拓展训练在高中体育教学中的应用

曲吉

【摘 要】 近年来，我国教育事业不断深化改革，在当前的教育背景下人们更加重视学生德、智、体、美全面发展，这就需要提高对体育教学的重视，借助体育教学的开展，帮助学生提高运动能力，增强学生的身体素质，为学生的全面发展创造有利条件。本文主要探讨了拓展训练在高中体育教学中的应用，旨在为高中体育教师提供参考和帮助，希望可以提高学生的身体素质，确保学生身心健康发展。

【关键词】 拓展训练  高中体育  应用途径

引言：高中阶段的学生身负着较大的学习压力，在高强度的学习下，通过体育课程的开展能增强学生的心理素质和身体素质。其中，教学方法的选择至关重要，教师要摒弃落后的教学理念，借助拓展训练，增强体育教学的趣味性和实效性，引导学生形成正确的运动理念，从而通过体育锻炼帮助学生释放学习压力，这样才能确保学生在提高学习能力的同时，具备良好的身体素质，健康发展。

一、高中体育教学中应用拓展训练的意义

拓展训练在高中体育教学的应用和推广取得了良好的教学效果，对于提高高中体育教学质量有一定的促进作用。首先，拓展训练的应用可以丰富学生的学习内容，与传统的体育教學相比，打破了教学方法单一、教学内容枯燥的状况，使高中体育教学充满了趣味性，有利于调动学生运动的积极性;其次，拓展训练可以激发学生的学习兴趣，体育教学的主要目标就是增强学生的身体素质，促进学生健康成长，传统枯燥的内容使学生提不起运动兴趣，拓展训练符合现阶段高中生的运动认知，能够带给学生运动快乐，使学生感受到运动的乐趣，确保了体育教学的有效性;最后，拓展训练能够增强学生团结协作意识，要知道团结协作能力是当代学生在社会发展中应具备的基础能力，拓展训练中大部分活动都是以团队合作为主，经过长时间的锻炼，学生的与人交往能力会得到提升，同时进一步增强了学生的团结协作意识，有利于学生未来的发展。

二、提高拓展训练在高中体育教学有效性的策略

（一）与传统的体育教学相结合

教师要不断提高对体育教学的要求，在教学过程中严格要求学生，确保体育教学开展的作用和效果。拓展训练的应用并不能完全取代传统的教学内容，教师要充分发挥拓展训练的作用和效果，将其融入到传统的体育教学中，与传统的体育教学内容相结合，提高体育教学的有效性。例如，在“短距离跑”的教学中，教师可以以小组合作形式开展，组织短跑接力活动，在讲解起跑、起跑后的加速跑、途中跑等技巧后进行接力比赛，利用高中生的胜负欲，调动学生的积极性，使其能够在比赛中感受体育锻炼的乐趣，为培养学生体育学习兴趣提供有力条件。

（二）利用拓展训练丰富教学内容

高中时期是学生身心发展的关键时期，他们面临着较大的压力，这些压力不仅来源于学生的身体压力，还包括担心考试成绩的心理压力，如果压力得不到有效的释放，则不利于学生的身心健康，甚至会导致学生产生抑郁情绪。这就需要教师通过体育活动，在体育教学中帮助学生释放心理压力，在确保增强学生身体素质的基础上，锻炼学生的心理素质，使学生的内心更加强大。教师可以利用拓展训练丰富教学内容，如在“排球垫球”的教学中，教师首先要带领学生做课前的准备运动，包括扩胸运动、体转运动、压腿、腕关节活动等。为了增强学生的球感，提高学生的创造能力，教师可以让学生两两一组进行递球练习活动，然后激发学生的爆发力，将学生的压力转化为动力，使学生的压力得到有效的释放。这样当学生产生压力时，会自觉地利用体育运动进行压力的释放，效果显著。

（三）增强体育教学的趣味性

现阶段大部分学生的学习不再局限于课堂或课本知识，随着信息技术的发展，学生可以在网络上浏览多样的学习资料，这不仅能够扎实学生的知识基础，还可以扩展学生的学习视野，使学生掌握更多的知识技能。考虑到高中体育课程安排优先，教师可以利用学生的假期时间开展课外拓展训练活动，丰富学生的生活和学习，增强体育教学的趣味性。借助拓展运动可以增强学生的生存意识，培养学生适应社会发展的能力。教师要根据场地和资源进行合理统筹，计划趣味性较强的活动，端正学生的运动态度。

（四）提升学生的团结协作能力

拓展训练可以提高学生的团结协作能力，生活在现代的学生大部分都是家中的独生子女，在生活上享受了无微不至的关心和爱护，容易使他们形成“独断专行”的性格。教师在进行体育教学时，要突显合作训练的作用，引导学生在合作过程中，提高与同学的配合默契度，增强与同学的互动和交流，有利于增强学生的合作意识，在循序渐进中提高学生的合作能力，为学生的全面发展奠定基础。

结语

综上所述，拓展训练在高中体育教学中有较强的应用意义，教师要根据教学的具体内容，以学生为主体，培养学生体育锻炼的兴趣，丰富体育教学内容，让学生可以体会到运动的乐趣和重要性，进一步增强学生身体素质和心理素质，为学生的全面发展奠定基础。

参考文献

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[3] 魏军义.拓展训练在高中体育教学中的应用探究[J].考试周刊，2019（32）：139.