骨质疏松你还在等什么

文 唐光辉 （四川省成都市新都区中医医院骨伤三科）

骨质疏松及发生原因

骨质疏松是一种代谢性疾病，往往表现为骨折，人们认为骨质疏松是一种骨科疾病，在诱发骨质疏松后，人们的骨骼会变得非常脆弱，现阶段，人们对骨质疏松有一定了解，但对疾病的整体性认识还不足。比如，人们在患有骨质疏松后，身体中的骨质会持续性流失，但一般不会出现比较明显的症状，随着骨质疏松不断严重，患者出现背部疼痛反应，一些患者出现驼背及身高降低等症状，在日常活动中也容易发生骨折。人们发生骨质疏松相关症状时，骨骼内部组织也会变得脆弱，骨骼力量及质量均会减弱，此种情况下容易发生骨折等恶性事件。

骨质疏松的诱发因素较为复杂，比如，一些绝经期女性容易发病，但骨质疏松可以在任何年龄段发病，疾病发生因素包括年龄、性别及缺乏运动、家族史、吸烟酗酒等。骨质疏松疾病常见于女性，但也不代表男性就不会发病，在骨质疏松患者中，20%的群体是男性，人们在年长之后，尤其是在50岁后，每八个人中就会出现一个骨质疏松患者，男性发生骨质疏松率低的原因在于男性骨骼较大，骨质丢失的现象发生较晚，疾病进展速度慢。

患有骨质疏松症患者的早期表现

骨性疼痛是原发性骨质疏松症的典型症状，人体中的骨量减少12%以上，就容易发生骨性疼痛，早期症状是腰背痛，多数骨质疏松患者会发生腰背痛，患者疼痛反应是自脊椎向两边扩散，患者长期久站及久坐时疼痛症状尤为显著。老年人发生腰背痛的情况下，应当注意观察，及时进入医院检查，将骨关节疾病排除后，确诊患者是否为骨质疏松，应及时采取治疗措施。随着患者骨质量的不断流失，患者骨痛反应加重，并发生椎体压缩变形等问题，从而引发脊柱前屈情况，随着骨骼解剖结构发生变化，影响患者机体功能，发生肌肉疲劳及痉挛现象，腰背痛反应不断加重。随着患者骨量的大量流失，骨质疏松患者容易发生骨折风险，在行走及咳嗽、弯腰过程中均可能发生骨折。胸腰椎骨折后，会迅速对脊柱产生压痛，在叩击时疼痛尤为明显，一旦脊椎神经受到压迫，患者会感到下肢感觉障碍、疼痛及无力等症状，临床治疗难度较大，骨质疏松症可能引发患者身高缩短及驼背等症状，患者在发生骨质疏松后丝毫不可大意。

骨质疏松如何进行治疗

一般治疗方法。（1）运动疗法：成年人从事不同类型的体育运动，均对保持机体骨量具有一定帮助。绝经期女性每周能运动3个小时，身体中的钙离子含量便会增加，但运动不宜过度，以免发生运动损伤。此外，人们在长期运动过程中，也能增强机体的灵活性及平衡力，对保证人体健康具有重要意义：（2）补充营养：及时补充机体所需的营养，对预防骨质疏松也具有一定帮助，包括维生素C及维生素D、蛋白质等，自儿童阶段开始，人们的饮食结构中便应当摄入足够的钙离子，这是因为钙离子会对骨峰值产生影响，成年人每天的钙离子摄入量应当保持在800-1000mg，绝经期女性每天应当摄入1000-1500钙离子。（3）预防跌倒：发生骨质疏松的原因与跌倒存在关系，80岁以上的老年患者，每隔半年便可能发生1次跌倒，发生跌倒的原因多种多样，常见室内滑倒及爬高摔倒等，对此，中老年群体应当引起足够的重视，尤其是骨质疏松患者，需尽量避免自己跌倒或者摔倒，以免发生髋骨骨折问题。

药物治疗方法。采取合理的药物治疗对避免骨质疏松进展具有一定帮助，常见的药物包括雌性激素及降钙素、二磷酸盐等，此类药物可减缓骨吸收，但对骨质形成没有显著帮助。骨质疏松患者常见的药物分为两大类，包括抑制骨吸收药物和促骨形成药物，抑制破骨细胞的骨吸收药物包括双磷酸盐、雌激素及其受体调节剂、降钙素等，骨形成促进剂有特立帕肽等，适用于骨折高风险的患者。此类药物能缓解骨质疏松疾病进展，避免患者引发骨质疏松重大并发症。

饮食疗法。人们患有骨质疏松后，骨量流失速度较快，需大量补充钙离子，改变骨质异常现象。高钙食物的种类较为复杂，动物性食品含钙量较高，包括牛奶及肉类等，海产品的含钙量也较为丰富，比如，虾皮及紫菜等，此类食品不仅能补钙，还能加速钙吸收，补钙的价值较高。人体中也要增加维生素D的摄入，人们可口服维生素D，也可以多晒太阳，促进皮肤合成维生素D，植物类食物含有维生素D的量较少，鱼肝油及沙丁鱼、鲱鱼等食品中含有维生素D的含量较高，对此，人们还需选择相关的食物，既能治疗骨质疏松，也能预防并发症。

总而言之，骨质疏松是人们生活中的常见疾病，对人们的生活质量会产生影响，为了防止骨质疏松疾病，人们还需认识到疾病发生原因及疾病治疗方法，从而加速患者病情恢复，补充人体需求的微量元素，使中老年群体保持健康的体魄，保持较高的生活质量。