青少年足球训练中“小场地比赛”的运用优势与实践策略

赵志峰，赵 鑫

（1. 甘肃省高台县第三中学，甘肃 张掖 734300；2. 甘肃省高台县第一中学，甘肃 张掖 734300）

校园足球的普及和推广，使得广大青少年感受到我国足球环境的变化。为了放大校园足球在学校的应用价值，还需要尝试在方法上做好革新与系统优化。“小场地比赛”作为一种新的训练方式，打破了传统青少年足球训练的框架制约，有其自身的运用优势。抓住“小场地比赛”的运用优势，尝试通过多途径开展青少年足球训练，在根本上能为足球训练创新提供服务与支持。

1 青少年足球训练现状

青少年足球训练呈现出两极分化的态势，不利于青少年足球训练持续发挥作用。一方面，青少年足球训练有序开展。部分青少年的足球基础良好，愿意主动参与足球训练，对足球运动的感知较强，具备较高的运动天赋，积极性较高，通常能配合教练员进行足球训练，掌握足球运动理论知识和实践技巧；另一方面，足球训练缺乏明确目标，且训练内容和训练方法较为随意，大部分青少年在足球训练中获得的体验感不足，如针对足球运动的战术训练内容，多是以战术的相关理论和战术板的讲解为主，虽然安排青少年进行实战演练，但战术实施的效果相对有限，使战术的执行陷入一个相对“尴尬”的局面。

2 青少年足球训练中“小场地比赛”的运用优势

“小场地比赛”并不是一个新的概念，但对我国的足球训练而言是一次新的尝试。目前，随着校园足球的不断推进，如何快速提高青少年足球训练质量成为摆在眼前的问题，“小场地比赛”的运用优势明显体现在以下几个方面。

2.1 能有效缓解场地不足的负面影响

当前的青少年足球训练对场地环境过分依赖，足球运动的激烈对抗性需要在足球场地上展现，需要在绿茵草地上尽情释放。但从实际情况看，我国校园足球的推进虽然让学校的足球场地环境得到了一定的改善、优化，但在场地使用率上开发不足。目前的情况是部分学校依旧缺乏场地的支持，青少年缺少足球运动训练场地，青少年在参与训练时训练效果大打折扣。“小场地比赛”是在小场地足球环境中开展的比赛训练模式，强调以“小场地”为载体开展训练，以此来缓解因足球运动场地不足而出现训练尴尬的局面。

2.2 使青少年足球技战术训练更便捷

在传统的训练模式下，足球运动技、战术的训练方法多以“理论+实践”的模式为主，展现出的训练效果并不理想。因此，要积极尝试和探索新途径，“小场地比赛”就提供了一个新的选择。“小场地比赛”作为一种开展便捷的训练模式，采取“小场地比赛”进行训练，提高足球场地利用效率，足球训练方法得到革新。“小场地比赛”的技、战术执行相较于标准化的场地，能够使每一名青少年都获得充分的体验。例如，在足球运球、传接球技术方面，标准场地状况下每一名青少年所获得的锻炼机会偏少，技、战术配合上会出现断档和衔接不充分的情况。通过“小场地比赛”的训练方式，每一名青少年都拥有大量的自主训练和技能强化时间，在实战训练中能够感受足球训练要点。基于此，“小场地比赛”让青少年的足球技、战术训练过程更便捷，足球实战的训练方式对青少年掌握足球技巧具有重要意义。

2.3 青少年足球训练的体验感更好

在传统的足球训练环境中，大部分青少年受训练模式的影响，体验感大打折扣。在这种情况下，足球训练的有效性会由此丧失。为妥善解决和处理这一问题，需要将青少年在足球训练中的体验作为考量的核心要素，“小场地比赛”训练模式强调以“小场地”的方式强化青少年足球训练实效，利用“小场地”的灵活性组织多元的训练形式，让青少年获得良好的训练体验。足球作为一项对抗性较强的项目，需要系统优化足球训练环境，让青少年感受足球运动的魅力，感知足球运动的核心价值。

