青少年家庭体育开展的影响因素与对策研究

董文静 宋淑华

(云南师范大学 云南昆明 650500)

2019年9月，国务院办公厅印发《体育强国建设纲要》［1］，提出3个阶段的总目标和6个方面的具体任务，详细阐述了体育强国建设的大政方针。在落实全民健身国家战略，助力健康中国建设的任务中，促进重点人群体育活动开展，制订实施青少年等群体的体质健康干预计划，对于促进青少年体质健康发展具有重要的指导作用。青少年时期（12～16 岁）正是身体发育、智力发展、体型塑造、打牢身体健康基础的关键时期，不良的身体姿势会带来脊柱发育不良、近视、肥胖等健康危害。我国80%的青少年存在身体姿态不良问题，主要表现为脊柱侧弯、驼背、直背等［2］。面对如此堪忧的数据，单纯依靠在学校开展的体育课远远不够。学校体育、家庭体育、社区体育等都是青少年体质健康的“助推器”。家庭无疑是影响下一代未成年人健康的重要因素之一，且相对于学校、社区，家庭环境被认为是影响儿童青少年体育参与最重要的因素［3］。家庭体育在促进青少年体质健康的过程中发挥着不可忽视的作用，该文主要对青少年家庭体育开展的影响因素和如何化解阻碍进行探究，以期为其进一步发展提供理论参考。

1 家庭体育的概念界定

多年来，诸多学者从不同角度对家庭体育的概念进行了界定。叶展红首次从5个维度对家庭体育的概念进行解析，强调以家庭成员为活动对象，家庭居室及周围环境为主要活动场所，利用自己的时间选择健身内容，以增进身心健康为目的即为家庭体育［4］。在构成要素方面，刘江南等人认为，家庭体育是指以家庭成员为活动主体，为满足家庭成员自身的体育需求，以2人或2人以上的家庭成员为单位而进行的体育活动［5］。李国华［6］、徐杰等［7］等学者均赞同此观点。在功能作用方面，胡爱武认为，家庭体育是以家庭成员为活动对象，以家庭居室和周围环境为活动场所，利用属于自己的时间，选择健身内容和方法，为增进家庭成员身心健康发展而开展的体育活动［8］。周传志等认为，家庭体育是指以家庭成员为活动对象，家庭居室及周围环境为主要活动场所，根据居室条件与成员的爱好和兴趣，利用属于自己的时间选择健身内容与方法，以达到身心健康的目的，促进家庭和睦与社会稳定发展［9］。田贞等认为，在新冠肺炎疫情下，家庭体育是疫情期间健康行为的社会共识、家庭生活的主要内容以及抵御疫情的科学手段［10］。在意义价值方面，杨文轩、陈琦认为，家庭体育是人生接受体育教育的起点，是学校体育和社区体育的基础［11］。以往的研究从不同的方向诠释了家庭体育的概念，为家庭体育的研究提供了丰富的理论参考。在众多研究的基础上笔者认为，家庭体育是通过父母或其他家庭成员共同参与开展，活动时间、内容形式、活动场所灵活，与学校体育和社区体育共同协同发展，以促进家庭成员身心健康、和谐家庭成员关系为最终目的而开展的体育活动。

2 青少年家庭体育开展的影响因素

2.1 主观因素

2.1.1 传统“重文轻武”观念的影响

“学而优则仕”的传统观念深深影响中国父母的思想，父母更多看中的是文化成绩优秀与否。近年来，随着健康意识的提高，父母对孩子的教育态度常处于惶恐与矛盾之中，生怕学得少，输在人生起跑线上，无法在充满挑战的世界中取胜，又怕因为缺少体育活动锻炼而体质健康水平下降。在现实中，大部分人认为学校文化课负担过重，存在体育课活动量是否能真正改善青少年体质健康的问题。父母对体育锻炼促进青少年身体健康的认识不足，家庭体育常常被弱化，显得单薄而缺乏重视。

