中职学校田径训练安全防护的意义与措施分析

李涛

(皖北电子信息工程学校 安徽阜阳 236600)

田径运动是体育项目中的重要构成部分，科学地开展田径运动，可以使人体的运动素质得到明显提高。但健康安全是中职学校开展田径运动的前提条件，只有切实保障学生在运动过程中的健康安全，才能将田径训练的价值和意义充分发挥出来。因此，学校在开展田径训练的过程中，应通过科学、合理的防护措施，确保学生的运动安全性，进一步提高学校田径训练的水平，从而促使学生身体素质得以提高。

1 田径训练中确保学生身体健康安全的重要性

相较于众多的体育运动项目，田径训练的运动强度较大，高强度的运动训练势必会对身体健康安全产生一定的威胁[1]。田径训练不仅对于运动新人来说具有一定的运动风险，而且对于实践经验较为丰富的运动员来说，在田径训练中也可能会因意外的发生，对身体造成一定的伤害。因此，中职学校在开展田径训练时，必须要采取系统、科学的安全防护手段，最大限度地降低训练中可能存在的运动风险，确保接受训练的学生的健康安全。在学校实训过程中，一些参与田径训练的学生主观意识过强，会凭感觉盲目训练，缺乏对运动训练的安全防护意识，这样的田径训练没有任何意义。不管是何种体育项目，如果训练过程中不能对运动人员的健康安全有所保障，一旦出现安全事故，不仅不能提高其身体素质，还会给运动人员的身体健康与生命安全造成不同程度的影响。因此，中职学校在开展田径训练时，要注意加强学生的健康安全防护意识，并通过系统、科学的防护措施来加强学生训练的安全性，这对于运动过程中学生的身体健康安全具有十分重要的意义[2]。

2 现阶段中职学校开展田径训练中安全防护方面存在的缺失

2.1 缺乏足够的安全防护意识

安全意识缺乏的问题，不只体现在学生身上，一些教师也存在同样的问题。在田径训练过程中，一些教师认为出现运动损伤是很正常的情况，这也导致很多学生认为运动损伤不重要，从而降低了训练时的安全防护意识，导致最终发生更为严重的训练安全事故[3]。

2.2 训练前准备工作不充分

中职学校在开展田径训练前，应将准备工作落实到位，具体包括人员准备和场地准备。如果训练场地没有充分准备好，比如跑道上碎石没有清理干净，就可能会导致训练学生摔倒、扭伤等情况发生；起跳板位和地面保持水平放置，有可能会使进行跳远训练的学生发生扭伤、摔伤等情况[4]。只有将训练场地设施完全准备到位，才能够让学生放心大胆地投入训练中。除此以外，田径训练前如果学生热身不够充分，就极易在训练过程中发生扭伤或拉伤的情况；训练前的热身活动还要控制好活动量，不能造成体能的过度消耗，以免在训练中因体力不支造成运动损伤。

2.3 技术动作不够规范

由于学生的理解能力存有差异，因此有些学生在进行动作要领学习时，会出现理解偏差，因技术动作不够规范进而使运动价值无法充分体现出来，甚至还会在训练过程中出现运动损伤。例如，在铁饼投掷训练时，如果身体旋转时腿部力量和动作不到位，就极易使半月板出现损伤。

2.4 缺乏心理疏导干预

部分学生之前没有参与过田径训练，在即将训练时，难免会产生紧张、恐惧等负面心理，而很多中职学校的体育教师在训练过程中更多关注的是学生能否按照动作标准完成训练，对学生的心理疏导等工作有所忽略。比如在跨栏训练过程中，首先就要克服心理障碍，否则训练时就会由于起跨过高或高度不够等情况，在跨栏时造成运动损伤[5]。

3 中职学校田径训练安全防护的有效措施

3.1 加强学生安全防护意识

学校开展田径训练的最终目的是为了使学生身体素质得到进一步提高，这就需要学生在训练过程中保持安全防护意识，进而确保这一训练目的的实现。因此在课堂教学中，教师应做好安全防护相关知识的讲解，促使学生逐步提高自我保护意识。同时，中职学校还应为学生构建运动防护安全知识平台，举办安全知识讲座等，为学生营造轻松、愉悦的学习氛围，进一步提高全体学生的运动训练安全防护意识[6]。

