101岁陆元九的养生秘诀

近日，中央廣播电视总台邀请了多个“宝藏”级的爷爷奶奶录节目，我国航天事业开拓者之一、“七一勋章”获得者陆元九也在其中。节目中，他透露了保持身材的小秘诀——不吃蛋糕！

陆元九虽然已经101岁高龄，但他精神矍铄、严于律己。他对自己提出了4个要求：不急、不恼、不懒、不馋。他说：“我性子急，所以要提醒自己不急不恼。尤其是减肥时，不要因为短期看不到效果就着急，或是为了尽快达到效果就着急使用极端的方法。另外，保持身体健康，首先要不馋，其次是吃东西要限量，不能因为喜欢就吃很多。不懒，则是因为生命在于运动，不仅老年人要对自己有这样的要求，年轻人更是如此。”

因此，不少网友感叹：“果然自律的人都是优秀的！”

（青铜器荐自《今晚报》）