足球技巧擂台挑战赛对促进学生心理健康的研究

严志权

作为世界三大球类运动之一，足球对世界的影响可谓举足轻重，而校园足球也是社会所推崇项目之一，在校园内举行各种关于足球技巧的擂台挑战赛，不仅可以丰富校园生活，促进学生体质，更重要的是能够培养学生良好的思想品质，促进人与人之间的和谐性，秉承友谊第一比赛第二宗旨。

足球作为三大球运动之一，在世界各地推行十分广泛，无论是从幼儿，到学生，到青年，到成年，再到俱乐部，都有着不同层次不同水平的存在。我们国家也逐渐重视校园足球的开展，从校园引申到社会，再从社会往上发展，不停地进行推广。如何从校园足球开始打好基础，并且多样化地发展这个项目，比如校园足球联赛，校园足球技巧擂台挑战赛等等关于足球的活动，并且在活动中，如何提高学生的身体素质，促进学生的身心健康，是我们体育教师当前要思考的重要问题。

开展校园足球技巧擂台挑战赛，发展学生对足球的兴趣，提高学生对足球这个项目的积极性，挑战赛添加一股竞争性的味道，可以让学生不断去锻炼不断去进步，然后去不断挑战擂主的顶峰之位，而擂主为了捍卫自己的霸主之席位，也需要不断地巩固技术之余，在各方面的压力之下不断地追求进步，这是一种你追我赶，不断追求进步的良性循环，有益于学生的心理发展，从锻炼中，从竞争中达到更好的自我认识，心理的自我调节，培养良好的心理品质，通过竞争收获更多更丰富的友谊情感，从而达到人与人之间的团结和睦相处。

1 如何开展足球技巧擂台挑战赛

1.1普及足球校园文化，培养学生对足球的兴趣

要开展足球一系列的活动，首先要在校园大力推广足球文化，吸引学生的眼球，培养学生的兴趣。体育课逐步灌输足球的相关知识，练习基本功，做一些关于足球的游戏，使学生对足球慢慢地产生兴趣，进而可以组织一些相关的活动，例如：班级足球对抗赛，足球绕杆接力赛，足球技巧擂台挑战赛等等。从基本功到进一步的提升，学生从中去感受踢足球的快乐，从练中玩，再从玩中提高技术水平，增强体质，提高心理抗压能力，促进身心发展。

1.2推广足球技巧擂台挑战赛文化

推广校园足球，普及每一个班级，每一个学生。学生达到一定的基础的情况下，可以开展进步一步具有竞争性的活动，足球技巧擂台挑战赛就是一个值得大力推广的项目。每周学校进行一次擂台的争霸赛，各班自愿地发起挑战，争夺擂主之位。前任擂主为了捍卫自己的地位，在具有压力的状态下，也会不断地进行自我练习和提高。这样使得学生在一股动力之下会不知不觉地投入到这项运动中，不断地力争上游，形成一种良性竞争的好氛围。学生可以在比赛中收获更多友谊，在无形中提高了对足球的兴趣，增强内心自我意识的发展，培养良好的思想品质。

1.3 如何进行足球技巧擂台挑战赛

足球技巧分为很多，原地颠球，盘球绕杆，双人传球过杆，助跑射门等等。为了增添团队合作性质，在保证单人项目的基础下，双人或者多人合作的项目可以多举行，在比拼中提高团队意识，增强合作的能力。单人项目比如原地颠球，以颠球的次数为准，一次性颠球次数最多的学生为当天擂主;盘球绕杆，2-3人同时进行，以绕杆速度为准，过程中违例的按规定加秒数，时间最短者为当天擂主。双人项目如双人传球过杆，两个人一组，50米来回折返，两人边跑边传球，过程中必须要穿过规定的杆子，否则按照规则加秒数，时间最短的组合为当天的擂主。需要挑战的擂主的学生可以提前向学校体育课组负责人进行申请，并说明挑战项目，负责人定好时间以及安排好场地方可进行挑战，挑战一旦成功，擂主的名单以及最新纪录立刻进行刷新，并且颁发挑战成功的奖状以及相应的挑战奖励，与此同时鼓励更多的学生来对擂主发起冲击挑战，并努力地进行练习，不断地提高自己的足球水平，力争上游，奋发向上，爭取榜上有名。一来无形中使学生自觉地练习足球这个项目，二来可以使校园的足球氛围日益浓厚起来，让校园足球文化逐渐成为一种特色，形成一种“全民足球”的优良现象。

2 足球技巧擂台挑战赛对心理健康的影响

2.1推动自我意识的发展

推行足球技巧擂台挑战赛，除了锻炼身体之余，还有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、具有竞争性的活动，学生对自己能力的高低、自身修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。 组织足球技巧擂台挑战赛还有助于自我教育，在比较正确地认识自我的基础上，便会不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。

2.2促进学生与学生之间的交流，增加人际关系

足球技巧擂台挑战赛还有利于形成和改善人际入关系。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系，人与人之间的关系趋向冷漠。因此，充满集体性的体育运动就成为一个增进人与人之间接触的最好形式。通过参加挑战赛，可使人与人之间互相进行沟通或者交流，使自身社会交往的需要得到满足，丰富了学生们的生活方式，这有利于他们忘却学习、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感。并且在比赛过程中，找到志趣相投的知音，大家通过比赛进行竞争之余，更多的是赛前和赛后的交流，拉近了原本陌生的学生们之间的距离。这样的交流方式会带来心理上的益处，有利于形成和改善人际关系，使学生可以敞开心扉地去交友，去拓展校园和社会关系。

2.3劳逸结合，消除疲劳

疲劳是一个综合性症状，与人的生理和心理因素有关。当今的学生学习压力太大，无从寻找放松和发泄的途径。体育运动是劳逸结合很好的宣泄方式。如果在参加体育运动锻炼时保持良好的情绪状态和保证中等强度的活动量，就能减少身体疲劳。有研究表明，体育运动能提高诸如最大输出和最大肌肉力量等生理功能，这就能够减少疲劳。足球技巧擂台挑战赛正好符合这个关键的要求，使得学生在紧张的学习当中获得释放。因此，体育运动对治疗神经衰弱具有特别显著的放松作用。

2.4体育运动能培养良好的意志品质

体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志去努力，尤其是擂台挑战赛，为了争夺最高的荣誉，都会拼尽全力，全力以赴地对待。每一个参赛者都会有一股好胜心，水平越高的学生好胜心就越强。因此、通过举行足球技巧擂台挑战赛，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。

校园足球是大势所趋，推行足球技巧擂台挑战赛更是促进校园足球文化重要的一个版块。通过足球技巧擂台挑战赛不仅丰富了学生的校园生活，增强学生的体质，更重要的是对学生的心理健康问题有着积极的影响，促进了学生与学生之间的交流，有助于人与人之间的社会交际，并且在紧张的学习环境中，能够找到一个舒适的释放途径，确实是百益而无一害。

课题：本论文为2019年广东省足球专项课题“中学开展足球技巧擂台挑战赛的实验研究”，课题编号：19SXZPT031。

（作者单位：广东省中山市沙溪镇乐群小学）