中职体育对学生心理健康的影响探讨

范子莲 河南医药健康技师学院

受到就业、社会等多方面因素的影响，当前中职学生的心理问题比较突出。体育教学有助于缓解学生的压力，同时也能够增强其抗压能力，对此，教师需要将教学活动和心理健康教育结合在一起，帮助学生更好地应对心理问题。文章结合中职学生的基本情况，针对性的提出了几点体育教学中开展心理健康教育的对策，切实帮助中职生积极应对生活和学习中的难题。

一、中职体育对学生心理健康的影响

中职体育的各项活动，可以激发学生的思维，促进学生的情感发育，增强学生的认知能力，同时可以培养学生的感知能力。在中职体育教学过程中，能够锻炼学生的身体素质，实现学生健康成长和综合素养提升的教学目的。因此学校需要重视民间传统体育游戏在体育活动中的应用价值，促进学生的健康成长与发展。一方面，中职体育可以帮助学生释放负面情绪。研究显示，压力、负面情绪等因素，都会造成学生的心理问题。通过体育运动，能够让学生身心紧张起来，并在运动过程中释放负能量。另一方面，中职体育可以增强学生的抗压能力。只有具备更高的抗压能力，中职学生受到不良因素干扰的可能性便会越低。在体育训练中，学生面对比自己还要强大的对手，其自身的体能、素质等将会得到强化，并在体育运动中绝不轻易言弃。

二、影响学生心理健康的因素

一般从四个方面探讨影响学生心理健康问题的主要因素，以下将重点阐述对学生心理健康产生影响的因素：

（一）个人人格因素

有数据显示，学生的某些人格因素和其心理健康状态密切相关。除此之外，一些研究证明良好的人格特点，包括活跃的、随和的等，这些都会促进学生身心健康发展。人格因素也会在一定程度上影响学生的身心健康，这种因素所带来的影响可能是良性和负性的。

（二）家庭因素

家庭对学生成长有非常大的影响，每一种家庭教育所带来的影响是不一样的。大量的研究数据显示，不良的家庭氛围会在很大程度上让家庭成员出现异常的心理行为。例如：家庭成员的一些变动、家庭关系过于紧张等等，这些因素都会直接或者间接的影响学生心理健康。

（三）学校因素

一个孩子从入学开始，其主要的目的是考上中职，有一份理想的工作。在学习过程中，教师往往会时刻关注学生成长，即使学生很辛苦，但是他们会有非常清晰的目标。在进入中职以后，学生的所有学习活动都是依赖于自己，而且他们的学习内容、环境以及人际关系等出现了巨大的转变。正是这些因素的存在，导致学生入学后会出现一定的无所适从。当学生们达不到自己的心理预期，他们便会容易产生自卑和焦虑等不良情绪，最终诱发各种各样的心理问题。

（四）社会因素

对学生心理因素产生影响的社会因素包括有政治环境、生活状况等各个方面，其中，政治生活是决定一个人生活方式的一个重要基础。一个人处在不同的社会地位、政治环境，都会直接影响到其对生活的态度。

三、中职体育对学生心理健康教育的强化策略

（一）完善的体育教学评价体系

评价是检验课堂教学有效性的重要标准，为了对中职体育中学生心理健康教育情况做出评价，教师需要从管理的立场出发，以教学目标为导向，以教学活动为对象，采用多种方式评价心理健康教育的效果。一方面可以让学生高效参与体育活动，另一方面可以改善目前的体育教学现状，并促使教师积极进行教学改革。具体可以从以下几个方面进行：第一，明确原则，为了更好地对心理健康教育效果做出评价，教师需要注意一致性、科学性以及激励性等原则的应用，切实提升体育活动地开展效率。这些原则充分体现出了评价的规律，同时也为体育活动的组织提供了明确的方向。第二，需要明确评价的方法，这对评价的结果和有效性有着直接的影响，在很大程度上，也会影响到评价工作的目标性。需要注意的是，教学方法是具体可以实践的手段和程序，其具有极强的应用价值，如果没有评价方法作为指导，那么评价将无法正常进行。对此，我们必须要制定出清晰地评价内容，采用科学合理的指标评价体系，进而为教学实践中需要将解决的问题提供更为有力的指导。

