体育游戏在消防员体能训练中的运用与探析

刘晋军 中国消防救援学院

在日常消防员体能训练中，由于训练的过程被忽视，盲目性大，体能训练技能过于单一和陈旧，缺乏灵活性和创新性，导致体能训练效率较低。因此，加强和提高消防员的身体素质，是全面推进消防队伍建设，提高消防队伍战斗力，进一步深化训练改革，满足日益增长的消防救援工作需要的关键。在新形势下，消防员的体能训练方法急需更新和改进。体育游戏本身有着突出的特点和作用，在消防体能训练中的效果非常明显。因此，有必要探索如何将体育游戏更好地应用于消防员的体能训练之中，以进一步提高消防队伍战斗力，满足日益复杂任务的需要。

一、体育游戏及其特征

（一）体育游戏

体育游戏的本质是通过引入现代游戏，从根本上提高体育在人的素质中的作用。通过体育游戏激发消防员的体能训练，培养消防员的凝聚力、合作性和集体意识，真正达到通过体能训练减轻压力的目的。体育游戏教学法通过分析游戏中的各类问题，提高消防员通过竞争解决问题的能力，有效培养消防员的思维和行动能力。此外，它还可以改善消防员的身体状况，并在游戏中体现训练的基本运动技能。同时，体育游戏具有很强的娱乐性，是愉悦身心的重要途径，有利于促进消防员的心理健康。因此，体育游戏不仅能够改善消防员的身体健康，还能够释放身心压力，并将体能训练与游戏相结合，使训练课堂更加充实生动。在改变传统单调模式的基础上，针对自由训练活动的缺陷，提高消防员对力量训练的兴趣[1]。

（二）体育游戏特征

体育游戏是一种轻松愉快的活动，它让消防员在快乐的气氛中进行训练，体验合作的乐趣，在快乐中获得更多的训练知识和技能。在体能训练中引入体育游戏，整个训练过程消防员就不会感到枯燥和无聊，而是在有趣的游戏中满足消防员体能训练知识和技能的心理和生理状态。通过游戏提高消防员的身体素质是体育游戏区别于其他训练内容的重要因素。体育游戏内容丰富，形式多样，除此以外，体育游戏的运用能充分整合消防员所需的知识和技能，由于体育游戏规则简单明了、方法灵活，广泛运用体育游戏这个载体，不仅可以通过有针对性的手段提高消防的身体素质，还可以提高消防员的训练兴趣，提高他们的机动性和外部反应能力[1]。体育游戏是保证力量训练顺利发展的重要手段。从消防员的角度出发，将体能训练的内容和目的与训练知识和技能的浅层和深层渗透相结合，必将成为未来体能训练的主要发展趋势。

二、体育游戏在消防员体能训练中心理运用的意义

（一）提高消防员体能训练的兴趣

传统的体能训练模式不重视消防员训练的主体性，由于消防员在训练时只是为了完成任务，服从命令，处于被动地位，这种训练模式会抑制消防员的主观能动性。让他们参加体能训练只是为了完成训练任务，而不能体验训练的目的和意义。体育游戏在消防队伍中的应用，不仅要打破传统的体能训练形式，而且要引导消防员积极主动地参与体能训练。在参加体育游戏的过程中，消防员逐渐发现体能训练中蕴含着乐趣，以此来促进消防员积极参与体能训练，极大地提高体能训练的效率。同时，充分利用消防队伍举行的各类竞赛活动，活跃消防队伍训练氛围，促使消防员更好地掌握体能训练的技术，增强消防员的训练动机[2]。

（二）提高消防员的适应性

培养消防员的训练兴趣，提高消防员的身体素质是体能训练的主流。确保消防员的全面发展是训练发展的主要目标之一。在消防员体能训练中，通过体育游戏可以形成良好的耐力素质，形成训练的良好习惯，将体育游戏运用于消防员体能训练的目的是引导消防员积极参与体能训练，提高消防员的整体素质，为消防队伍培养高素质的专业人才。在体育游戏进行的过程中，参加游戏的人把注意力集中在游戏上，在游戏中赢得胜利需要智慧、精神和力量。因此，通过体育游戏进行体能训练后，个人反应得到有效发展，个人推理和逻辑思维得到加强，使消防员能够更快地融入工作环境[2]。

（三）促使消防员养成良好的人格品质

体育游戏非常有趣，体育游戏在消防员体能训练中的应用，不仅丰富了体能训练的手段，而且有助于激发消防员的体能训练兴趣。为了有效完成体能训练内容，进一步帮助消防员提高体能训练效果，消防员在反复体验中经历成功或失败，不断磨练意志，可以有效培养消防员的韧性，形成良好的人格品质，在救援任务时遇到困难，不怕困难和危险[3]。

（四）有效缓解体能训练枯燥的氛围

单一的体能训练枯燥乏味，不能充分调动消防员的训练兴趣。但是体育游戏非常吸引人，将体育游戏引入体能训练，能有效缓解传统枯燥的体能训练形式，为消防员创造轻松愉快的体能训练氛围，进一步激发消防员对体能训练的兴趣。

