浅析我国优秀古典式摔跤运动员周惜男体能训练对比赛得分能力的影响

戴学名

1 前言

体能是各个竞技运动项目比赛过程中，运动员用以维持技战术正常发挥和预防伤病的基本能力，也是优秀运动创造优异成绩最根本的保障能力，而体能要素中的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等组成部分对任何项目、任何运动员都是不可或缺的，只是因运动员所从事的运动项目和其自身的身体素质等条件决定了对各体能要素所需要的比例和所需要的要素主体不同。例如：短跑运动员和马拉松运动员所需要的体能主体要素都是速度，但两者一个强调绝对速度，一个强调速度耐力，在竞技运动中这样的例子比比皆是，就算在同一向群的两个项目也存在这样的问题。因为各项目的规则不同，也就造成了各项目间的比赛时间、比赛强度、比赛方式的不同，从而也就影响了教练员体能计划的制定、运动员对体能需求的差异。不同的运动项目需要不同的体能，不同的体能训练方式和手段又影响着运动员的竞技水平。因此，把握项目的制胜规律，体能如何在比赛过程中更好的发挥作用，是永远需要大家深入研究的课题。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

研究对象为我国古典式摔跤优秀运动员周惜男。

2.2 研究方法

（1）文献资料法。查阅并收集近幾年关于摔跤体能训练方面的书籍、文献资料等。

（2）数理统计发。通过对周惜男两次全国比赛的得分、输分以及名次情况和赛前训练计划中的体能部分进行统计、分析。

3 体能训练对摔跤项目重要性的认识

国际式摔跤属于以技能为主导的格斗类对抗项群，有技术种类繁多（包括：站立技术、跪撑技术、进攻技术、防守技术、站跪衔接技术等等），战术多变的特点。现在国际式摔跤一场比赛的时间是6分钟，又分上、下半场（各3分钟），中间休息30秒钟，在这6分钟的比赛过程中双方运动员不允许后退、不允许低头、夹手、消极防守等现象出现，否则就会被警告、罚分、罚跪撑。总之，双方运动员必须采取积极进攻的技战术打法，在这种高对抗强度、长持续时间、快节奏的比赛状态下来完成自己的技术动作和实施自己的战术意图并非易事，这不仅需要运动员拥有娴熟的技术，更需要拥有强大的体能储备来支撑这些技术和战术。犹如武侠小说里描述的一样，缺乏“内力”的保障，再犀利的招数也没有杀伤力。因此，体能训练对于一名运动员来说是至关重要的，是技战术得以顺利发挥的有力保障。

4 周惜男2020年全国锦标赛赛前体能训练的安排和执行情况

4.1 周惜男的赛前基本情况

周惜男在2020年全国古典式摔跤锦标赛中参加的是60kg，平时训练完体重在64kg左右，无伤病。

4.2 周惜男2020年全国古典式摔跤锦标赛赛前训练阶段周训练计划

从表1中可看出，在上述周惜男的一周训练安排中，体能训练在训练内容上占据了相当重要的比例，通过统计，一周的训练计划里有17项内容是体能训练，一周体能训练的总时间为632分钟（约10.5小时），平均每堂课0.95小时的体能训练，这些都是净时间，间歇时间不包括在内。

5 周惜男2020年全国冠军赛赛前体能训练的安排和执行情况

5.1 周惜男的赛前基本情况

周惜男在2020年全国古典式摔跤锦标赛中参加的是60kg，平时训练完体重在64kg左右，无伤病。

5.2 周惜男2020年全国古典式摔跤冠军赛赛前训练阶段周训练计划

男的一周训练安排中，体能训练在训练相对于锦标赛的安排，在密度上和总量上都有所增加，在体能的训练形式上也有所改变。通过对上表的统计，一周的训练计划里有25项内容是体能训练，比锦标赛增加了8项内容。体能训练的总时间为757分钟（约12.6小时），平均每堂课1.15小时的体能训练，较锦标赛赛前训练的0.95小时多出了0.2小时。

6 周惜男在2020年全国锦标赛、冠军赛中得分情况和名次的对比

周惜男在2020年全国古典式摔跤锦标赛中没有进入前八名，但在2020年全国古典式摔跤冠军赛中获得了冠军，虽然比赛具有一定的偶然性，但上图两次比赛得分情况统计充分说明了问题，周惜男在锦标赛中总共得分12分，总共输14分。但冠军赛总得分为36分，是前者的3倍，输8分。两次比赛得分和输分的比例分别是：1：1.17和1：0.22，冠军赛的名次和得分、输分的数据都要远远优于锦标赛。

7 结论与建议

（1）全国锦标赛和冠军赛两次比赛的赛前训练课次、准备时间、参赛级别等客观条件相同，但是对比两次比赛过程中周惜男在场上的临场表现和名次、得分、输分等情况，冠军赛明显优于锦标赛。

（2）针对周惜男在锦标赛上的失利，教练员进行了深刻的总结、研究。准备全国冠军赛时在锦标赛赛前训练的基础上加大了其体能训练的量，由原来的周训练632分钟增加到了757分钟，在体能训练的形势上也做了适当的调整。这在很大程度上帮助周惜男获得了冠军赛的成功，并取得了冠军。

（3）对于摔跤运动而言，体能训练非常重要，是运动员取得胜利的关键因素之一，但要正确理解体能与技战术之间的关系，不能因为对体能训练重视就忽视了技、战术和其他制胜因素的研究与训练。

（4）体能训练一定要紧扣运动项目特点，特别是供能特点、比赛时间与形式等。

课题：本文由2021年上海体育学院附属竞技体育学校教育教学课题中职内涵建设经费资助。

（作者单位：上海体育学院）