高校篮球训练课学生快速回防意识的培养策略

段海庆

(南京农业大学 江苏南京 210000)

1 高校篮球训练积极培养学生快速回防意识的意义

1.1 帮助学生意识到“及时补救”的必要性

从篮球比赛“快速回防”的作用角度出发，就是为了避免由于一时松懈、一时疏忽被对手找到破绽而轻松得分所采取的措施，其实质就是一种及时的补救措施。但是该意识并不是每一位高校学生都能具备的，需要经历系统的训练才能形成［1］。学生必然会明确球场上要快速回防的原因、快速回防的过程中的注意事项、回防成功和失败的经验和教训等。这一过程能够帮助学生深刻意识到“及时补救”的必要性，久而久之不仅做事小心谨慎，更会准备应急预案，这可以帮助学生在走向工作岗位后更好地胜任工作，也是高校篮球训练积极培养学生快速回防意识的现实意义所在［2］。

1.2 促进学生“场上”和“场下”责任感的形成

在篮球比赛中，“回防”往往能够反映出运动员对待比赛的态度，一名队员回防速度较慢则说明该名队员对待比赛的态度不积极，全队回防速度较慢则说明全队都没有重视比赛，是责任感不强的一种直观表现。为此，在高校篮球训练中，积极培养学生快速回防的意识，另一重要意义就体现在学生能够更加尊重对手、尊重比赛、尊重自己，由此让学生在场上的责任感更加强烈。学生场上责任感的形成势必会对学生场下的学习与生活产生积极影响，由此学生在日常中也会拥有强烈的责任感，这恰恰是高校学生走向社会必须具备的一项基本素质。

2 高校篮球训练课有效培养学生快速回防意识的关键点

2.1 要将帮助学生了解快速回防的原因置于首位

从学生理解、接受某一件事，最终将其深深印刻在心理、实时呈现在脑海之中的必然条件来看，最为根本的前提条件就是要感受到这一件事情非常有用，进而才更愿意去主动接触。高校篮球训练课有效培养学生快速回防意识也是如此，帮助学生了解要快速回防的原因显然是最为根本的前提条件，所以要作为该意识培养的第一个关键点。在此期间，教练员要通过有效的手段让学生感受什么是快速回防，然后再用比赛的结果向学生说明哪些问题是比赛中回防速度不快所导致的，这样学生就能够深刻理解篮球比赛要快速回防的原因及其作用，培养该意识的欲望也由此被激发出来，为培养效果的理想化打下坚实基础［3］。

2.2 加快学生快速回防意识产生的动力条件要高度充足

快速回防意识的培养通常状况下都非常枯燥和乏味，在培养该项能力的过程中，高校篮球教练员往往都会将“见线折返”等方式作为主要选择，也正因如此学生在训练课中的快速回防意识培养效果普遍不够理想。为此，如何使学生始终能够保持强烈的意愿，需要广大教练员为之提供充足的动力条件。动力条件主要是指培养手段，手段的多样化和趣味性往往起着决定性作用，趣味性强学生在训练中培养该意识的主动性就会越强，效果也会趋于理想化，反之则不然。因此，动力条件高度充足是学生快速回防意识有效培养至关重要的一点。

2.3 学生快速回防意识培养的保障性条件要深入挖掘

众所周知，出于任何一个成长阶段的学生每一种意识的形成都必须要有充足的前提条件、动力条件、保障条件来支撑。保障条件指的就是确保某一目标达成的条件，就高校篮球训练课学生快速回防意识的形成而言，主要指的就是为学生学习成果和学习状态提供的信息反馈以及针对学生学习期望的详细了解，因为只有学生了解到自己学会了什么、还有哪些需要注意、自己想怎样学，学习的意愿才能够得以持续提升，快速回防意识的培养效果便会在无形中朝着理想的方向发展。因此，如何让学生更加深入地了解自己的学习成果与状态，如何做到更为深入地倾听学生的心声必须作为关键点。

3 高校篮球训练课学生快速回防意识的培养策略

3.1 向学生明确积极防守在篮球比赛中的重要性

在训练课的初始阶段，教练员可通过创设比赛情境的方式，将学生的训练兴趣全面激发出来，并将“积极防守”在篮球比赛中的重要性顺利引入进来，让学生在训练课的初始阶段就能够提起对快速回防的高度重视，这恰恰是高校篮球训练课学生快速回防意识培养的有力前提。具体操作在于先向学生提出具有趣味性的问题，让学生的注意力迅速集中至一点，如“同学们认为篮球赛场上制胜的关键是什么？”，在学生思考的过程中，要将NBA 精彩的半场回防短视频集锦呈现在学生面前，供学生参考的同时，引领学生问题思考的角度［4］。随后，在学生说出自己认为正确的观点后，教练员切忌急于说出谁对谁错，而是要整理学生的观点和看法，并将其进行分类，随之将自己的想法与学生分享，如“积极的防守是遏制对手有效进攻及打消其嚣张进攻气焰的有效手段，也是比赛最为重要的制胜条件”，最后向学生表明此次训练课的内容与之相关，将“快速回防战术训练”这一主题顺利引入进来，并有针对性地组织热身活动，进而为训练课“基本部分”学生快速回防意识的高效率培养打下坚实基础。