田径训练属于实践性活动，体育教师在实际授课时，可通过课堂教学的方式，加强学生训练时的安全防护意识，同时在实际训练前，教师应引导学生进行充分的热身运动，并将学生的运动积极性充分调动起来。训练中不要太过急躁，避免因肢体僵硬出现运动拉伤等情况[7]。田径训练过程中，一定要叮嘱学生不要大口喝水，要小口补充适度的水分，避免对肺部造成损伤。另外，教师可通过田径训练安全防护知识测试的形式，促使学生进一步提高安全防护意识，同时要让学生深刻领会田径运动对于身心健康发展的重要作用，形成健康第一的思想意识，确保最终可达到田径训练的预期效果。

3.2 加强田径训练的科学指导

中职学校要建立健全运动训练的安全防护体系，必要时可培训专业教师对相关制度进行不断细化、完善，确保安全防护措施具有时效性和实用性。一方面，要强化教师的执教能力。教师要有意识地加强对学生安全防护知识的传授，指导学生科学掌握训练方法，指导学生加强训练防护意识及防护能力，积极引导学生在运动训练前做好充足的准备活动并加强协调性训练，将运动损伤的发生率降到最低。另一方面，学校应根据自身实际情况，征求广大师生的意见和建议，对科学的安全防护体系加以补充、完善；同时还应根据季节变化，根据不同运动项目的具体情况制定相应的防护措施，并在实际运行前进行防护试运行，确保在运动训练中能真正起到防护作用，确保学校的田径训练安全、有序的开展[8]。

田径训练时，体育教师应对学生身体状况进行密切关注，并根据其实际情况对训练节奏进行适当的调整。如学生操作器械不够规范时，要及时对其加以指导，纠正不当操作，以免发生意外。田径训练结束后，教师应对训练中学生的表现进行总结、反思，与学生建立良好的交流沟通，便于对今后的训练加以优化、完善，确保学生每次训练后都有所进步。同时教师应重视学生间的运动差异，全面了解所有学生的身体状况，并在此基础上制订科学、合理的训练计划，避免因训练强度过大导致学生身体机能受到损伤。

3.3 保障良好的训练环境

中职学校制定系统、科学的防护体系后，还需要将防护措施切实落实到训练当中，起到有效的防护作用，并且在具体实践过程中，及时发现问题并对此给予解决，对安全防护体系加以优化完善，确保其实施的有效性，保证学生在田径训练中的安全性。

体育教师应密切关注训练所用设备的安全性，在条件允许情况下向学校申请增加适当的资金投入。中职学校应组建专项的设备基金，并由专业运动器械公司定期来校内进行设备检查维护，保证体育训练器械的安全性。同时，为学校体育教师构建学习平台，定期组织专业培训，便于体育教师更好地掌握运动器材的特性，每次训练课后应对器材进行必要的检查，及时对有问题的器材进行维修，最大限度地将安全隐患降至最低。除此以外，学校还应对体育器材的使用规定加以完善，进一步细化运动器材的使用方式。学生要借用器材时，必须要由专业教师给予指导，以免发生意外。

3.4 建立完善的医疗体系

由于田径属于操作实践性极强的一项体育项目，在运动训练中难免会出现意外情况。因此，中职学校要建立完善的医疗防护系统，加强对学生的医疗保障力度，将运动中因意外情况造成的伤害尽可能降到最低。除了要建立专业的医疗部门，还要定期对参与体育训练的学生进行体能测试。若学生发生运动损伤，学校医疗部门可及时为其提供相应的帮助，确保学生身体素质始终保持在最佳状态。在学校开展田径比赛时，由于参赛人数较多，比赛过程中可能会发生意外，因此学校要为此组建救护队伍，确保为参与比赛的学生提供及时、有效的救助。另外，还应考虑到天气等其他不确定因素，为学生提供相应的医疗保障，并通过定期举办安全防护知识讲座等方式，最大程度降低因田径训练造成的运动伤害。

4 结语

综上所述，中职学校的体育工作者，应根据学生田径训练的实际情况，采取相应的安全防护方式，确保学生在田径训练过程中的人身安全。中职学校必须在安全防护条件充足的前提下开展田径训练，积极促进田径运动的普及，进一步提高中职学生的身体素质，严格依照安全防护指导措施对学生开展田径训练，为中职学生的全面发展提供相应的保障。