2.1.2 运动安全性的影响

青少年时期，骨骼骨化过程还没有完成，骺软骨、肌肉承受力不及成人，关节牢固性差，体育活动容易发生关节损伤脱位、肌肉拉伤等运动损伤。石岩等利用CiteSpaceⅤ对体育运动风险研究热点进行可视化处理和分析后发现，青少年群体运动风险出现频次排在第2位，成为体育运动风险中的焦点人群［12］。常言道“智者千虑必有一失”，体育活动中不可避免存在受伤的风险，运动损伤成为父母不支持青少年参加体育活动的重要原因之一。家长既怕受伤后影响学习，又怕受伤后留下痼疾，造成部分家长存在情愿让孩子静坐学习提高成绩，也不愿让孩子运动的错误安全观。因此，孩子长期处于久坐状态，不仅带来一系列的健康问题，而且缺失自我保护和应对危险时的处置能力培养。

2.2 客观因素

2.2.1 学业负担重是阻碍青少年选择开展体育活动的关键因素

青少年学生学习负担过重是一个十分沉重的话题，它不仅长期困扰和阻碍着我国教育改革的深化，影响着素质教育的全面推进和真正实现，而且严重损害了年轻一代的身心健康和全面发展［13］。陈传峰等人调查研究发现，中学生课业负担过重问题突出，其具体表现为：第一，中学生的课业数量过多，导致学习负荷过重；第二，中学生的学习内容不平衡，导致课程结构性负担；第三，中学生的作息安排欠合理，休息时间严重不足；第四，中学生的课外学习过多，存在学习来源负担问题［14］。王学男对北京市普通中学生的课业负担进行了利益相关群体教师、家长和学生的调查，发现学生群体面对“应试+素质”教育的双重压力，学业负担较重，不同区域学生对于学习压力的感受差异呈现出显著性［15］。面对激烈的竞争和升学压力，青少年时期学习伏案时间过长，体育活动减少，体质健康水平逐渐下降。

2.2.2 家长缺少时间参与是影响开展家庭体育活动的客观因素

现阶段，我国国力发展与日俱增，各行各业进入高质量发展阶段。青少年的家长基本是社会、工作、家庭的中流砥柱，处于事业需要发展，家庭需要富裕，上有老要赡养且下有小要抚养的时期。在社会生活中，父母需要工作赚钱来养家糊口，或是为了事业成功而处于觥筹交错的人际关系之中，手机、电脑等电子产品对个人时间的消耗占有也是重要的原因之一，造成父母少有时间和精力陪伴子女进行体育活动，亲子相处沟通的时间少，家长对青少年开展家庭体育活动缺乏共同参与的动力，成为影响开展家庭体育的客观原因之一。

2.2.3 家庭经济支持不力是制约青少年开展家庭体育活动的现实因素

随着社会的发展进步，物价飞速上涨，生活成本不断提高，家庭除了日常开支外，教育消费也成了家庭开支的“重头戏”。2017 年，我国家庭教育支出占收入的20.83%，占家庭总支出的50%；有76%的家庭课外辅导费支出达到3820.2 元，其中城市样本家庭达到8773.9元，占对子女所有总开支的76.1%［16］。社会中公益性免费的体育培训少，部分家长对于选择消费类体育活动项目时犹豫不决。根源还是在于对经济支出时的衡量，以及对体育运动重要性认识的不足。因此，孩子参加需要经济支出的体育活动和项目时，会出现缺乏经济支持的局面。

3 促进青少年家庭体育开展的对策思考

3.1 摒弃旧的教育思想观念，从青少年体质健康的大局出发

100 多年前，梁启超的《少年中国说》中就写道“少年富则国富，少年强则国强”，新生一代没有了健康，等于一个国家缺乏源源不断的动力。对于家庭来说，孩子拥有优异的学习成绩，而缺乏健康的体质，也是一件美中不足的事。对于青少年来说，没有健康的身体基础，就等于缺少学业和事业上的坚强羽翼。家长要从思想上认识到健康的体质对青少年的重要性，家庭可以自发组织开展篮球赛、足球赛、徒步、登山等家庭体育活动，既能锻炼身体，又能享受乐趣，对青少年身体健康发展可以起到积极的促进作用。

