浅析跆拳道对高校学生素质教育的促进作用

杨 铭

烟台大学体育学院，山东 烟台 264005

跆拳道是一项历史悠久、魅力独特的体育运动，具有极高的教育意义。跆拳道不仅是一种可攻可守的战斗技术，而且是一种观赏性极高的艺术。跆拳道的教学内容非常丰富，综合来说主要是由四个部分组成——击破、特技、实战和自卫。在跆拳道训练的核心内容中，技术格斗是最主要的环节。作为跆拳道教学内容的基础部分，虽然需要两人对战，但是运动员始终要秉持“以礼始、以礼终”的精神，始终保持对教练、对手的尊重和敬意。这对于学生的毅力品格、身体心理多方面培养起了很大的作用。跆拳道运动在我国的发展非常迅速，官方有国家级、省级、市级跆拳道协会，民间教学机构也数不胜数。跆拳道以其独有的魅力和特殊的功能性，对大学生素质教育的各方面发挥了特殊的促进作用，本文将对其进行深入研究。

1 相关概念

1.1 跆拳道教育理念

跆拳道教育理念中包含武道精神以及礼仪。其中武道精神指的是跆拳道练习者要知礼仪、懂廉耻，有强大的自我控制能力和百折不挠的精神。跆拳道练习者结合自身特点树立合理目标，通过正规训练，培养自身谦逊、坚毅、勇敢的优秀品质，培养遇到坎坷时积极乐观、永不放弃的态度，拥有对一切困难不畏惧不退缩的精神。

跆拳道运动一直崇尚“始终有礼”的精神，在跆拳道比赛的前后各个环节，参赛选手都必须按照严格的礼仪规定向对手、教练、裁判等敬礼。运动员要发自内心对一切事物抱有尊敬的态度和谦虚谨慎的心理。跆拳道通过礼仪的制约，高效地对于学生始终尊重他人的精神进行培养。

1.2 素质教育

在跆拳道运动中，以格斗为核心目标，以拳和脚为主要进攻武器，以锻炼自身修养为运动机制，目的就是为了更好地磨练人体的意志力。跆拳道运动的推广，使高校学生在学习跆拳道的过程中，使自身的身体素质、道德品质、礼貌修养等都得到了不同程度的提升。跆拳道的功能不仅可以提升学生的体力，也可以全面提升学生的反应能力，使学生的综合素养得到有效提升。

从某种角度而言，跆拳道运动可以使高校学生的个体体质以及智能得到很好的促进作用，高校学生在进行跆拳道运动的训练方面不但可以使学生身体更加强壮，还可以促使高校学生个体精神以及品德的完善。高校要紧抓对于学生的素质教育，最主要的目标就是对学生价值观的正确培养。学生如何全方位发展和提升，跆拳道运动是一个值得选择的方法。跆拳道在高校中的应用，对于学生的综合能力和素质有效提高具有积极作用。

2 跆拳道对高校学生素质教育的影响

2.1 跆拳道运动对大学生礼仪规范的影响

跆拳道从最初的开展发展至今，其武道精神都一直非常的明确，就是“始于礼，终于礼”。而跆拳道的练习者在训练的过程中，也将武道精神彻底的贯彻其中，跆拳道的练习者秉着相互理解和包容、彼此之间尊重友爱的态度，在出入到社会中，要有正义之心，跆拳道的教练员和练习者之间的关系要相互平等。这些跆拳道运动特有的优秀特质，需要大家在时间的推荐和训练的过程中逐渐培养。跆拳道联系者不仅要在运动中领略礼仪的初衷，也要融入日常的生活，使学生的精神状态更加饱满，综合素质得到全面的提升，对高校学生在礼仪习惯方面上的能力所欠缺得到有效的弥补及完善，最终使当代高校生礼仪行为规范得到更好的提高。

2.2 跆拳道运动对大学生道德素质的影响

跆拳道运功中的礼节是比较规范性的，也是一种较为独特的礼仪。学生在练习跆拳道的过程中，一方面可以学习到跆拳道的技术知识，一方面可以更清晰地认识到跆拳道所蕴含的文化内涵，跆拳道运动对于人的道德品质和礼节方面有着固有的追求，甚至对于竞争者都十分尊重，大学生在跆拳道的运动学习中，可以明白一些做人的基本准则，培养自己谦逊的品格，使自身的毅力和能力得到一定的提升，使大学生在坚持跆拳道练习的同时，自我修为得到高程度的发展，在未来走入社会后，可以更快更好地融入社会大家庭，顺利的开展工作和生活。另外，跆拳道作为一项历史久远，且具有独特文化涵养的体育项目，道德体系非常的丰富。学生可以在跆拳道学校的过程中更好地受到跆拳道文化的熏陶，从而摄取到更多的体育文化知识，提高自身文化内涵。

