运动类APP融入高校体育线上教学的应用研究

花蕊

(江苏建筑职业技术学院体育部 江苏徐州 221116)

疫情期间，教育部发布《疫情防控期间做好普通高等学校在线教学组织与管理工作的指导意见》，要求各高校充分利用线上课程教学资源与平台服务支持，积极开展线上授课和线上学习等在线教学活动，保证疫情防控期间的教学进度和教学质量，实现“停课不停教、停课不停学”。根据要求，同时也为保证青少年身体健康，开展线上教学工作高校体育责无旁贷。但是体育教学又不同于其他学科，是一门特别重视实操性的课程，强调实践性，这对于体育线上教学来说是一项巨大的挑战。随着现代智能手机与互联网的快速发展，“互联网+体育”的产物——运动类APP应运而生[1]，比如Keep、悦跑圈、悦动圈、咕咚等运动健身软件，运动类APP的诞生不仅弥补了传统体育教学的弊端，更符合时代的发展潮流，培养学生自主体育锻炼的意识。运动类APP中运动种类繁多，功能多样，涉及的训练项目也符合学生的运动需求，更重要的是很多动作适合大学生居家锻炼，如平板支撑、卷腹、波比跳、俄罗斯转体等，这些动作训练既能增强学生的身体素质，改善身体机能，又有助于提高学生的兴趣与积极性。因此，希望借助运动类APP推动高校体育教学更高效化、智能化、科学化地发展。

1 高校体育线上教学现状

1.1 体育课程项目局限性

因体育课程项目的差异化，对学生要求有所不同。一方面体现在具体的教学内容上，如武术课、健美操等不需要器材的项目，只要有一片区域就可以进行练习，对场地、器材的要求较少；而球类课、田径课等对器材、场地有要求的项目，对于大部分学生来说难以满足需要，只能做一些简单的动作，更多的练习无法完成，这对体育教学会带来一定的困难。另一方面体现在学生的个体差异性上，每个学生的身体素质不同，完成的动作质量也不同，若不能及时地对学生进行纠错指导，就会形成错误的动作习惯，后期很难进行改正，而线上教学条件，又无法让教师对学生进行面对面指导，因此，线上体育教学会受到一定的限制性。而运动类APP中提供的很多项目对器材、场地没有要求，并提供一套专业科学的训练计划，学生按要求就可完成，这对于体育教学来说满足了学生的运动需求。

1.2 线上教学效果不明显

通过体育线上教学来看，学生对技术动作的掌握效果并不理想。从运动时间上看，课堂时间无法把控，大部分时间是教师在讲解，不能实时监督每个学生进行练习；对当堂课布置的任务，要求学生录制成视频，而学生录制会出现各种各样的问题，且如果时间较长导致作业很难上传，因此，学生运动时间无法保证。从运动量上看，技术动作太多或太复杂，基础薄弱的学生难以保质保量地完成任务，对于大部分学生来说都是初学者，他们只能循序渐进，从简单的动作练习做起，技术太难，动作完成质量就会较差。从运动强度上看，学生的身体素质普遍较弱，对于长时间缺乏运动的学生来说，强度太大，学生明显会感觉吃力，甚至是难以完成动作；强度太小，则起不到运动锻炼的效果。因此，根据每个学生情况的不同，需要合理安排运动时间、运动量及运动强度，而运动类APP上的课程项目可以根据学生自身的条件，有选择性地制订锻炼计划，弥补了线上体育教学的制约。

2 运动类APP的内涵及特点

2.1 运动类APP的内涵

APP是英文Application的简称，由于智能手机的流行，现在的APP多指智能手机的第三方应用程序。而运动类APP是当下流行的手机APP客户端应用程序之一，徐音认为运动类APP可以帮助学生记录运动的数据，也可以用来指导健身，主要功能包括健身指导、运动知识推广、社交等[2]。刘玉腾指出运动APP是指拥有可以帮助用户记录运动健身数据、指导运动项目学习、相约好友共同参与运动、公开分享运动数据等功能的可穿戴设备或智能第三方应用程序，也称作健身APP或健康APP[3]。黄明晗根据运动方式的不同，将运动类APP分为健身类APP和跑步类APP，运动类APP的功能根据是否与其他人互动划分为个人记录功能和社交互动功能[4]。刘炘玥指出，运动APP是集体育锻炼过程记录、数据信息共享等相关功能为一体的，基于移动互联网通信基础上的一种应用类程序[5]。综上所述，运动类APP主要是包括记录运动数据、社交互动、健身指导、数据资源共享等相关功能为一体的智能手机APP第三方应用程序。

