大学生体质健康现状与促进方式研究

陈 杰

汕头职业技术学院，广东 汕头 515078

高等院校作为人才培育的主要场所，大学生群体是国家未来发展的中坚力量，更是落实国家现代化发展的人才，其体质健康与国家民族兴衰以及社会发展正相关。近些年，高校体育课程教改工作对提升大学生体质健康水平的确发挥了关键性作用，也取得了一定成绩。但是，现阶段学校体育课程教学仍无法全面对接终身体育，多数大学生缺乏健康意识，主动参与体育项目锻炼的机会和时间不足，尤其是近些年大学生体质健康水平逐渐呈降低趋势。所以，各部门与学校教育工作者应基于战略发展维度明确大学生体质健康提升的紧迫性与重要性，贯彻落实国家体质健康相关制度规定，将提升学生群体体质健康置于体育工作的首要位置，进而推动学生身体素质、心理素质全面发展。

1 大学生体质健康现状

随着全球经济不断发展，现阶段大学生体质健康水平偏低已经并非某个地区或者国家的个案与特例，而是全球各国的共性问题。姜建华与陈洪在大学生体质现状相关研究中，把浙江省多个地市的13 所院校中的大学生群体体质健康检测数据视作研究对象，经过对数据信息的分析和统计得出：男生体质情况低于女生，体重变化在性别差异的学生中有着明显不同，女生心肺功能显著低于男生；女生坐位体前屈检测成绩优于男生；女生和男生力量均存在明显不足的问题；大学生弹跳力水平显著低于往年大学生整体平均水平等，最终得出浙江省大学生群体身体素质存在发展失衡的问题。马颖在其研究中，将辽宁科技大学的学生视作研究对象。根据国家在体质测试的具体方法及要求，针对大学生展开全面体质测试，随后对于测试数据信息展开对比分析证实：辽宁科技大学女生和男生多数都未达到体测及格水平，大学生体重标准明显超出国家既定标准，体现出增长态势。大学生肥胖程度显著增加，耐力与速度等指标均呈现出降低态势。王国强在其研究当中，将本科在校生视作研究对象，基于社会健康、体质健康、心理健康以及生理健康四个维度展开深入调查与研究。结果证实：体育锻炼对提升学生身心健康具有一定帮助，家庭条件情况对学生个体身心健康水平有着一定影响，影响程度较低。大学4 年学生体质情况于大三阶段分值最高，女生肥胖率显著低于男生。学生体测成绩由大一至大三体现出逐年增加的发展态势，到大四阶段具有显著的下降期。可见，伴随青年大学生体质健康水平的不断降低，近年来国家针对促进大学生体质健康逐渐提高重视与关注程度，我国相关领域专家学者对于大学生体质健康的学术研究亦获得丰硕成果[1]。然而，因为相应教育部门在大学生体质健康管理、监测与监督工作中缺乏力度，以及社会大众对于体质健康缺乏深度认知，在较大程度上降低了关于体质健康学术研究成果的实效性及真实性。

2 大学生体质健康影响因素

2.1 课外身体锻炼活动严重不足

现阶段，多数大学生未长时间坚持参与体育运动锻炼，多数学生只在体质测试开始前展开短时间的运动锻炼，根本目的在于顺利通过学校体测，此现象在大学生群体中相对普遍。在体育锻炼的参与主体当中，多数为低年级学生，高年级学生鲜少参加体育运动锻炼，更有甚从不参加学校体育锻炼活动。究其原因，高年级学生群体正面临着毕业就业的巨大压力，缺乏足够时间与精力进行体育锻炼活动。此外，近些年国内高等院校招生规模有所扩大，大学生人数逐年上涨，导致人均体育课程教师数量、体育经费、体育设施器材以及体育场面积等基础设施严重短缺。现如今，场地已经成为限制大学生群体段林的关键性因素，大学生个体主观欲望通常由于体育器械和场地等外部因素影响而转变自身主观倾向，然而主观倾向通常是学生群体参与体育锻炼活动的动力及维持的基础条件[2]。

2.2 体质健康锻炼思想认知偏差

社会政治和体育息息相关，社会政治在较大程度上约束着社会体育事业的发展。在两者关系过于紧密时，容易产生急功近利与偏执化的体育观念，忽略社会群体在体育活动中的广泛参加。近年来，社会经济变革推动了劳动力结构以及生产方式的转变，在社会劳动人口组成当中，脑力劳动人员数量持续增加，所占比重也不断提高，导致体力发展渐渐被社会大众所忽略。在此环境下，社会教育领域产生重视智育工作，忽视体育工作的主流价值取向。现阶段，全面素质教育还未在中小学阶段切实、广泛进行，应试教育依然是我国中小学教育阶段的主流思想。在强烈的竞争与较大升学压力环境下，成绩成为评价学生能力与素质的唯一指标。面临毕业的学生体育课时常被“考试课”教师压缩，更甚至被学校取消，学生、家长与教师忽略体育教学的问题已经普遍化。