（二）推动教育载体的优化

所谓教育载体，指的是在教育中能够承载并且实现教育内容与教育信息传递的一类形式，需要具备两个方面的特征，第一，能够承载教育内容与信息，且能够服务于教育的主题。第二，能够将主体与客体有机联系在一起。与此同时，教育主客体能够通过教育载体实现有效的互动，但是需要注意的是，教育载体是多变的，它会受到社会历史条件等多方面因素的影响。基于此，中职的德育教育工作者需要实施优化教育载体的应用方式，从而让教育的引导效果达到预期。具体可以从以下几个方面入手，首先，对体育课堂教育进行优化，可以采取线上与线下教育相结合的方式进行授课，进一步提升教育的有效性，让教育工作更加具有针对性。其次，能够充分利用新媒体技术开展体育教育活动，顺应时代发展的脚步，结合学生的实际情况，应用新媒体等各种即时通讯手段，实现对学生有效的思想教育和引导。

（三）进一步完善家校协同管理制度

心理育人工作，能够帮助存在心理问题的学生健康成长。但是只依赖学校的力量是完全不够的，家庭的参与也是必不可少的，对此需要进一步完善家校协同管理制度，促进家校合作更好的开展。第一，家长需要正确认识到对学生的管理思想，能够把对学生的期待逐步转变成实现学生的个人价值方面，重视学生的心理问题，促进学生的心理健康成长。第二，家庭与学校共同参与学生的成长计划制定。存在心理问题的学生的健康成长具备一定的专业性，中职需要充分发挥心理健康教育中心的资源，能够为学生的自我疏导和家庭的辅助疏导提供专业的指导。第三，学校方面需要为家长参与心理育人工作提供平台。为了更好的激发心理问题学生的个人潜力与价值，必须要进行一定的社会实践。对此，学校方面可以为这部分学生提供勤工俭学等实践机会，能够让家长参与到学生日常教育管理工作中，为家长创造一个参与心理育人工作的平台。

（四）加大中国梦宣传与感恩教育，优化价值观教育内容

结合当代大学生的价值观现状，需要将时代主题赋予到学生理想信念教学中，让学生能够把自己的观念与主流思想融合在一起。首先，体育教师可以在教学中加大中国梦宣传教育力度，让学生能够进一步把握中国梦的涵义，让学生意识到只有将个人的梦想与中国梦联系在一起，才能达到理想信念教育的同频共振，培养学生对思政教育学习的兴趣。其次，加大感恩主题教育，让学生能够心存感恩。强化学生的励志教育和诚信教育，帮助学生形成正确的价值观念，养成包容的心态与坚韧的品性等。最后，加强对大学生的挫折教育。讲解挫折教育理论知识，可以帮助学生形成正确的认知，能够为学生应对挫折提供一定的理论指导。组织大学生参与社会实践活动，让学生能够提前适应社会，分析挫折产生的原因，提升学生的耐挫能力。

（五）进一步强化对中职学生的情感教育

体育教育中的心理健康教育活动，要求教师能够考虑到学生的个性特点，关注学生的想法，强化对学生的情感教育。教学过程中，教师可以采用人性化教育手段，丰富学生的内心世界，切实满足学生成长的内心需求。另外，针对学生的心理健康教育，还需要始终关注学生的需求，切实促进学生的身心健康发展。而中职体育教师则需要全面了解学生的心理状态，根据学生的特点采用切实可行的教育方案，保证每一位学生都能得到身心健康成长。环境对学生的成长也至关重要，教师需要注意良好教学氛围的营造，利用各种体育活动，将人文关怀和心理疏导渗透进去，不但可以丰富体育教学内容，还可以让学生形成积极健康的心理。

（六）激发内部动机和探索欲望

所谓内部动机，主要指的是学生自身对学习感兴趣情况下所产生的学习动力。启发式教学中，教师要重视学生的内部动力，并进一步激发学生的学习需要，深度把握学生的内在学习动机，进一步激发学生的探索欲，最终探索出相应的解决办法。在体育教学过程中，教师发现学生存在的问题以后，需要结合问题情境指出学生可能存在的潜在问题。同时，体育教学提问需要以开放性且富有挑战性的问题为主，一方面可以有效激发学生对知识的探索欲，另一方面可以帮助教师更好地了解学生的心理状态。只有这样，他们才会积极主动的参与到心理健康教育活动中，并找到诱发心理问题的成因。

四、结语

综上所述，受到社会环境等因素的影响，当代学生对精神生活的追求越来越高，而且将实现自我价值当作是人生目标，希望自己能够获得一定的成就。由于当代学生中很多是独生子女，存在较为显著的“自我为中心”心理特点，对自己的定位比较高，缺乏团队协作认知。在面对生活与学习压力时，少数学生存在极端思想与行为。对此，中职院校急需强化对学生的心理健康教育，而体育课程在强化学生心理健康教育中发挥着不可替代的重要作用。