健美操的美学价值及其对大学生审美观产生的影响分析

倪铭

（南京工程学院体育部 江苏南京 211167）

通常来讲，学习健美操需要在音乐环境下，使做操人身体达到锻炼的效果。从属性上来看，健美操不单单是一种体育项目，同时也具有较高的综合性和艺术性。在该文中，笔者通过探讨健美操的内在美学价值，希望能够帮助学生在学习健美操的过程中，了解身体之美以及音乐韵律线条等美学类的知识，以此来提高学生的审美情绪，培养学生树立正确的审美观念等。所以，教师在健美操的教学过程中要提高要求，注重理论和实操二者相结合，以此来实现既定的教学目标。

1 健美操的审美内涵分析

从定义上来看，审美教育也被称为美的教育，具体有广义和狭义的差别。

从广义上讲，审美教育指的是在社会、家庭和学校等场所中通过有意识的行为来培养和塑造人的美感。而审美是人生境界中较高的一层，只有通过审美的教育才能将审美的方式和审美的情绪教学落到实处，虽然审美具有塑造人、改变人的作用，但是由于个体之间存在差异性，所以导致效果也会存在一定的差异。传统的审美教学方式是将美的形态作为媒介方式，而健美操的审美对象和体育对象是合二为一的。

从狭义上讲，健美操不单有强健体魄的作用，同时还有丰富的美学价值，健美操练习可以为学生带来动作美、形体美和审美能力、音乐能力等方面的提高。通过对健美操的审美教育，能够让学生对美的认识进一步深化。除此之外，健美操也能让学生更好地锻炼身心，但是不能直接起到帮助学生提高审美能力、审美情趣和修养等作用。在教师的学习和讲解过程中学生却能主观地感受到美的存在、领悟美的真谛，在精神上感受到鼓舞，从而升华到精神上的喜悦。通过对健美操的学习，学生能够更好地体会到内心中的快乐，减轻学业中的压力，让学生放飞自我、热爱生命、热爱生活，在更好的环境中自我成长、自我提高，更好地领悟美学的价值和美学的意义。

2 健美操的形体训练方式

从健美操的锻炼目的上来看，大学生选择健美操的课程主要是为了追求形体美。形体美是人体美的外在，展现的内容比较客观。相关调查显示，健美操这种锻炼方法是塑形塑体的有效锻炼方式之一。大学阶段作为生长发育的关键时期，是塑造形体的基础阶段，而健美操这种综合类的有氧体育运动，在人们的不断实践和摸索中，具备了一系列的独特性和创造性，也具备很高的艺术性和科学性。在锻炼过程中，健美操整齐划一，各个方面表现更加流畅和协调，展现出了人体的均衡，是力与美最好的平衡展现。而且在从衡量运动技术水平时的角度来看，健美操具备美感和艺术性，这项运动也出现在国内外的各大体育运动赛事中。健美操在锻炼和创作过程中，不仅具有更好的运动性，也更加追寻美感和艺术特色。健美操近些年的发展使其美学价值越来越丰富。

3 健美操包含的具体美学价值

健美操具体指的是结合音乐的伴奏，通过身体的练习，以有氧运动为基础，来使人们实现塑造形体、获得健康的目的。从健美操的专业角度来看，它是一种追求人体的健康与美的运动项目，从审美价值观的角度来看，具备很高的艺术价值和审美价值。健美操因其形式多样、动作丰富，被诸多学生所接受。在实际练习时，不仅可以实现塑造体形的目的，也能让学生实现心灵上的共鸣。在大学生的各类体育项目中，健美操在我国各地区受欢迎程度位列前茅。

3.1 打造形体美

形体美一般指的是人体外在的形态之美，属于自然之美的范畴之内，这种形体之美也是人体最直接的审美对象，在这其中，对于美的造型动作姿势和表情等都具有相当的美学意义和价值。而健美操是结合力量、机体和气质的综合运动，能够起到强劲肌肉、优美曲线、灵活机体等多项作用，不但能够提高人的身体素质，同时也能为人们带来更好的视觉冲击，让人们获得更好的美的享受[1]。

3.2 培养运动美

运动之美具体指的是在身体运动过程中，通过动作的交替运动的旋律来体现出的美感。在健美操的运动中，通过肢体的表演和形式的表演，能够展现出更好的视觉冲击力。也就是说，肢体美的展现属于形体美中的动态美、静态美，而运动之美属于动态美，它存在灵活多变的肢体运动以及流畅的动作等，能够实现动静结合，让欣赏健美操的人感受到内在的心灵和外在的形体美，二者相互统一，更能体现出健美操展现出来的技巧和力量。除此之外，从类别上来看，健美操分为竞技健美操和健身健美操两种类型。无论是竞技健美操和健身健美操，都具备力量和美感，尤其对于竞技健美操来说，更是将力量的美展现得淋漓尽致。在健美操的各项动作中，一定要展现出力与美的结合，同时也要根据音乐的内容来变换运动的速率，实时调整力量难度和柔韧性平衡性等。例如，屈体分腿跳、高直角支撑、水平支撑等动作都能给人带来强烈的视觉体验和美的享受，这也符合当代年轻人的审美习惯[2，3]。

3.3 塑造音乐美

健美操可以在音乐伴奏的基础上进行执行，所以说健美操和音乐之间的联系密切，音乐也是健美操中的灵魂，也可以说，健美操如果没有音乐的伴奏，将失去一定的艺术魅力，在健美操的运动过程中，音乐的伴奏选择十分关键。不同的音乐能够展现出不同的健美操风格，节奏强、韵律快的音乐配合肢体动作，可以表现出独特的艺术特点，不仅能够让欣赏的人感受到运动之美，同时也能实现陶冶情操的目的。健美操的动作和音乐相互密切配合，也能够使运动的内涵得以更灵活地展现。