2.3 大学生作息与生活习惯不当

生活习惯，是指个体在生存与发展过程中，长时间里渐渐养成且短期内不易改变的倾向性行为。有研究证实，对人类健康产生危害的各种因素中，超过一半都源自个体长时间作息规律、生活以及饮食习惯的不健康。张占平对于体质健康和作息规律之间存在的关系展开研究，结果证实：作息规律不健康的大学生，其体质健康水平显著低于健康作息的大学生。以大学生群体早餐重视度来说，大一阶段学生，超出一半的学生每日按时吃早餐，而大二阶段学生，尤其男生仅有1/3 学生按时吃早餐[3]。主要原因在于：学校大一和大二阶段早操安排与课程安排存在一定差异性。另外，以大学生群体熬夜状况而言，仅有1/10 的学生从不熬夜，超过一半的学生会偶尔熬夜，1/3 的学生熬夜具有经常性特点，少数学生表示每天都会熬夜。而熬夜的原因，或许是因为大学生具有较大学习压力，又或者因为网络技术的迅速发展，大学生多数业余时间均投入到网络冲浪与娱乐游戏活动中。总之，作息规律与生活习惯的不健康，都将对大学生个体体质健康带来消极影响。

3 大学生体质健康的促进方式

3.1 拟定运动项目考评制度，完善基础设施建设

若想促进大学生体质健康综合水平提升，一方面可拟定运动项目评价考核制度。学校应积极呼吁大学生群体投身于体育运动锻炼活动中，并积极参与学校组织的各项运动项目。现阶段，具有创新性特点的体育运动会深受大学生群体广泛参与和追捧。因此，学校可积极创新、改革体育锻炼项目，组织契合现代大学生群体锻炼指标，且具有趣味性和创新性的体育项目运动，以此来增进大学生关系，培养与发展其团队能力及合作精神。同时，学校还可采取运打卡模式，这一模式与大学生个体学期任务及学分获得息息相关，若学生体育运动与学校要求不符合，则需继续修习该项运动，直至其顺利通过。另一方面，学校应扩张运动场地面积，完善基础设施建设。现如今，高等院校内所存在的普遍问题便是校园内体育锻炼器械较少，难以充分满足部分大学生体育锻炼的基本需求。因此，学校应合理化开放体育场地，如果由于学生数量过多造成管理工作开展难度较高的问题，学校可按照不同专业大学生课程学习状况调节、限制开放时间，从而有效规避体育馆管理难的问题发生。

3.2 强化健康教育宣传力度，提升学生思想认知

对于大学生缺乏体质健康理论知识，运动锻炼意识淡薄等问题，一方面，学校应强化体质健康教育宣传及引导力度，让学生们可明确了解、掌握国家关于学生体质健康制定的标准。同时，学校和体育教师应着重强调体质健康在生活、学习及未来发展中的重要作用，引导学生群体准确认知体质检测工作开展的根本目的和现实意义，调动学生体测活动参与的积极性。另一方面，学校应适当增设健康理论课程，亦或定期组织体质健康理论知识主题讲座、座谈会，令学生群体深度理解饮食营养常识和体质健康知识，从而熟练掌握科学的运动锻炼手段和方法。除此之外，学校可建设体质健康检测中心，配备专业教师从事大学生健康指导以及体质检测工作，让学生按照个体体质现状拟定体育锻炼方案，同时在合理化引导下有针对性地展开体育锻炼，进而提升体质健康水平。

3.3 加大作息习惯干预力度，丰富体育教育内容

现阶段，多数大学生存在作息规律及生活习惯不健康的问题。对此，学校应借助校园广播、健康教育课程、网络宣传以及健康知识讲座等媒介，强化大学生群体营养健康知识学习和教育，让学生群体明确认知合理化及科学化饮食的重要意义，以及营养化饮食对于自身体质健康水平提升的促进作用，改善与提升大学生群体饮食质量。在此过程中，无论是学校还是学生，均应充分意识到生活习惯及作息规律的不健康对于体质健康造成的严重危害性。一方面，应加大学生作息习惯干预力度，使学生群体可自觉、主动养成优质的作息规律及生活习惯。另一方面，有关部门应提高对于学生公寓作息时间的管理干预力度，引导大学生群体形成合力与科学的作息时间、生活习惯[4]。除此之外，在以大学生群体身心特征为依托，持续开展体育教改工作的基础上，融合国家对于大学生体质健康所提出的标准要求，对学校体育课程教育目标、授课内容、教育方法及手段等实施针对性改革，转变以往将竞技性项目活动视作主要内容的单一化教学设计，择选适宜健身且可以提升学生群体锻炼积极性的体育项目，实施形式多元化的学校体育教育。在此过程中，教师应渗透健康知识教育，为学生们讲述生活习惯、作息规律与体质健康的本质联系，以及作息规律和生活习惯不健康对于个体身体健康所造成的危害等内容，随后展开体育锻炼。

4 结语

综上所述，大学生身为国家发展、进步的重要力量，在推动社会发展方面占据不可替代的地位，而体质健康作为学生成长及发展的根本，加强学生体质健康，提升体质健康综合水平具有重要作用。现阶段，大学生体质健康现状并不乐观，而影响因素主要体现在体质健康锻炼思想认知偏差、大学生作息与生活习惯不当、课外身体锻炼活动严重不足等方面。针对此问题相关部门与学校必须加大学生作息习惯干预力度，强化体质健康教育宣传力度，拟定运动项目评价考核制度，推动大学生体质健康良性发展。