3.2 细致讲述最佳的回防路线和延误对手进攻的原则

在训练课正式开始之后，教练员首要的任务就是根据“准备部分”的问题导入，向学生提出一个具有互动性的话题，供学生思考和师生间的相互交流，让学生参与“快速回防战术训练”的兴趣能够得到进一步保持，从而调动学生训练参与的积极性，为快速回防意识的形成提供强大的动力，如“同学们既然认识到篮球比赛中快速回防的重要性所在，那么同学们思考一下怎样的回防过程是最为理想的呢？”，其间要倡导学生之间就其观点进行相互讨论，同时还要鼓励学生在训练中加以验证，让观点能够有充足的论证来支撑。在此之后，教练员还要鼓励学生积极说出自己所总结出的观点及原因，并且还要带动其他学生根据其观点说出自己不同的看法。教练员则是要结合学生所说，先将其观点和看法予以肯定，之后再向学生表明自己在以往的比赛中，通常采用哪种回防过程取得的效果最好，最终向学生阐明如果对方发底线球下快攻，回防的路线应该是对手的进攻路线，如果是对手抢得后场篮板后下快攻，那么最好的回防路线往往是就近卡位，延误对手的原则就是“卡人”或者是“卡传球路线”，这样能够确保本队将防守松懈所造成的损失降到最低。最后，还要组织学生将这些快速回防的路线和延误对手进攻的原则通过实际操作进行验证，以便学生能够更加深入地理解，最终达到帮助学生以最快速度掌握“快速回防”的要领。

3.3 以趣味游戏的形式带动学生积极参与后场防守

在进入到课上练习阶段后，要以游戏作为载体，让学生能够感受到训练时的趣味性和快感，进而积极主动地参与到半场回防之中，让快速回防的路线选择和延误对手进攻的措施能够得到有效强化，最终体现出快速回防意识的培养效果。其具体操作主要包括以下两部分。第一，趣味游戏的主题必须要极具带动性。“第一感觉”往往决定了学生是否积极参与趣味游戏，而第一感觉通常来自学生对游戏主题的理解。针对高校篮球训练课学生快速回防意识的培养而言，趣味游戏的主题应该以“运球闯关”和“迎头痛击”为主，让学生听到这些游戏主题之后就能够感受到游戏自带的激情，进而带动学生积极参与到快速回防战术的练习与实际运用之中，为学生积极参与后场防守做好铺垫［5］。第二，趣味游戏的实践流程必须伴有强烈的体验感。在趣味性游戏主题的基础上，教练员就要向学生明确游戏的规则（防守失败的一方要被替换下场），并且将其流程进行示范，通过视觉直观的方式让学生了解到趣味游戏的规则，让趣味游戏的体验感尽显无遗。教练员必须强调学生自由分组，在闯关和阻止对手成功将篮球投进篮筐的过程中，可以根据场上情况自行选择路线，但是尽量避免带球撞人、肩肘顶人、拉拽、非法阻挡等动作的出现，要严格尊重场边裁判的判罚（教练员扮演裁判角色）。除此之外，每个小组被替换下场之后，同时要接受10 个俯卧撑惩罚，还要鼓励学生积极表达看法、总结经验和建议，彼此之间相互交流，如果因相同的失误再次被替换下场，全组就要再增加10个俯卧撑，刺激学生能够将快速回防意识变成自己的潜意识，以求在随后的游戏过程中能够取得胜利。最后，教练员要结合学生游戏的全过程为之提供总结性指导，帮助学生进行游戏经验的总结，力求学生能够快速突破此次训练课的难点。

3.4 通过科学的训练评价来指导学生形成快速回防意识

毋庸置疑的是，学生任何一种意识的产生都要经过一个系统的过程，上文中提到的兴趣激发、师生互动、生生合作都是必不可少的，但是带领学生进行总结性概括和提供有针对性的建议更是不可缺少的一环。基于此，在探究高校篮球训练课学生快速回防意识的培养策略中，笔者认为在训练“结束部分”开展科学的评价活动是最为理想的选择（师生“双主体”评价）［6］。具体操作包括以下3 个方面。第一，要带领学生全面回顾训练课的全过程。在训练课开启“结束部分”后，教师带领学生说出快速回防在篮球比赛中的重要性，以及最理想的回防路线和措施，最后根据学生所说加以补充，并将注意事项进行再次强调，让学生能够形成一套完整的战术结构。第二，组织开展“教评练”活动。在进入到教学评价环节后，要先肯定学生在此次训练课中学会了什么，在快速回防的认知方面有哪些收获，在实际操作过程中还有哪些方面需要全体学生加以高度重视，个别学生应该在哪一方面进一步加强，训练课的参与积极性如何，最后则是将最为可行的课后复习与巩固方案传递给学生，帮助其建立起篮球场上以最快速度完成防守任务的自信心，并形成快速回防的意识。第三，鼓励学生评价教练“教”的过程。在组织学生进行身心放松活动时，要鼓励学生针对训练课的学习过程说出自己的真实感受，表明自己在课上的满意度，并将自认为可行性极高的方式、方法、建议表达出来，这些显然都是学生快速回防意识形成并不断强化的有利条件，将其视为今后训练课实施方案设计的侧重方向，势必会促进学生快速回防意识培养效果的不断提升，课上训练必然也会始终趋于理想化。

4 结语

在高校篮球训练中，有效培养学生快速回防意识有着极为深刻的意义，不仅能够让学生意识到无论处于任何不利的境遇都要以积极的心态面对，更能让学生的责任感得到良好的培养机会。但是，在日常训练课中真正达到这一目的却并非易事，这是一项“系统工程”。其间，既要做到在训练的“准备阶段”“基本阶段”“结束阶段”确立训练目标，同时在训练方式的选择上还要做到高度合理，最终还要有科学的训练评价作为保证，由此才能达到理想的训练目标。基于此，不断深化以上论述观点，已成为广大高校篮球教练员培养学生快速回防能力中所要关注的新方向，广大高校篮球教练员也应积极分享成功的实践经验和研究成果，并提出不同的意见与建议，力求高校学生篮球基本功及战术意识能够得到不断强化。