高中体育与健康核心素养的培养探究

赵佳妮

（广东省深圳市高级中学，广东 深圳 518000）

新课程改革要求教师重视学生核心素养体系的发展，培养学生的学科核心素养。高中生面临着高考的压力，很多学生忽视体育锻炼，缺乏有效的体育锻炼，加之学生缺乏体育健康学科的核心素质，导致高中体育教学目标不能有效实现，阻碍了学生的全面健康发展。因此，高中体育教师在教学过程中应注重培养学生的体育与健康的核心素质，不断探索教学实践中培养的途径，为其全面健康发展打下良好的基础。

一、健康核心素养下高中体育教学的内涵

核心素养作为学生自我发展的主要核心，其主要内涵是指学生具备适应终身发展和社会需要的必备品格，是学生思想、情感和能力的综合表现。在高中体育课堂中，体育核心素质是指学生通过体育学科的学习所形成的正确的价值观、本质特征和关键能力。他们应该面对，需要学生从体育中理解，也需要体育教师的积极引导，更需要学校的支持。然而，随着学生学习任务的增加和长期缺乏体育锻炼，许多学生与体育产生了冲突，或下意识地认为体育是占中的课程或单纯的游戏，并没有认真对待。此外，诸多学校过于重视升学率，又加之为规避体育事故的发生，自然而然会在一定程度上忽视体育课程。此时，学校、教师与学生之间关于体育课程的矛盾就完全凸显出来了。为解决这一矛盾，教师要站在更高的角度进行综合考虑，不仅要考虑高中生的紧张学习氛围、学校实际的体育场地，还要考虑核心素养的基本内涵，并时刻关注高中生的心理发展情况，并以此为基础制定切实可行的教学方案，不断丰富高中体育课堂教学的核心内涵。

二、体育与健康学科核心素养概述

在学生学习某个学科的过程中所形成的素养被称之为学科素养，其中主要有价值观、知识与技能、过程与方法等。同时，不同学科的核心素养是存在差异的，体育与健康学科的核心素养是自主健身，其可以被分为运动能力、健康行为以及体育品德三个主要内容。

（一）运动能力。运动能力是人体活动的基础，是人的技战术能力、体能和心理能力在体育活动中的综合体现。在培养学生体育与健康核心素养的过程中，教师应使学生在运动能力上灵活运用知识、技能和方法，对所学项目的规则和裁判知识有很好的理解，并能参加相应的比赛，提高自己的运动技能和体能。同时，还可以根据自身的实际情况制定科学合理的培训计划，合理评价培训效果。对国内外重大体育赛事或赛事有基本的鉴赏能力。

（二）健康行为。能够主动适应外部环境，提高身心健康水平，既是健康行为的综合表现，也是改善学生健康状况，形成良好生活习惯的重要内容。在教学实践中，教师需要保证学生在学习后积极参与体育锻炼，并对体育锻炼的方法有一定的掌握，在长期的体育锻炼过程中逐步养成良好的习惯，有效地掌握健康技能和健康管理。

（三）体育品德。在各项体育运动中可以遵守相应的行为规范，形成正确的价值追求以及良好的精神风貌被称为体育品德，体育品德对于促进社会风尚、维护社会规范具有不可忽视的作用。通过高中体育与健康的学习，应该具有积极进取、勇敢顽强、追求卓越以及挑战自我的精神，可以主动克服困难，以正确的心态面对比赛的胜负结果，可以遵守体育运动的规则、尊重他人，在比赛和参与体育活动中具有公平竞争的意识和行为。

三、培养学生体育与健康学科核心素养的路径

（一）运动能力的培养路径。众所周知，学习是一个长期不断积累的过程，新知识的获取也意味着旧知识的重构，其自身的知识体系也会在学习的过程中不断完善。学生在高中体育与健康学科的学习中，可以通过学习不断完善自己的体育与健康知识，了解运动、健康等方面更加全面和深入的内容，只有这样学生才可以在体育与健康的实践中熟练运用，通过不断积累来提升自身的运动能力。因此，教师应该重视学生运动能力的培养，就以田径项目中的长跑为例，学生对于跑步并不陌生，尤其是高中阶段的学生几乎都具备基本的运动知识，而不是盲目地跑圈。教师在教学的过程中，应该重视对学生跑步姿势、呼吸以及保护等方面的教学，让学生可以对该项目具有更深的认识，避免在运动中出现损伤等负面效果，鼓励学生在实践中运用所学的知识提升自己的运动能力。

（二）健康行为的培养路径。健康行为是高中体育的基本内容和健康素养的核心。在训练过程中，教师主要促进学生在体育实践中积累经验，将理论知识有效地融入到实践活动中。教师要明确，学生健康行为的形成不是一蹴而就的。他们需要在长期的体育活动中养成良好的习惯，并在不知不觉中养成，从而影响学生的生活。因此，在训练过程中，教师需要使学生了解体育与健康的关系，认识体育活动对健康的积极影响，提高学生对体育活动的重视程度。另外，在教学中要尊重学生的差异，根据学生的实际情况选择教学内容。此外，还要引导学生关注身心健康，培养健康行为。

