大学生课外体育活动现状与对策研究

亚力昆·赛依都 新疆农业大学

随着高校体育教学的不断发展，课外体育活动作为高校体育教学的补充内容也随之不断发展，呈现出形式多样、内容丰富、意义重大等特点。针对大学生课外体育活动这一现象的发展，对其进行一定程度的引导和管理，能够在多方面全方位地促进学生的身心发展，并在校园中形成我运动、我健康、我快乐的良好锻炼氛围。

一、大学生进行课外活动的意义

（一）培养锲而不舍的优良品质

坚持体育锻炼有利于促进大学生持之以恒的精神培养。锲而不舍、持之以恒是新时代大学生应当具备的基本素质之一，锲而不舍的精神能够在大学生活中为大学生追求自己的奋斗目标提供动力。作为整个当今社会发展的中坚力量，大学生必须主动培养自身锲而不舍的优良品质，大学生课外体育活动对于大学生养成锲而不舍的优良品质具有十分重大的意义。在大学校园里，大学生如果只对基础的文化知识和基本专业技能进行学习，缺乏对学生培养锲而不舍精神的意识，那么，我们的国家就会丧失了向前发展的动力，社会的发展也就难以为继。

（二）拓宽大学生的知识范围

大学生在参加课外体育活动时，有利于人际关系交往，而人际关系最大的作用就在于信息的传递。大学生在参加通过课外体育活动时不可避免的会进行人际交流，接触更多的知识信息，通过对这些新接触到知识信息加以整理、归纳和分析，并对加工后的信息进行吸收，可以使大学生形成新的知识理论与体系。因此，课外体育活动能够间接地拓宽大学生的知识范围。

（三）培养大学生学以致用的能力

古往今来实践都是促进知识融会贯通的不变真理。在课外体育活动中，大学生可以把在体育活动中获取到的知识运用到其他科目的学习或是实际生活中去，并将获取这些知识的能力用到其他方面，使大学生更容易的掌握知识的学习和解决问题的能力。

（四）促进和谐美好的校园氛围

大学生进行课外体育活动对形成积极的、健康的、向上的、和谐的大学校园文化具有强大的推动作用，而和谐的大学校园氛围又反作用于学生的学习，实现学生群体的全面发展。

二、大学生参加课外体育活动的概况

（一）大学生进行课外体育活动的形式

1.学院规定的早操和锻炼计划

一个健康的体魄是大学生进行学习、工作和生活的本钱。没有良好的身体作为基础，就无从谈及未来。终身进行体育锻炼的意识，只有在大学这一群体之中广泛形成并得到认同，才能使大学生更好的得到锻炼和发展。随着素质教育理念的不断完善和推进，高等学府对于加强学生体育工作管理的意识也在不断进行提高。目前高等学府通过各种手段的实施来推动学生进行课外体育锻炼。例如，实行早操制度，进行学生锻炼周计划安排等。在学校及各级学院的安排下，学生的锻炼时长或完成的锻炼强度与学分挂钩，除去一些本身先天患有身体疾病无法进行体育锻炼或有伤病及其他特殊情况需要请假的学生外，其余学生必须按时参加。

一些学院会组织的早操活动，早操大约进行20~30分钟左右，学生可选择进行晨跑或踢毽子、跳绳等各类体育活动，还有一些学院会规定学生进行体育锻炼周计划，例如利用keep、微信等APP进行打卡活动，规定学生在一周内进行规定数量和质量的体育锻炼并进行打卡上传，以此来监督和促进学生进行体育锻炼。在早操和锻炼计划的实施下，学生能够养成按时进行体育活动的健康习惯，增强体质，促进发育。

2.校园运动会

校园运动会作为学校惯用的举行课外体育活动的手段，贯穿于小学、中学及大学的各个学段，发挥了运动会对促进学生进行体育训练的重大作用，尤其在大学校园中影响甚大。校园运动会的开展发掘了大学生的运动潜能，相比中小学来说，多样的运动项目为大学生展示自己的运动才能提供了更加广阔的平台。与此同时，通过运动会的准备，磨练了参赛学生的意志，身体机能得到锻炼。在比赛中也会使大学班级的荣誉感得以加深。

3.社团组织的体育活动

在大学生活期间，同学们会根据自己的兴趣、爱好、特长加入一些符合自己心意的社团组织，而在这些组织中避免不了会存在以体育活动为主而形成的社团，例如排球社、轮滑社、网球社、篮球队等。在社团的组织和学生兴趣的驱动下，各式各样的体育比赛竞相开展，构成了大学生课外体育活动中精彩的部分。

（二）大学生对参加课外体育活动的态度及目的

1.态度

在对于参加课外体育活动的态度调查上，超过六成的大学生认为，参加课外体育活动是有益于自身发展的并且表示自己非常乐意进行课外体育锻炼。大约有25%的同学认为是否参加课外体育活动对于他们而言是无所谓的，他们表示如果学校要求的话，自己会按照规定完成，若是没有硬性规定也不会主动进行锻炼。此外，将近15%的学生对参加课外体育活动持反对态度，他们表示自己不愿意将时间花费在课外体育活动中。一方面原因是自己不喜欢体育活动，另一方面原因是想将进行课外体育活动的这些时间用在自己感兴趣的领域或学习中。