3.2 学习运动损伤急救防护知识，预防和处置基本的运动损伤

科学正确的热身和放松可以提高肌肉神经的兴奋性，降低肌肉的粘滞性，预防肌肉拉伤，减小损伤的发生率。掌握规范的热身、放松和运动损伤初步处理技能是防止运动损伤的必备条件。在某些情况下，还可以保护其他伤者生命安全，避免再度伤害，并为进一步治疗创造条件。同时，学校或社区可以组织开展运动损伤的急救知识普及，鼓励父母和孩子共同参与，使其了解损伤原因和处理方法，减少父母对运动损伤的顾虑，为开展家庭体育活动做好预防损伤的知识储备。

3.3 呼吁教育部门为青少年减负，树立“健康第一”的理念

建议国家教育部门、体育部门定期对出台的各种政策措施，如“体育中考改革、学校体育课开足开齐、提高体育教师素养”等进行效果评价，分析政策目标的实现程度，提高实际收效。学校文化课的作业量可做出一定调整，不能以其他名义变相给孩子增加作业负担。体育教师要保证体育课的质量，关注学生的运动负荷、心率、运动量是否达标，并增加趣味性强的游戏、比赛或者组织家校亲子体育比赛等。父母应该放下孩子必须成才的执念，多让孩子参加体育活动，树立“我运动，我健康”的意识。

3.4 建议政府制定职工休假监督制度，增加父母参与家庭体育的时间

建议政府考虑增加医疗单位、生产加工、建筑、社会服务等行业的带薪休假制度倾斜，并且制定相应的监督措施，增加父母开展家庭体育活动的时间。在政府休假制度倾斜的基础上，建立单位—社区—家庭体育活动的报道监督与激励机制，激励社区作用的充分发挥。正常参加工作的社区成员每年休假中，以家庭为单位一名或几名家庭成员参与社区体育活动的次数，在所辖社区有记录，且设置下限，但不设置上限，参与次数多且积极的家庭，社区可以从政府所拨的体育经费中支出奖励，并且在每次假期结束，社区参与体育活动的情况需与个人所在单位进行对接，尽量把休假时间中参与家庭体育活动的时间量化出来。

3.5 政府、家庭、学校共同努力解决体育活动硬件缺乏，疏解家庭经济压力

体育活动是一种健康、放松、经济、方便的身体活动方式，合理的中等强度有氧运动，持续一定的时间，心肺水平达到运动标准，即可认为是有效的。家庭体育的开展形式多种多样，不必拘泥于特定的运动场馆、设施、设备或专业指导，如跑步、登山、骑行等项目都是没有太多特殊要求的运动项目。学校具备适合开展体育活动的场地、设施、设备、人员指导等条件，可以尝试把场馆开放并提供给社区或家庭开展体育活动。学校还可以借助运动会、体育节、健康保健课等活动，以家庭形式参与学习和竞赛，让父母融入家、校体育共育的理念中。

4 结语

体育活动对青少年身心健康发展起着至关重要的作用，家庭体育是不可或缺的部分。然而，青少年家庭体育开展受到父母的传统观念、对运动损伤知识的缺乏、家庭经济支持不力、课业负担重等主客观因素的影响。因此，促进青少年家庭体育的开展，需要政府、教育部门、学校、社区的共同努力，父母也要改变固有的观念，学习并掌握正确的运动防护知识，增加陪伴孩子参与体育活动的时间，从思想和行动上做到“知行合一”，让青少年的身心健康得到全面发展，成为社会主义的合格建设者和接班人。