2.3 跆拳道运动对大学生身体健康的影响

跆拳道运动作为一项集技巧性和体力性于一身的体育运动，需要练习者身体的各处骨骼、肌肉和关节都进行协调性的努力。为此在对动作不断练习的过程当中，对练习者体制改革以及增强方面是非常有利的，可以有效的提高跆拳道练习者的体力和身体素质。跆拳道运动动作技巧讲究的是灵活、协调和动作多样化。在跆拳道运动员进行对抗时，跆拳道运动员必须具备快速的身体反应能力和灵活的柔韧能力。在跆拳道运动员的训练中，可以综合考量运动员的各个身体机能，经常进行运动的运动员，其肌肉组织会有很明显的增强，也可以高效的消耗到大量的卡路里，使运动员的心肺功能得到很大提升，并且还可以使自身反应灵敏度得到很好的提高，促使跆拳道练习者自身可以长期保持一个非常良好、稳定以及健康的生理状态。

2.4 跆拳道运动对大学生心理健康的影响

跆拳道运动是考量运动员体力和耐力的一项体育项目，其竞技性比较强，所以在训练或者比赛的过程中，身体造成损伤或者是感觉疲累是必然的，跆拳道运动在激烈的对抗中，有可能会出现一定的损伤，严重的会影响到运动员的正常训练或者比赛。所以在对于大学生的跆拳道训练内容的制定中，对于其心理素质的建设要加以重视，要对大学生的意志力和吃苦耐劳的品质进行培养，使大学生在参加跆拳道训练时，能够接受挫败，忍受痛苦，培养大学生坚强、能吃苦的优秀品质，使大学生的心理素质得到一定程度的提高，可以有更深厚的抗压能力 ，心理健康得到完善，培养更多健康的高校学生。

2.5 跆拳道运动对大学生人际交往的影响

跆拳道运动从古流传到今，已经不是传统体育项目，而是一项非常时尚的运动项目，有更多不同层次的人群参与到其中，尤其是现代的高校学生，对于跆拳道的热爱更是逐年上升。跆拳道运动在进行训练或者是比赛的时候，有一种无言的沟通气息在流动，不管是运动员之间，还是教练员和运动员之间，都可更好地进行沟通与交流，更容易敞开心扉，进行深层次沟通。跆拳道运动员在练习跆拳道的过程中，不仅学习到了一定的技能与知识，也在无形中使与人交际的能力得到提高，使其在进入到社会大环境之后，可以以更快融入社会大中，以个人优秀的品质及礼仪与社会大众进行交际，并间接影响到身边的很多人。

2.6 跆拳道运动对大学生美育素质的影响

跆拳道是一种追求力量美、技术美的艺术性运动，不仅有击破木板、砖瓦的表演，还有炫技腿法、凌空飞踢的多种展示，具有极高的观赏性。高校学生通过学习跆拳道，可以提高欣赏美的能力，培养形体美、品格美、动作美多方面优点。第一点形体美是指通过锻炼跆拳道，拥有优美的形体。众所周知，美的形体是骨骼和肌肉的完美结合，学生在跆拳道训练中，可以矫正弯曲的骨骼，塑造美妙的肌肉线条，从而获得美的形体。第二点是品格美，跆拳道的礼仪教育可以让学生学会礼貌待人、谦逊处事，同时优美形体和比赛优胜都可以使学生变得更加自信，拥有不一般的气度品格。第三点是动作美，长期的训练会让学生举手投足间充满非凡气质，一行一坐都利落潇洒，力量收放自如。

3 提高跆拳道对高校学生素质教育策略

3.1 加强跆拳道运动精神教育

跆拳道的运动精神，崇尚自律、知礼仪、懂廉耻、百折不挠。高校跆拳道运动的展开，就是要教导学生知礼仪，并且具有忍耐之心，在挫折面前不屈服，对学生进行精神方面的教育。运动员在进行跆拳道运动的过程中，最大的特点就是运动员要喊叫出声，一方面是加强自己的自信心，而另一个方面就是给选手带来一定的震慑。跆拳道运动精神的主要目标，就是运动员对于自我的肯定和鼓励，在学习到跆拳道技能的同时，要兼修自己的品质修养。

