组合训练在足球运动训练中应用研究

2021-11-30王有东

普洱学院学报 2021年6期

王有东

大连海洋大学应用技术学院，辽宁大连 116300

足球属于一项深受大众喜爱的体育运动项目，一直被社会群体广泛关注。针对当前国内高校足球运动实际发展状况来讲，足球运动水平比较薄弱，缺乏先进、系统的训练手段，难以实现最佳训练成效。所以，在高校体育运动中，体育教师应当将组合训练合理运用于足球运动训练中，从根本上提升学生足球运动技能和水平，培育学生良好的体育精神。

1 足球运动训练和组合训练的概述

1.1 足球运动训练

足球运动训练主要呈现在技术、战术、体能、心理四个方面，并且足球运动训练是一个由低到高、由易到难、由简单到复杂的过程，足球技能战术掌握和综合水平的提升是其重点所在。在高校体育教学中，任课教师应全面精准掌握足球运动训练的具体内涵，结合足球训练实际教育状况，遵守足球运动训练基础规律，科学合理设置训练内容，运用科学有效的足球训练方法，推动高校足球运动训练各个环节顺利开展。在实际足球运动训练进程中，体育教师应全方位、多角度引导学生正确学习并掌握各种运动技能和战术，使大学生在足球运动实践中能够选择最佳战术和技术动作。这样，不仅能够优化学生足球知识架构体制，而且还能有效提高学生足球实战对抗水平和能力，为学生更好展开足球运动训练奠定扎实的基础。

1.2 组合训练含义

组合训练就是把各种不同的练习手段进行有机地组合的训练方法。在高校足球的组合训练中，体育教师应结合足球运动训练各个时期具体状况，客观分析足球项目训练要求与运动员足球竞技能力高低等，科学合理运用现代足球运动训练学基础原理和理论，灵活设置足球运动的具体训练内容。同时，运用各种组合模式进行足球运动训练，有效提高运动员足球训练成效和质量。此外，训练原则、训练内容、训练方法和承担负荷等均是组合训练的关键构成要素。在实际应用进程中，体育教师应坚持训练标准量与训练强度有机结合的基本原则，充分掌握组合训练运用要求和学生训练状况，把组合训练方法完美运用在现实训练中，从而大幅度提升足球运动训练整体水平，以此充分发挥综合训练的功效和作用。

2 组合训练在足球运动中的应用价值

2.1 弥补传统训练不足

根据当前研究资料与成果得知，组合训练形式可以有效弥补原有足球运动训练中的不足和缺陷。在足球运动训练中运用组合训练形式，可以给运动员带来极好的训练体验和感受，能够为以往足球运动训练中教育目标模糊、教育内容单一和教学方法陈旧等问题提供有效解决方案。将高校足球训练课程涉及的各大要素实行整合分析，协助大学生加强对足球知识和技能的了解，体会足球运动具有的特殊魅力，从而充分发挥出组合训练的功效和价值。

2.2 提高足球训练效果

现阶段，在高校足球运动训练中最凸出的问题即是训练效果不佳，主要呈现在专项技术与战术执行两方面，这使得大学生自身的运动水平无法获得有效提高。但是将组合训练形式应用到实际训练中，则可大幅度提高足球运动训练整体成效。组合训练可运用到学生体能、技术和战术训练等各个方面，还可将其运用到足球运动综合训练中，使大学生真正体会到足球运动自身具有的特殊魅力，以此更加积极自主投入到训练中，并利用组合训练模式提高训练成效和训练质量，获得较好的训练体验，为学生自我成长和发展奠定牢固的基础。此外，在足球运动训练中还要注重激发学生参与兴趣。兴趣是学生学习的主要动力，而在足球运动训练中也十分适用。组合训练与以往足球训练模式进行比较，前者属于一种新型训练模式，给予学生崭新的训练环境和训练方法。这种训练能够丰富足球运动训练内容，激发学生参与训练的热情和积极性，使学生可以根据自身现实需求进行自主选择，以此充分激发学生训练兴趣，为学生更好进行足球运动训练提供帮助。

3 足球运动训练的现状

3.1 足球训练设施短缺

随着高校招生持续扩招，进入大学的学生也在不断增多，给高等院校带来诸多影响。针对高等院校体育设施而言，不管是从数量方面还是质量方面均无法充分满足现代足球教学和训练需求。故而，大学校园中经常会出现“数以百计”的大学生在同一体育场地进行训练的情况，足球运动训练硬件设施的短缺已经对足球运动训练有序开展产生了严重影响。另外，足球场地与训练器材的充足是确保足球运动训练获得最佳成效的基础，如若足球运动训练基础设施缺少完善性，就无法让学生得到有效训练，最终产生的结果也是差强人意。

3.2 教育方法陈旧落后

在国内高校足球教育教学中，普遍以教师讲解作为主导的教育方法，教育手段陈旧落后，缺少应有的创新动机和创新思想。加之国内高等院校现有管理体系和激励机制的不完善，也无法有效激发体育教师形成创新动机。虽然，有一些高校体育教师在运动训练中会选择运用新颖的教育手段，但是实际运动训练设施与设备却无法支持新颖教学手段的实施，由此在极大程度上限制了高等院校体育教育手段的创新和发展。实践证明，此种陈旧的教育手段无法获得有效的训练成效，也不符合当前高校足球运动教育发展的现实需求。

