山西农村民俗体育在全民健身中的作用探索①

赵贺 白春燕 杜赟钰

(山西大同大学 山西大同 037009)

为了提升全体国民的身体素质，国家提出了“全民健身”的号召，希望各地组织当地民众有序开展多种形式的体育锻炼活动。由于地区经济存在发展不均衡的情况，导致很多地方的群众体育发展滞缓，尤其是一些农村地区，体育发展状况不容乐观。为了有效缓解这种发展问题，国家鼓励地方积极组织发展当地的、具有群众基础的体育项目。民俗体育源于农村的生活，体现出了当地的民俗风情，是人民群众生活实践中的智慧结晶，具有民族性、群众性、历史性、健身性及娱乐性等特点，具有广泛的群众基础，是农村体育发展的重要内容。在新的历史发展时期，国家应该充分利用我国民俗节日多、群众参与热情高涨的特点，鼓励大力发展民俗传统体育项目，增强人民群众的身体素质，有效增强“全民健身”的实施效果。

1 简述民俗体育的内涵

所谓的民俗体育，主要是指融合在传统民俗活动中的多种体育形式。具体来讲，民俗体育源于传统的民俗活动，为了丰富人们的文化生活、增强人们的身体素质、传承和发扬地区的民俗文化、对人们的身心发展起到积极的推动作用，是民间多种形式运动和游戏的总称[1]。总体来说，民俗体育离不开民俗文化，两者具有紧密的关联性，在人们的日常生产和生活中都有体现，民俗性质显而易见。与政府组织的体育活动形式相比较，民俗体育具有鲜明的基层性、群众性及民族性。从本质上来讲，民俗体育立足本民族的发展，与本民族的精神具有很大的联系，与本民族的经济发展也是密不可分的。民俗体育起源于民间，世代相传，具有独特的魅力，吸引着众人的参与，满足了大众身体和精神的实际需求，具有广泛的群众基础。

2 分析山西农村民俗体育呈现出的特点

2.1 开展的相对固定性

从民俗体育的举办时间来看，体现出了一定的固定性，常常是在节日期间、民俗节会期间举办。在民族地区的惯例中，节日期间是一定要举办民俗体育活动的，而且主要是融合在民族的生产劳动、婚丧礼仪、岁时节日、祭祀等活动当中。山西地区的风俗惯例也是这样的，依据当地的劳作习惯和季节，将多种民俗体育活动都融合在农闲、庙会、春节等大型的节日活动期间，民众参与性较强，热闹非凡。

2.2 群众参与的广泛性

对于民俗体育活动，很多人都有参与的欲望，希望能够亲自体验和感受其中的乐趣。在山西的民俗体育活动中，人们的参与热情也非常高，积极地参与踢毽子、打秋千或者打陀螺等民俗体育游戏，体育形式比较生动活泼、体育内容比较多种多样，体现出了浓浓的地方特色和民族特色[2]。特别是在一些民俗庙会上，经常会举办一些极具民俗特色的体育活动，例如扭秧歌、舞狮子、锣鼓表演等，只要具备一定的基础，每个人都可以参与进去，展现出了广泛的群众基础。

2.3 鲜明的地域性

在我国的山西省境内，地形地貌比较复杂，有山地、有丘陵、有高原、有盆地，也有台地等，而山区和丘陵面积比较大，占山西全境面积的60%以上。由于这样的地理原因，给山西的交通带来了很多的困扰[3]。经过漫长的历史发展，铸就了山西独特的民俗文化，展现出明显的地域性特点，包含了晋南、晋中、晋北等多区域民俗的差异性，同时也形成了差异性的民俗体育活动，展现出了不同地域中民俗体育活动的特色。

2.4 民俗体育活动内容的丰富性

山西的民俗体育内容是非常丰富的，包罗万象，涉及到人们生活的方方面面，当前流行于山西各地的歌舞、民间游戏、民间社火等就足足有上百种之多，可见，山西民俗体育内容的多种多样、丰富多彩。

3 山西农村民俗体育活动的重要价值

3.1 传承和弘扬民族传统文化，推动地域发展

近些年，随着我国社会经济的快速发展，很多地区经济也取得较大的发展成绩。伴随着当地的经济发展，民俗体育文化也逐渐加快了发展的步伐，体育产业不断拓展，商业活动也逐渐增多，为地区经济的发展积累了资金。丰富多彩的民俗体育活动的不断开展，使得该区域的闻名程度和发展速度得到了一定程度的提升。民俗体育活动的举办，给当地的经济发展和民族文化发展提供了机遇[4]。民族体育活动开展的意义重大，不仅仅是体现出的运动意义，它还是该地区精神文明建设、民族发展的重要推动力量。民族体育活动的顺利开展，不仅能够活跃该地区的经济发展，同时也能够提升民族地区民众的凝聚力，增强他们的民族认同感。

