注意的魔力

李晓玲 李惠君

【关键词】注意力;心理辅导课;教学设计

【中图分类号】G441  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2021）76-0062-05

【作者简介】李晓玲，海南省万宁市第三小学（海南万宁，571500）教师，二级教师。

【设计理念】

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中指出：“小学高年级心理健康教育的内容主要包括着力培养学生的学习兴趣和学习能力。”注意品质的高低直接影响学生的学习兴趣和学习能力。本课借助生动有趣的活动、科学的训练，挖掘学生的心理潜能，帮助学生学习提升注意力的方法，从而激发他们的学习动力。

【教学过程】

一、激趣导入，感受注意力

教师：同学们，我们先来做个热身游戏——大西瓜和小西瓜。当老师说“大西瓜”时，请你们将双臂合拢，呈环抱“大西瓜”的姿势;当老师说“小西瓜”时，请你们将双手合拢，五指张开，呈握着“小西瓜”的姿势。

师生游戏。第一轮，学生做与口令相应的动作;第二轮，学生做与口令相反的动作。

教师：游戏时，你的心情如何？如何才不会出错？

学生1：激动、兴奋、紧张。

学生2：要全神贯注地听老师的口令。

教师：看来，大家都感受到了注意力的重要性，因为有了注意力，我们才能集中精力感知世界，深入思考问题。今天这节课，我们一起来感受注意的魔力。

设计意图：通过热身游戏活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣并导入课题。

二、活动训练，提升注意力

1.集中注意力，保持兴趣是前提。

教师：同学们，你平时做哪些事情时注意力会特别集中？

学生：看书、做作业、看电视、玩手机、跳舞、唱歌。

教师：为什么做这些事情的时候，你的注意力会特别集中？

学生：因为感兴趣。

教师：因为喜欢和感兴趣，所以我们会特别专心地做事。所以，激发并保持兴趣是集中注意力的前提。

设计意图：通过设计开放性的问题，让学生从真实的生活体验中明白保持兴趣是集中注意力的前提。

2.集中注意力，明确目标很重要。

教师：看电视、玩手机这样的活动叫作无意注意。无意注意是没有预定目的、不需要意志努力的注意，如隔壁教室突然传来的音乐声会吸引我们的注意。

教师：那么，做作业这样的活动叫作什么注意呢？

学生：有意注意。

教师：是的。有意注意是有目的、需要一定意志努力的注意，如我们在考试的时候聚精会神地答题。

教师：大家觉得哪种注意更重要？

学生：有意注意。

教师：提高有意注意的水平还需要注意什么？我们来做个小测试，请在15秒内快速浏览大屏幕上的图片。

PPT展示数形组合图（见图1）。

教师：请问屏幕上出现了哪些图形，哪些数字？

学生1：我记住的图形是三角形、梯形、五边形、圆形、正方形。

学生2：我记住的图形是三角形、正方形、长方形、圆形、六边形;数字是31、67、10。我只记得这么多了。

教师：你们在听到老师的提问时为什么会愣住？

学生1：我只记了图形，没有想到老师还会问我数字。

教师：我们再来一次。在15秒内，请男生记住数字，女生记住图形。

学生活动。

教师：先请一名男生说出自己记住的数字。

学生3：数字有31、67、10、56、98。

教师：再请一名女生说出自己记住的图形。

学生4：图形有三角形、梯形、五边形、圆形、正方形。

教师：非常准确，你能跟大家分享一下现在的想法吗？

学生4：第一次测试，因为我们既要记图案，又要记数字，注意力要集中在两件事情上，所以容易分心。

教师：通过对比，我们发现要想集中注意力，明确目标很重要。

设计意图：通过测试，让学生亲身经历失败和成功，明白要想集中注意力，明确目标很重要。

3.集中注意力，排除干扰是保障。

教师：保持兴趣和明确目标这两个影响注意力的因素是从我们自身的角度出发的。那么，外在的环境对注意力有没有影响呢？我们来玩个游戏——我是计算王，请在1分钟内完成4道计算题。