2.2 运动类APP的特点

大部分运动类APP都包含线上教学、记录运动数据、训练计划、装备硬件、饮食推荐等功能，几乎不受时间和空间限制，在没有教师指导的情况下，学生可以自主选择学习时间、地点及适合自己的课程[6]，合理安排好教学内容后，运动类APP会对学生实施有效监测，包括掌握学习进度、运动数据、记录各项指标、指导学习与锻炼等，让学生随时随地掌握运动情况；学生可以自主设定锻炼目标，选择适合自己难度的项目进行锻炼，教师不用现场监督学生运动，也可以清晰地了解到每一位学生的运动情况，这有利于促进学生自觉锻炼，养成体育锻炼的好习惯。运动类APP项目具有多样性，如跑步、瑜伽、骑行、减脂、增肌训练等，使学习内容不再单一，打破了传统的体育教学模式，大大激发了学生的学习兴趣，提高了课堂的有效性。此外，运动APP还可以根据用户需求提供专业运动健身方案，如合理安排作息时间、提供科学健康的锻炼方式等，保证运动健身的科学性。

3 运动类APP融入体育线上教学的途径

3.1 教师主导方面

教师根据项目内容采用运动类APP线上视频、图片、文字等形式辅助学生进行热身运动，在动感的节奏背景下，容易提升学生的热情，并将这种高涨的情绪带入到课堂中，以便参与课程中的学习[7]；教师制订合理的健身计划、动作训练，提高学生的身体素质水平，对于学生掌握技术动作有一定的辅助作用；教师不用现场监督，根据后台记录数据，监控学生线上的学习情况[8]，掌握学生练习进度，到期末时只需查看学生的运动数据汇总量就可知道每一位学生该学期的运动情况，运动类APP根据学生的运动情况做出客观、公正的成绩评价，对学生起到督促及促使其自觉进行锻炼的作用；同时教师将运动数据资源共享，学生都有好胜心理，同学之间互相激励，提高运动热情，激发大学生参与体育锻炼的兴趣与积极性[9]。课余锻炼时间，教师根据力量性、速度、柔韧性、协调性等身体素质，让学生根据自身实际情况自主选择训练项目进行练习，在规定时间内要求学生上传作业，检查学生锻炼情况。

3.2 学生主体方面

学生在了解教学资料和相关视频后，可以选择适合自己的运动项目，进行科学规范的锻炼，如有疑问可以与教师在线沟通交流，教师随时可以为学生进行指导[10]，方便学生及时调整训练计划。学生通过线下练习，记录各项运动数据，并在锻炼的过程中，可以随时了解自己的运动速率、心率、能量消耗等体征指标，根据相关数据调整项目训练的难易程度，达到锻炼效果，逐渐产生自信并认可锻炼，长期坚持下去，就会养成自主锻炼的习惯。学生通过练习录制成简短的视频上传作业，教师根据学生的个体情况，进行合理指导安排，真正做到因材施教，让每一个学生都能有所进步。学生还可以通过APP社交平台上与同学进行互动交流、发布运动数据与图片等，既增进同学之间的友谊，又能通过体育锻炼增加成就感和认同感[11]。最后，学生需要提交心得与反馈，让学生从被动学习转化为主动学习[12]，从线上到线下自主性学习，发挥学生的主体性、能动性，充分体现学生的主体地位。

4 结语

运动类APP主要应用对象为现代年轻人，特别是在学校体育教学中的应用，改变传统的体育教学模式，实现了体育教学课内与课外、线上与线下协同发展的教学，提高了高校体育教学质量；增加了教学内容的多样性，有效满足了学生的运动需求，对于高校学生的身体健康和锻炼行为起到了显著作用；学生选择适合自己的运动计划，才能有效改善学生自身的身体素质，真正体验到运动的快乐，使学生获得巨大成就感和自信心，为终身体育锻炼打下坚实的基础。