三、体育游戏在消防员体能训练中的运用意义

（一）提高消防员的智力

体育游戏总是会改变训练的条件和目标，要求参与者高度集中注意力，以及对即将发生的事物进行观察、预测和判断。体育游戏是很好的智力训练手段。例如，在“扔沙袋”等传统体育游戏中，参赛者需要尽快找到一个避免被沙包碰到的位置。为了不被沙包打到，必须随时进行位置的变换，这就需要灵活的方法来进行不同情况的应对。通过不同类型的游戏，消防员可以提高他们对时间和空间的敏感性，培养他们的思维、判断力、记忆力和创造力，提高对外部环境的适应能力[3]。

（二）激发消防员的求胜心与斗志

体育游戏总是以竞赛的形式表现出来。在体育游戏开展的过程中，参赛人员不仅要能够完成指定任务，而且渴望获胜，因此，体育游戏的应用有利于引导消防员走向胜利和进行奋斗，有利于任务的完成。研究表明，个体任务的执行效率往往低于竞争环境下的执行效率。由于个体独自完成任务，没有方向和压力，难以取得胜利。但是在体育游戏创造的竞争环境中，很容易激发人们对胜利的渴望和拼搏精神，克服疲劳带来的负面情绪，激发身体的潜能[3]。

（三）增强团队协作能力，提高队伍凝聚力

体能训练往往表现为团队之间的协作和分工，以促进与消防员之间的沟通和协调。对于不善于表达的消防员来说，这是一个很好的练习，可以提高他们在任务中的合作能力。另一方面，通过团队之间的竞争与合作，体育游戏为全体消防员提供了一个共同的目标，促进了他们的情感交流，加强了他们与队友间的心理融合，无形中增强了队伍内部的团结和凝聚力[4]。

（四）倡导公平竞争，强化遵纪守法意识

所有的体能训练都是在统一的规则指导下进行的，参赛者必须遵守这些规则，以确保训练的公平性。如果违反公平原则，体育游戏就容易失去魅力。因此，发展体育游戏有助于促进公平竞争，增强消防员的行为准则意识，加强消防员的自律约束，大家普遍遵守行为准则，对消防队伍的建设和管理也具有重要意义。

四、体育游戏在消防员体能训练中的注意事项

（一）要根据训练目的选择合适的体育游戏形式

为解决体能训练过程中需要解决的问题，必须明确训练的目标和相应要求。例如，根据体能训练阶段选择不同的训练形式，专项游戏主要用于体能训练，规范专业训练方法等。例如，为了训练消防员的反应能力和注意力，可以选择一个具有针对性的体育游戏来进行训练，并专注于游戏的完成。不同类型的运动有不同的效果[4]。例如，接力赛就是团体赛，这一项目主要由快速跑、传接棒等组成，接力赛强调速度和合作，既能锻炼参与者的爆发力和反应能力，又能培养团结合作的集体精神，在训练中不仅可以培养消防员的技术，还可以培养他们大胆细致，不怕困难，有良好的意志和品质，有勇气和毅力。因此，在选择用途时必须考虑目的、形式和要求的统一性。

（二）做好体育游戏的组织工作

要发挥体育游戏的作用，首先必须制定公平、公正的竞赛规则，必须确定合理的奖惩措施。如果不这样做，不仅会动摇消防员的体能训练动机，而且会危及消防员关系的整合和队伍的团结。有公平的游戏规则和合理的组织方式，参加比赛的所有团体必须基本保持相同的运动能力，只有接近对抗水平，才能激发训练双方的情感和利益，提高训练的积极性。否则，优势和劣势的区别就会非常明显，这样体育游戏不仅不能激发消防员的兴趣，还影响他们团结精神的培养。为了加强游戏组织并保持公平公正，必须确保权力的适当分配，做好体育游戏的组织工作[4]。

（三）要创造性地设计与运用体育游戏

体育游戏以灵活多样的风格深受欢迎。作为组织者，要通过创造性地设计新的游戏来提高运动和心理训练的效率，不仅要与传统游戏保持一致，还要根据参与者的年龄、生理和心理特点，更加贴近消防员的特征。在进行体能训练时，组训者可以利用并创建一个类似于真实救援任务的体育游戏[4]。目前，消防员的身心训练也需要在这些运动中突显出来，以改变体育游戏的低成本效益和优势。另外，大多数的体育游戏都是综合性的体育游戏，这不仅增加了游戏的难度，也有助于游戏的更新。因此，组训者要善于创新，利用有限的体育资源，适当改变规则，最大限度地发挥规则的可变性，开发出更多的体育游戏。

五、总结

体能训练是提高消防员战斗力的主要途径之一，具有重要意义。在体能训练中，不仅要注意训练过程，还要注意训练效果。传统的训练方法可以增强消防员的体力，但缺乏乐趣和娱乐性。体育游戏是解决消防员体能训练问题的有效手段，它可以帮助消防员在体能训练中获得极大乐趣，减少传统训练方法的缺陷。本文分析了体育游戏的特点，总结了体育游戏在体能训练中的优势，为消防员的体能训练提供了有效参考和借鉴。