例如，运动员在参与训练的环节中，对于耐力方面会采用脚靶练习，因为学生在练习的过程中没有经验，会造成一定的运动损伤，脚面会出现浮肿，严重者会出现骨折的情况，这样运动员就会承受很大的痛苦。这就需要练习者心态要端正，对自身进行激励，让练习者自身意志来应对所承受的痛苦。同时练习过程中对动作进行反复的练习，可以让练习者精神方面更加强大，练习者的意志更加坚强。因此，高校对于跆拳道的运动精神方面的教育内容的制定要加大范围，使运动员的运动精神积极的养成，在日常生活种如果遇见各种坎坷，也可以有很坚强的心理素质，不怕输，不怕难，对自己进行激励，对困难进行克服，这样使高校学生精神素养得到提高。

3.2 加强跆拳道运动健身教育

跆拳道运动项目集无氧与有氧运动于一身，可以很大程度提高学运动员的身体能力和身体素质，运动员加大对于踢腿或者抬腿运动训练的话，可以有效的减掉腿部的脂肪聚集，可以塑造完美腿型。而且，坚持跆拳道训练，对于学生的身体素质发展有着积极的意义。高校学生通过长时间的跆拳道训练，一方面锻炼了自己的体魄，一方面也促进了自己运动习惯的养成，还有效的提高了自己的协调能力和身体的柔韧性以及灵活性，还提高了与人交际的能力，跆拳道训练，还在很大程度上，对于学生心肺功能的增强起到了积极作用，提高了学生的综合运动能力，使学生的各项身体机能都得到了不同程度的提高，使学生的锻炼意识得到了增强，因此，跆拳道运动对于大学生的健身教育，起到了不可磨灭的作用，学生通过规范性的运动训练，可以有效的培养运动乐趣，养成健身的良好习惯，在日后的生活过程当中，也可以注意坚持锻炼身体，有效提升了高校学生的身体素质。

3.3 加强跆拳道运动礼仪教育

加强跆拳道运动礼仪教育。在跆拳道运动训练或者比赛的各个环节中，大家对于礼仪一直都是非常重视的。在比赛前，运动员首先要面向国旗行礼，和教练相遇时，也要对教练敬礼。在与同伴进行训练过程当中也是要先敬礼的。比如：跆拳道运动员在日常训练过程中，就非常重视礼仪方面的教育，相互之间要尊重对方。同样在比赛的时候跆拳道运动员也要重视礼仪的应用，对裁判员、对手都要尊重，即使在比赛过程中出现误判或者其他特殊情况也要文明有礼貌的来进行解决。跆拳道运动礼仪教育对于跆拳道运动的开展非常重要，因此，在日常训练过程中教练员要安排合理的课时进行跆拳道运动礼仪方面的教育。

3.4 加强跆拳道运动智力教育

跆拳道运动并不单单是只是一项体育训练，还包括很多实战方面的练习，在训练的过程当中需要练习者能够在短时间迅速做出相应的反应，对对手的情况进行准确的判断，从而取得比赛的胜利。因此，需要对跆拳道运动员加强智力方面的教育。跆拳道智力教育是跆拳道运动员教育的重要组成部分，对于其一生发展至关重要。因此，在日常训练过程中，教练员要重视智力教育，帮助跆拳道运动员树立正确的智力提升的理念，通过科学、合理的方式方法开展智力培养活动，从而提高跆拳道运动员的智力水平，能够在比赛中对自身和对手做出准确的判断，应用合适的战术赢得比分。

4 结论

从国家素质教育改革进程方面看，高校应当加强跆拳道运动教学，培养高身体素质、高品格品质的优秀人才。从高校毕业生竞争的激烈性和就业形势的严峻性来看，高校学生想要在竞争中脱颖而出，必须重视自身综合素质的提高——不仅是强健的体格，还有为人处世的礼貌、尊敬的态度。综上所述，跆拳道运动作为高校学生提高综合素质的渠道之一，对于高校学生的全面发展非常重要，对素质教育改革的推进有一定的促进作用。本文针对跆拳道对高校学生素质教育的促进作用进行了详细的分析，结合高校学生发展特点以及需求，提出以下建议：

（1）加强高校学生运动精神教育，通过跆拳道运动的艰苦磨炼，让高校学生养成不怕吃苦、坚持不懈、永不放弃的竞技精神。

（2）加强高校学生运动健身教育，让高校学生树立正确的运动理念，养成良好的运动习惯，坚持运动，提高身体素质。

（3）加强高校学生运动礼仪教育，让高校学生懂得自我尊重和尊重他人，拥有自卫能力却不轻易欺负他人，做文明之人。

（4）加强高校学生运动智力教育，增长运动知识、开拓思维和眼界，提高自身综合素养，成为对社会有用的人才。