PPT展示题目：

12+23+34+45=    25×40÷8=

（12+25-7）×8=   7+17+27+37=

教師播放动画片《爆笑虫子》，学生做题。游戏结束，出示答案。

教师：这些计算题难度大吗？

学生：很简单。

教师：请全部做对的同学举手。

部分学生举手。

教师：有些同学没有顺利完成任务，能说说你们的想法吗？

学生1：我做错了一道题目。因为动画片的声音太大了，扰乱了我的思路。

学生2：我没有做完，因为听到动画片的声音，我总想抬头看看，所以耽误了做题的速度。不然，我一定能全部做对的。

教师：在安静的环境下，你们有信心做得又对又快吗？我们再来挑战一次。

PPT展示题目：

15+25+35+45=   39÷3÷13=

（13+12）×4=   36+14+5+3=

学生活动。

教师：对比两次挑战，你有什么感受？

学生：第二次，我没有受到干扰，能静下心来做题。

教师：也就是说要想集中注意力，我们还需要排除干扰。

教师：我们在生活中会遇到一些无法排除的外界干扰，如你在做作业时遇到邻居家在装修，应该怎么办？

学生1：不用理会，用自己的意志力去克服外界干扰。

教师：你这是自我控制法。

学生2：我会在书桌上贴小纸条提醒自己。

教师：你这是提示法。

教师：现在，老师将题目难度升级，同学们用刚刚想到的方法再挑战一次。

PPT展示题目：

两个两位数：58和24，用第二个两位数中的第一个数字与第一个两位数中的第二个数字的和，除以第一个两位数中的第一个数字，得数是________;两个两位数：58和24，用第二个两位数中的第一个数字和第一个两位数的第二个数字的乘积，除以第二个两位数中的第二个数字，得数是________。

教师继续播放动画片《爆笑虫子》1分钟，学生完成题目。

学生活动。

教师：对照答案，你计算的结果是否正确？你的心情如何？

学生1：我都做对了，特别开心。

学生2：我挑战成功了，特别有成就感。

设计意图：将学科教学融入心理课堂，让学生切身感受到干扰对学习造成的影响，并尝试寻找一些抗干扰的方法。

4.集中注意力，科学训练有方法。

教师：我们除了要注意以上几个影响注意力的因素，还可以通过科学的训练来提升注意力。听说，耳朵灵敏的人能比别人学到更多的东西。我们先来做个听觉训练——谁是机灵的小不点。请仔细听老师播放的两句话，快速找出它们的不同之处。

教师播放音频1。音频1内容：我有一条漂亮的红裙子，是我十岁生日的时候妈妈送给我的礼物;我有一条美丽的花裙子，是我十岁生日的时候妈妈送给我的礼物。

学生1：漂亮和美丽。

学生2：红裙子和花裙子。

教师播放音频2。音频2内容：校园的清晨，那么安静，那么舒适，同学们蹦蹦跳跳地进入校园，他们将在这里茁壮成长;校园的清晨，那么宁静，那么舒服，同学们蹦蹦跳跳地进入校园，他们将在这里健康成长。

学生3：安静和宁静，茁壮成长和健康成长。

教师：还有补充吗？

学生4：舒适和舒服。

教师：真不错！你们是如何听出两句话的不同的？

学生4：我在听第一句的时候非常仔细，同时记住一些重要的词语。听第二句话的时候，再进行比对。

教师：看来，你在听题前就已经通过明确目标的方法，找到了做题思路。你真是个认真的小姑娘。

教师：其实，视觉训练也很重要。接下来，老师给大家介绍一位新朋友——“舒尔特方格”。

PPT展示舒尔特方格（见图2）。

教师播放视频《趣说舒尔特方格》。视频内容：舒尔特方格是全球范围内最简单、最有效的注意力测试和训练的方法，是由美国心理医生舒尔特发明，最早用于训练飞行员的注意力，而后又用到孩子的注意力测试和训练当中，效果非常显著。舒尔特方格是在一张卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1～25。训练时，孩子按1～25的顺序，依次指出其位置，同时大声读出数字，家长用秒表在一旁记录时间。数完25个数字所用的时间越短，注意力水平越高。反之，注意力水平越低。如果孩子经常练习，大脑的集中注意力功能就会不断得到巩固。