3.3 轻视足球训练教育

现阶段，在我国高校体育教学过程中，足球是体育教育的重要项目，但其教育训练并没有获得足够重视，主要呈现在学校和家长两方面：首先，针对学校而言，忽视了对足球运动训练和教育的重视。在各大高校中，不仅足球运动课程整体课时安排较少，而且设置的课程也只是对大学生展开基础教育与训练，未能对学生展开深层次教育与训练，导致大学生渐渐对足球运动丧失学习兴趣和热情，也难以对足球运动形成正确客观的认识。其次，针对学生家长来讲，对足球运动的了解相对片面单一。在很多学生家长眼中，足球运动属于一项十分普通且用处不大的运动项目，足球运动所获得的效果也可用其他运动形式来代替。而且，开展足球运动训练需要耗费学生诸多时间及精力，运动强度很大，极易产生损伤，进而会对学生文化课程知识学习形成不利影响。由于学生家长对足球运动存有认知错误，致使其并不支持学生参与各种足球运动训练，在一定程度上妨碍了高校足球运动训练的发展。

4 组合训练在足球运动中的应用路径

4.1 足球体能训练

在大学足球运动训练和实际比赛中，动作技术和体能素养是确保学生日常训练和水平发挥的重要基础。在大学足球运动比赛过程中，优秀的力量素质可有效提高运动员整体移动速度和对抗力量，而力量素质在体能素养中占有重要位置。所以，要想提高学生综合力量素质，必须注重增强学生体能素养的锻炼，利用科学有效体能素养训练，强化学生力量素质。根据相关调查得知，在某些足球运动相对发达的国家中，非常重视运动员自身体能训练，许多学校在进行足球运动训练时，会利用组合训练法对各个学生身体体能素养展开训练。运动员体育思想与意识可在一定程度上推动自身体能素养的锻炼，但不同足球运动员在体能素养与体育意识等层面均存有极大差异。所以，体育教师需要通过对学生个体差异性的了解，展开有针对性、方向性的体能素养训练。此外，将组合训练法运用在足球运动训练中，也应当结合足球运动项目特征来设置具体训练内容和训练科目，并且要遵循训练量化标准和强度指标保持平衡的原则。在常规足球比赛过程中，如果缺少后补队员，场上队员必须确保90～120 分钟的跑动。由此可见，对足球运动员体能消耗极大，已经远远超出各类常规田径项目。在实际比赛中，足球运动员不仅需要具备相应的体能耐力来确保自身完成整个比赛，而且还需要保证拥有强大的爆发力，从而达到传球和抢球等各项体能指标对应的要求，只有这样才可充分发挥出组合训练在足球运动训练中的作用和功效。

4.2 足球技术训练

技术训练是高校足球运动训练中十分重要且关键的环节，学生足球技术水平会在一定程度上对自身在比赛中的表现形成直接影响，可以决定比赛最终成绩。但是，足球运动技术的训练和学习并非一蹴而就的，其属于循序渐进的学习过程。故而，体育教师在训练大学生足球运动技术时，需要遵守循序渐进的基础原则，由简单到繁琐，让学生熟练掌握每一项运动技术，为学生日后训练更为复杂的足球技术动作打下牢固基础，从而实现学生对足球运动技术各项动作的有效掌握。此外，还要合理应用重复训练法来展开训练，让学生根据反复多次练习，逐渐加强自身肌肉对各种技术动作的了解和记忆，这不仅能够获得较好的训练成效，而且还可以为其他足球运动训练奠定扎实基础。另外，还要把比赛训练法恰当应用在足球各类技术动作训练中，积极组织各种足球比赛，为大学生充分发挥自身实践能力与积累实践经验提供宽阔平台。这种比赛有助于培育大学生灵活应用足球运动理论以及技术的良好能力，并对大学生真实运动水平展开检验，发现学生存在的不足之处，随后展开针对性训练，从而提高学生足球运动技能和水平。

4.3 足球综合训练

足球运动属于团体型项目，不但需要足球运动员具备良好的体能素养，而且还需要运动员具备良好协作配合能力。同时，运动员还要具有极强的技战术能力，要在抢球技术、射门技术等层面具有极高水平，如若无法在防守和进攻环节中全面发挥自身应有的水平，就无法获得最终胜利。故而，学校在对学生展开训练时，不仅要提高学生体能素养，还要注重培育学生良好协调配合能力，注重个人训练和团队训练的有机结合，从而实现对学生足球运动的有效综合训练。在足球运动训练过程中，要想培育学生优秀的团队协作能力，提高运动员相互间的默契感，不仅需要大学生拥有一定的体育精神和运动素养，而且还需要体育教师具有丰富扎实的训练经验以及专业水平。对此，教师要密切关注大学生在实际训练和比赛中的具体表现，并及时精准发现整个团队存在的问题，随后结合训练目标和学生具体状况，展开有针对性、有方向性的设置组合训练方案，以此大幅度提高运动员个人能力以及团队整体水平。另外，在足球运动训练中运用组合训练法，必须明确实战具体需求，如若偏离竞技比赛固有的对抗性，就会在一定程度上弱化组合训练的作用和优势。此种对抗性应当在日常训练中呈现出来，可运用一对一，或是一对多的训练模式，此种训练模式是目前实用性和有效性最强的组合训练方法。同时，教师还应当重视运动员在实际训练进程中自身技术能力和水平的突破，要在控球技术、战略意识和身体素养三方面要做到相互渗透、相互影响与协调统一，从而充分发挥出组合训练的最佳训练效果。