3 青少年足球训练中“小场地比赛”的实践策略

青少年足球训练中“小场地比赛”的实践策略，要做好训练内容的系统安排，让训练效果达成最大化，要探索和打造完整的训练方案，使得“小场地比赛”得以发挥效用。

3.1 “小场地比赛”的设计与安排

“小场地比赛”作为一种新方法，需要做很多方面的设计与安排，根本目的是发挥出“小场地比赛”的效果和价值，具体的设计和安排要点如下。训练目的是通过“小场地比赛”的方式，练习足球实战射门技巧和传接球、折返跑体能；训练要求是通过“小场地比赛”，每个小组4人，分为若干个小组，以小组的形式进行比赛对抗；训练场地要求宽15m、长20m；比赛时间共设置6节，每节5 min，间歇时间3 min。

在开展“小场地比赛”的训练实践，需要明确训练所需的各项基础条件，使基础性的保障措施得以发挥作用，确保训练效果的提升。教练员要充分了解每名青少年自身的特点，针对青少年的个性特征，给出合理、可行的策略与建议，让训练重点更清晰，使青少年更容易把握训练的核心。

3.2 科学分组并明确训练要点

在开展“小场地比赛”的具体实践中，科学分组是难点所在，教练员要从一个理性的视角切入，给出合理、可行的策略与建议，让足球训练效果持续提升。只有不断优化足球训练方案，才能打造完整的足球训练框架和训练空间。合理分组是足球训练方法发挥作用的核心要素。科学分组是指针对青少年足球运动的基本情况，按照足球竞技的基础水平合理划分小组，坚持和秉承“组间均衡，组内差异”的分组要求，完成青少年足球训练小组的划分。此种小组划分方式既能突出训练的有效性，也可以让训练的时效性充分展现。根据训练目标，在开展足球运动“小场地比赛”的过程中，要充分考虑每名青少年的射门技巧、传接球配合以及折返跑的体能情况，将这3个方面的表现作为训练要点，通过间歇时间纠正训练中存在的问题，让青少年在足球训练实践中获得科学指导，保证足球训练安排有序展开。

3.3 优化“小场地比赛”的评价模式

在传统的青少年足球训练中对训练效果的评价与考核生硬，大部分青少年仅仅为了完成考核目标而参与足球训练，并非因为兴趣参与足球训练，2种截然不同的参与动机，造成足球训练效果差异显著。基于此，在“小场地比赛”的足球训练实践中，同样对考核与评价过程进行了科学、合理的安排，让内容呈现更具体、更有效。例如，在足球“小场地比赛”过程中，评价的过程是以多元评价和动态性的评价为主。在进行小组对抗时，围绕训练目标对每一名青少年进行考察，每一个小节青少年的表现情况都要成为考核的要点，让指标要素呈现更完整。动态性考核结果的呈现，使青少年足球训练的考核效果得到全面优化，为评价模式走向成熟打好基础。

4 青少年足球训练中“小场地比赛”的注意事项

青少年足球训练中“小场地比赛”的应用与实践，还要注意以下几个方面的问题。（1）做好“小场地比赛”训练的比例安排。作为一种有效的足球训练模式，“小场地比赛”虽然能提升青少年足球训练的效果，但由于这种方式的对抗性较激烈，对青少年的身体负荷较大。在进行“小场地比赛”的训练安排时，要合理安排训练量，避免出现因为“小场地比赛”安排过于频繁而出现运动损伤的问题。（2）明确“小场地比赛”的训练规则。根据训练目标的差异，教练员要灵活地安排“小场地比赛”的训练规则，确保规则的灵活性，突显青少年足球训练的侧重点与训练目标。（3）对“小场地比赛”的足球训练效果进行全面检验。在“小场地比赛”实施一段时间后，需要针对该训练方法的有效性进行科学、系统的评价，围绕足球训练效果做好训练内容的科学安排，保证“小场地比赛”的训练价值，为青少年带来良好的训练体验。