教师：同学们，你们想试一试吗？

学生：想。

教师：请同学们6人一小组，拿出学习任务单——舒尔特方格，在小组内练习2分钟。练习结束后，小组派成员参加组间挑战赛，用时最短的同学获胜。

学生活动。

设计意图：通过听觉和视觉训练，激发学生的内在动力，提高学生的注意力，增强学生的自信心。

三、实际运用，挑战注意力

教师：经过刚才的训练，你们觉得自己的注意力有没有提高呢？

学生：有一点。

教師：我们来做个游戏——看字说颜色。大屏幕上每次会出现一个汉字，请快速地说出字的颜色，而不是字。

学生活动。

教师：现在，我们将难度提高，大屏幕上会随机出现两个或几个不同的字。请你快速而准确地按照字出现的顺序说出它们的颜色。

学生活动。

教师：通过游戏，老师看到大家的注意力已经慢慢地集中到了字的颜色上，所以回答得越来越准确。

设计意图：通过游戏——看字说颜色，引导学生将学习成果转化为行为动力，从而快速、有效地完成学习任务。

四、回归生活，强化注意力

教师：通过今天的学习，你们觉得注意力重要吗？

学生：我觉得很重要。如果我们在生活中坚持训练自己的注意力，我们一定会得到意想不到的收获。

教师：今天，我们学习了一些保持注意力的好办法。希望大家今后能灵活运用起来，期待你们每个人都能在注意力方面有所突破！

PPT展示课后作业：制作一张舒尔特方格训练表，邀请爸爸妈妈和小伙伴一起来挑战;制订一份提升课堂注意力的计划，并运用到学习中，同时记录自己的感受。

【教学反思】

小学生处于感知觉快速发展的重要时期。这一时期，学生的注意是从无意注意发展到有意注意。因此，小学阶段是训练学生注意力的最佳时期。另外，小学生活泼好动，注意力稳定性差，容易走神，学习效率不高。基于以上特点，本课首先设计了热身游戏——大西瓜和小西瓜，活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣，有效聚焦学生的注意力，让学生通过亲身经历意识到集中注意力的重要性;其次，通过小测试让学生在体验中发现影响注意力的几个因素;最后，从听觉和视觉两方面进行注意力训练，激发学生的内在动力，有效提高学生的注意力，让学生在轻松、快乐的课堂氛围中感受集中注意力带来的成就感和愉悦感。

本节课的教学目标基本达成，如果课堂教学环节设置得更加浓缩，语言组织得更加精炼，板书设计再多一些创意就更好了。

【点评】

小学生的注意力特点是由无意注意向有意注意发展。本节课针对这一特点，充分利用注意规律设计教学活动，在训练和提升学生有意注意的品质方面进行了有益的探索。

1.教学目标合理适当，服务实际。本节课的教学目标是帮助学生了解注意力的重要性和影响注意力的因素，学习提高注意力的方法，体验集中注意力带来的愉悦感和成就感。这样的教学目标符合五年级学生的身心发展需要，是适当、可操作且可检测的。

2.教学形式动静结合，丰富多样。为了达成教学目标，授课教师运用多种形式展开教学活动。教学材料包括视觉材料和听觉材料，教学媒体包括图表、文字、视频，学习形式包括个人作业、分组学习和小组挑战赛，讲练结合，学以致用。总之，通过形式多样的课堂活动营造出浓厚的学习氛围，有效地吸引了学生的注意力。

3.教学环节衔接流畅，层层递进。教学环节从热身活动到注意力训练活动，再到最后的学以致用。课的结构完整紧凑，每个环节衔接流畅、层层递进，引导学生体验了从认知到应用的学习过程，充分调动了学生的学习主动性，课堂气氛活跃，师生互动充分，取得了良好的教学效果。

本节课令人遗憾的地方是训练注意力用的材料与学生当下的学习实际有一定的距离，如果能从当下的学习情境和五年级的学科教材中选取注意力训练素材。那么，课堂效果会更好。

（点评嘉宾：李惠君，海南省心理健康特级教师）