3.2 具有强身健体，达到身心健康的目的

参与体育活动，对人们的身体健康具有极大的保障作用。但是，在我国农民的观念中，他们每天下田干活，就相当于进行了体育锻炼，不再需要额外的参与体育锻炼。在中华民族的漫长发展过程中，通过表达对自然的敬仰、祖先的尊重及对神灵的崇拜，逐渐形成了各种各样的民俗体育活动。这些民俗体育活动，不仅体现出了当地特色的文化内涵和民俗风情，对农村体育的发展起到了积极的推动作用。例如，人们参加跳绳体育运动，可以锻炼人们的灵活性、协调性等；而放风筝能够愉悦参与者的身心，对治疗颈椎病具有一定的益处；而登高桥能够锻炼人们的平衡性和协调性。丰富的民俗体育运动能够帮助参与者提高他们的身体综合素质，强健他们的身体，激发他们努力拼搏、参与竞争的意识。多种多样的民俗体育活动，不仅可以强壮身体，还可以给参与者的精神带来愉悦，同时也能够对观赏者起到休闲和娱乐的作用。因此，参与民俗体育活动对人民群众来说是有极大益处的[5]。

3.3 具有教育的价值

在民族体育的发展过程中，其与教育具有很强的关联性，并在历史的发展中发挥着重要的作用。在当前的教育中，一些地区将民俗体育融入到了课堂教学中，不仅教育学生学习和掌握蕴含其中的优秀传统文化，传承和弘扬民族传统体育文化，而且可以培养学生良好的体育意识和能力，为学生的全面发展发挥积极作用[6]。

3.4 增强民族认同感和凝聚力，促进社会合谐发展

民族体育活动除了是一种群众性的社会活动，其也是一种社会社交活动，人们在参与体育活动的过程中，不断与人交往，不仅拓展了人际交往的渠道，同时也锻炼了与人交往的能力，为人们的情感交流提供了平台和机会，有利于增强彼此之间的了解，增进感情，对增强大众的民族认同感和凝聚力是非常有益的，很大程度上能够推动社会的合谐发展[7]。

4 山西农村民俗体育在全民健身中的作用

山西省由于地理位置、经济条件和生产特点的原因，造成了农村的体育锻炼设施不完善，严重制约着当地体育运动的发展。在民俗体育中存在着一些非常实用的体育运动项目，对运动场地、运动器材等没有太高的要求，不仅能够提高人们的身体机能和健康水平，而且适合运用在山区、农村地区，能够推动农村地区体育运动的发展[8]。

4.1 对人体神经系统产生的积极影响

在人体结构中，神经系统是非常重要的，起着调节和支配人体各器官活动的作用。做为体育运动的重要组成，民族体育对人体的神经系统具有一定的调节作用，能够改善神经传导过程的灵活性与均衡性，对强化神经系统的功能是非常有帮助的。因此，人们要积极地参与各种民俗体育运动[9]。

4.2 对心血管系统的积极影响

在我国的民俗体育活动中，很多项目属于有氧运动，运动的强度不是特别大。人们经常参加这些民俗体育项目，不仅有利于放松身心，释放心理的负担和压力，可以有效地调节心脏心肌的收缩力、调节血压等，对心血管系统保持健康状态发挥着积极作用。

4.3 对呼吸系统的积极影响

在我国的民俗体育运动中，很多都是简单、易学的健身活动，活动量较小。大众经常参加这样的民俗体育运动，不仅能够有效锻炼自己的呼吸肌，使得呼吸肌更加的强壮有力，而且有利于胸廓骨骼的生长发育，对增强肺活量和肺通气量是非常有益的，促进肺血流量增加，血氧饱和度提高，同时也提升了氧气的利用效率。大众积极参与民俗体育运动，还能够逐渐增强呼吸的深度，减少呼吸的次数，促进呼吸机能的增强[10]。

4.4 对运动系统的积极影响

在民俗体育运动中，不仅包含有一些简单的运动项目，还包含有一些全身性的运动项目，参与这样的运动项目，需要参与者具备一定的体能素质和运动基础，需要掌握正确的运动方法，把握适当的运动量，就可以对肌肉、骨骼、关节等的锻炼起到积极的影响，增强肌肉的力量，增强骨骼的强度，使得关节更加的灵活，避免关节僵硬。

5 结语

在我国，存在着丰富多样的民俗体育活动，虽然他们的组织方式上存在较大的差异，但是都能够契合人民群众的实际需求。民族体育活动的开展，不仅能够强壮人们的身体，还能够愉悦人们的精神世界，缓解人们的紧张情绪和生活压力，带给人们不一样的体育运动感受。开展丰富的民俗体育运动，还能够激发和培养人们的体育意识和体育兴趣，感受民俗体育运动中的乐趣。人民大众积极地参与民族体育活动，参与者不仅能够拓展自己的人际交往渠道，还能培养出自己的民族认同感和自豪感，对民俗体育运动的传承和发展发挥着重要的作用。面对“全民健身”的伟大号召，民俗体育运动一定要顺应时代的发展变化，朝着大众化、科学化的方向发展，增强人民身体素质的同时，为全民健身运动的顺利发展提供助力。