3.4 挖掘服饰美

服饰之于健美操来说有着很重要的意义，健美操通过音乐伴奏的模式能够展现出青春的律动，同时对于运动服饰也存在一定的要求和标准，不仅需要体现出健美操人员的身材美，同时也能要展示出他们的精神面貌和精神气质，进而充分体现出健美操的美学意义。

3.5 培养精神美

在当今的高校健美操教学时，结合健美操的教学训练，一方面能够体现出学生建立美等特点，另一方面也能更好地挖掘学生自身的性格特点、内心特点或者情感。这是由于学生在健美操的训练时，不仅要加强自身思想意识的参与，同时在锻炼过程中，各项优美的技术动作和肢体语言都需要在音乐的伴奏下开展，这需要学生不仅能够有较好的表现欲望，同时也要在运动过程中宣泄自身的负面情绪。此外，在健美操教学时，往往学生跟学生之间需要互动与交流，这对于学生培养其社交能力、集体精神等都具有很积极的影响。

4 健美操对大学生审美观念的积极影响

健美操这项运动具有充分的激情活力，同时也能和美学更好地融合，不仅具有外在奔放的一面，同时也具有丰富的艺术内涵。健美操不仅能够更好地展现美的外在，同时也能使观众在心灵深处感悟美、认知美。在现代的健美操中，通过多种元素的融入，如服饰搭配和音乐伴奏等，能够帮助学生更好地展现出青春活力和优雅的美感，帮助学生以健康的形象展示出健康美丽的身材[4]。

除此之外，要想在艺术价值中感受一种运动的美，就要建立在这种美的感知和认知基础上，通过心灵认真地去感知它，这也是美学艺术价值的深刻内涵。健美操这一项运动通过运动和美感，能够让大学生对生活变得积极向上。除此之外，它也能通过健美操来完善大学生的价值观，在当代大学生的体育教学中，健美操的构思比较巧妙，在编排上较为合理新颖，动作较为多样，能够帮助大学生强健体魄并充分展示出自身的健康形象。同时，教师也可以寓教于乐，对学生进行美学价值的培养，在健美操的练习过程中，使学生提高自身的感悟力想象力，激发出自身对于美的追求以及对美好生活的向往。另外，健美操作为一项学习科目，能够让学生更好地丰富自身的生活，使其外在形象和内在情感更好地结合，陶冶其情操、升华其精神，提高学生的整体素质，使学生通过健美操的学习，身心更加健康。

4.1 提高大学生的审美水准

健美操能够更好地提升学生的审美水平，它对于学生审美水平的影响存在于多个方面。其中最重要的是，健美操能够更好地让学生展现出青春的力量和形态的美感，帮助大学生的情感和自身的外在形象有机融合，净化学生心灵，提高学生的精神状态。这一方面能够使学生陶冶陶冶情操，提高思想情绪，另一方面也能够提高学生的审美水平和艺术修养。除此之外，健美操也能够帮助学生更好地提高审美观念和审美能力，帮助学生培养出更加健康、完善的人格。

4.2 挖掘大学生的审美意识

审美意识是对客观审美对象的主观反映。健美操可以将美学中的姿态动作精神和形体等相互结合，通过音乐服饰和形体等特点来使学生更好地鉴赏和感受美的存在。教师从审美的角度去进行课程的讲授，能够帮助学生不断形成审美意识，提高自身的修养。另外，健美操也能帮助学生养成健康的审美情绪，让学生在运动中感悟美发现美创造美等，帮助周围的人也能更好地提升审美意识。

4.3 加强大学生的审美修养水平

除此之外，审美修养也是一种创造美感受美体会美的一种特殊能力。健美操的内容，既包含技巧，也包含节奏音乐服饰等，都能够对学生的情绪进行不断地调节，同时让学生从繁忙的学业压力中得到一定的休息和放松，在健美操的节奏以及韵律之中让学生通过对于身体造型的变化等，展现出人与自然的优雅之美、和谐之美和均衡之美等，让人们体会到青春的律动，结合健美操的训练和内容的学习，让学生不断提高和改善精神面貌，使学生更加自信，加深对美的认识，提高自身的审美修养水平[5]。

4.4 激发大学生审美情感水平

审美的情感内容是由于客观事物和思想产生符合自身的情感和行为体验而产生的共鸣，需要和人的存在发生联系。在实际的健美操教学过程中，教师可以通过对学生的坐姿站姿和行姿等进行示范的教学，让学生通过不断地练习来纠正形体中的错误，让学生在日常的生活中也能展现出形体之美。同时，学生在健美操的学习时，不但能够激发学习的主动性和积极性，同时也能更好地激发出学习热情，培养出相应的审美情感。除此之外，学生通过观看健美操视频，也能更好地激发审美情感和水平[6-10]。

5 结语

综上所述，在健美操的教学过程中，不仅要注意加强对学生动作要领的教学，同时也要提高学生的审美情趣，帮助学生实现身心健康发展。除此之外，健美操的美学价值也具有深刻的内涵。具体来说，它包含着动作音乐形体和服饰之美等，学生能够在健美操的运动和学习过程中不断提升自身的审美情趣和审美修养，使心灵得到升华，减轻学业压力，从而更加热爱生命和享受生命。健美操运动的开展，能让学生的审美意识逐步建立和提高，帮助学生的生活质量得到更好的提升。