2.目的

从大学生参加课外体育活动的目的上来看，首先，增强自己的身体素质，提高身体免疫力，塑造好看健硕的体型是大学生进行体育锻炼的最重要和最想达成的目的；其次，进行娱乐、调节情绪也是大学生在空余时间进行课外体育活动的重要原因，大量的研究表明，人在运动时会促进体内多巴胺和肾上腺素的分泌，使人产生快乐和兴奋的情绪，因此通过运动可以有效的帮助大学生进行情绪调节；也有一些同学参加课外体育锻炼，是想通过这些活动交到更多的朋友，拓展自己的社交范围；还有一些同学是为了形成更好的运动技能，促进自己的多方面发展。总之，大学生参加课外体育活动的目的是五花八门的。

（三）大学生进行课外体育活动主要参加项目

大量研究证明，篮球、足球等竞技类球类运动项目相对来说在男生之中更受欢迎，参与率达45.2%，而女生的参与率则较相对较低为6.2%。各种缘由与男女大学生的不同生理构造有关，对于男生而言，更加偏爱可以展示自己力量和速度的竞技类项目，而女生则更青睐于那些运动强度较弱、对抗性不明显、姿态优雅动人、可以展现自己女性美的运动项目；在跑步、羽毛球，网球等项目上，男生和女生都有比较高的参与率，在这之中参与率显示最高的项目为跑步，这与跑步的自由度高、场地限制小、动作简单、健身效果显著等特点密不可分；另外舞蹈这一较为特殊的体育项目在大学体育活动中受到许多人的偏爱，但受限于缺少职业教练的指导及其他多方面的原因，本项活动参与率并不高，女生为11.8%，男生为2.5%

（四）影响大学生参加课外体育活动的因素

据调查可得，对于大学生参加课外体育活动的影响因素是各式各样的，各种因素按照其影响程度从高到地进行排序可为：运动场地和运动器材不足占52.70%、没有形成锻炼的习惯占50.35%、空闲进行体育锻炼的时间少占42.68%、学校组织管理缺乏占15.93%、锻炼方法欠缺占12.39%、锻炼经费不足占9.18%、缺乏专业老师进行指导占8.15%、对体育活动没有兴趣占7.82%，综上所述，场地器材的限制是大学生参加课外体育活动的主要困难。

三、对大学生课外体育活动的建议

①高等学府应当把大学生课外体育活动摆在学校体育工作的优先发展位置上，督促高校体育工作者把课堂内的教学与课外活动结合起来，实施责任到人的制度，切实加强对体育工作者对大学生课外体育活动的指导工作，鼓励学校对学生的课外体育活动进行积极的干预，校方应该尽可能的为大学生进行课外体育活动提供便利的活动条件，增加高校内的体育资源，诸如活动的场地和活动设施等，方便大学生在校内进行身体活动。

②在平时的体育课堂中体育教师要更加注重对学生锻炼身体和进行体育活动的意识的培养，鼓励体育活动中每一位学生的积极参与。同时组织多种形式的竞赛和活动，培养学生的锻炼习惯，增加学生对体育的兴趣和热爱。此外，体育教师要在课堂上传授一些科学的健身方法，帮助同学们正确锻炼。

③高校可以积极地鼓励学生成立形式多样的体育社团和体育组织，并在实践上加以指导，运营经费上加以支持。并鼓励学生团体自行组织比赛，借此来激发学生进行参与体育活动的意愿。

④高校的教师及学校职工应有榜样意识，在日常生活中加强体育锻炼，或者通过教工的体育比赛形成健康的校园文化和氛围，对学生进行体育锻炼造成潜移默化的影响。

⑤积极开展国际间的高校体育交流与合作。体育是全世界各个国家和人民进行友好交流的活动，是世界人民最容易进行沟通交流的形式之一。国际间的体育交流日益活跃，各国对体育的重视程度也日渐加深，高校要将开展体育国际交流活动重视起来，为参加重大的国际体育赛事创造有利的条件。要利用各种有利条件进行各种形式的体育交流与合作，例如：选派优秀的体育教师和表现突出教练员前往各地参加相关的国际体育学术会议，聘请国外高水平的专家莅临学校进行任教和专业的指导训练。不断增强高校的体育教学及科研水平，不断提高我国高等院校在体育的国际知名度和影响力。

四、结语

高等学府在体育教学上的首要任务是培养学生形成自觉进行体育锻炼的良好习惯，促进学生体质的增强，提高学生体育意识，并为学生进行终身体育锻炼打下坚实的基础。在物质经济高速发展的现代社会，高度发达的物质文明下也潜伏着许许多多的“文明病”，人类健康在懒惰面前遭受着极大威胁，健康问题逐渐获得了世界各国的关注，成为人类发展问题的一个焦点。大学生作为未来的建设者，大学生对于健康的意识关系到整个世界的发展，因此，加强课外体育活动和锻炼是学生不可推卸的责任。