四、高中体育与健康核心素养的培养策略

（一）内引外导，塑造体育品德

教师指导学生，学生培养兴趣，那么体育教师指导什么，如何指导。在学习过程中，要从内部和外部引导学生提高体育兴趣，塑造体育道德，外部引导学生与同学、朋友进行良好的沟通，在适当的时间和空间内通过自主、合作、探索性学习提高道德修养。注重情感态度和价值观的培养，可以促进体育道德的形成。同时，培养学生正确的情感态度和价值观，可以提高学生适应人文和自然环境的能力。课堂教学在传统技术教学的基础上，增加了情感疏导和价值培养。情感疏导引导是增加正确的情感体验，培养正确的生活情感态度和辨别是非能力，理性应对伤害和游戏失败；价值观培养的目标是培养健全的人格，把竞赛规则、体育精神、学习实践与现实生活联系起来，树立正确的人生价值观。高中生具有明显的人格特征，正处于道德意识形成的关键时期。尹志华认为，体育道德是提高运动能力、改善健康行为的保证。要塑造良好的体育道德，必须优化学习方向、内容和方法，以正确的体育精神、体育道德和体育品格为价值导向，锻造体育精神。学习内容是学习,奋斗,艰苦的体育精神,胜而不骄,败而不馁的体育道德,尊师重德,坚定理想信念的体育品格;；采用全面深入的学习方法，局部与整体相结合，在实战中锻炼和运用身体技能和心理。全心全意积极参与、体验成功、获得发展的有意义的学习过程，运用本学科的核心知识和基本技能，形成独立思考、沉着冷静、果断顽强的意志品质，从而达到塑造体育道德的目的。

（二）健康认知与行为的培养

体育核心素养的第二圈是学生对健康生活的认知和以体育赛事为代表的健康体育行为。例如，当一些学生有很高的学习压力和紧张情绪时，他们会选择通过暴饮暴食来释放压力，这本身就是一种有害健康的行为，也是一种不可取的减压方式。例如，一些学生非常关注自己的体型和体重，过于关注自己是否超重。为了达到理想的体重标准，他们甚至通过节食、呕吐和换餐来控制体重。这本身也是一种有害健康的行为，也是一种不正确的体重管理方式。从体育锻炼的角度来看，一方面，体育锻炼可以加快学生的新陈代谢，使学生在锻炼过程中保持兴奋和专注，有利于调节学生的心理情绪，让学生在运动中释放压力，并通过排出身体运动产生的汗水达到减压的目的。另一方面，体育锻炼下的新陈代谢将保持在一个相对良好的状态。对于需要控制体重、追求身体线条的学生来说，他们还可以通过各种运动来满足他们对身体美的要求，这显然比无意义的节食、呕吐和代餐更有效，更符合身体成长的需要。从身体健康和行为的角度来看，体育运动可以对个人健康发挥巨大作用。

（三）强化学生创新思维

通常情况下，每个学生都具有一定的独特性，不同学生之间存在很大程度的差异性，教师在具体开展教学活动时，需要保障学生的个性发展，确保每一名同学都可以得到有效发展。在具体进行创造思维培养时，个性化是其相关工作开展的重要基础，只有确保学生具有独特的个性，才能使其发展为创作型人才，强化学生的核心素养。基于此，为了更为有效地培养学生核心素养，高中体育老师在具体开展教育教学活动时，必须对学生的创新思维加强重视。例如，在以往开展跳绳项目训练时，普遍是以教师示范，学生模仿的方式展开训练，这种方式的合理应用，虽然能够有效提升学生的跳绳技术，但是学生在参与训练时，只是简单模仿教师动作，无法保障学生的个性发展。为了对该问题进行有效解决，体育教师需要对学生进行科学引导，使其在跳绳训练过程中能够充分融入自身思维，鼓励学生在跳绳中合理融入具有较高趣味性的动作，使其跳出个性、跳出特色。在此过程中，对于热爱舞蹈的同学，可以在跳绳过程中融入舞蹈动作，以此为基础，不仅能够有效提升学生身体素质，还可以进一步强化学生创新思维。

（四）激发乐趣，培养运动能力

中国健康体育课程模式在国内进行推广，但学生无兴趣、老师很难教的问题依然存在，落实体育与健康核心素养较为困难，培养其终身运动能力难以完成。激发运动乐趣不是靠说出来的，培养运动能力以乐趣为抓手，强调知行合一，知道它“是什么，怎么做”，良好的运动初体验是兴趣的开始。调动高中生上体育课的兴趣，从有趣到有兴趣，有兴趣到有乐趣，是需要在老师有感染力的组织、有情境化的设置、有简化规则的指导下，进行有一定技术动作要求的体育活动。把“玩”作为基础，培养学生学会运动的能力，并采用体育竞赛、体育游戏、创编韵律操、情景模拟的手段激发运动乐趣，促进运动能力的形成，激发学习兴趣和求知欲，强化基本技术动作。

总之，高中学习阶段，学生面临高考压力，导致对体育锻炼重视不够，体质下降。高中体育与健康学科培养学生核心素质的目的是使学生充分认识到体育的重要性，促进自身体质的发展，使学生处于更好的学习状态。因此，高中体育教师需要注重培养学生体育与健康的核心素质，不断探索教学实践中的培养路径，为学生全面健康发展打下坚实的基础。