利用游戏 提升短跑训练的教学效果

张晓煜

在过去很长一段时间里，短跑训练虽然成为体育教学的有机组成部分，但是教师采取的教学方法比较单调，通常是教师将基本的短跑方法教授给学生之后，就要求学生自由运动，也有一部分体育教师会按照教学大纲要求按部就班地开展短跑训练，但由于短跑训练强度比较大，过程比较乏味，小学生对这个运动项目不是很感兴趣。而游戏化是解决这一困境的有效方法，小学生天生喜爱游戏活动，一旦将游戏活动和短跑训练结合起来，让学生在无形中掌握短跑技巧是一个比较好的方法。

一、在起跑训练中融入游戏活动，帮助学生掌握起跑技巧

小学短跑训练中最为关键的是起跑，其中含有非常多的技巧与方法，如果体育教师单纯地进行理论讲解，小学生由于在日常生活和学习中很少接触到这方面的知识，没有一定的基础知识，在体育教师讲解理论知识的时候就难以理解，对于其中的一些技巧难以领会。因此，小学体育教师在开展短跑训练的时候必须要激发学生学习热情，采取有效方法帮助学生理解起跑技巧与方法，而利用学生非常感兴趣的游戏活动是一种比较好的方法。教师在利用游戏进行起跑训练的时候，要将起跑技巧和游戏活动充分融合起来，让学生在开心的学习氛围中掌握起跑技巧。

例如，我在开展起跑训练的时候，创设一个以“追逐游戏”为主题的教学活动，在游戏活动开始之前，我会将起跑的基本技术要领、常见姿势介绍给学生，并示范给学生看。接着组织学生自由分为6个小组，每个小组成员排成一排，每个学生之间的距离是1米，我在每个小组前面画上一道线，学生依次排在线后，按照我示范的动作来模仿，在听到发令枪响后，学生都要按照我讲解的技术要领进行奔跑，相互追逐。通过这种游戏活动，学生一方面学习热情高涨，另一方面也能有效掌握起跑要领。

将游戏法应用到小学短跑教学起跑技术教学中则会打破传统教学的窘境与尴尬局面，学习氛围环境的改变能够最大限度上调动学生的参与积极性，学习兴趣大增。

二、在加速跑中融入游戏活动，帮助学生掌握加速跑技巧

加速跑阶段是整个短跑过程的主体阶段，关系着最终的结果，但是很多学生片面地认为加速跑就是用力跑，殊不知在很多时候出力不讨好，很难产生长远的效果。加速跑阶段对学生的节奏、呼吸、步长等要素具有较高的要求，需要讲究一定的方式方法，如果不与学生感兴趣的游戏活动结合起来，学生很容易丧失学习的兴趣，对于其中的技巧也不能有效掌握。所以，教师要将学生感兴趣的游戏活动和加速跑训练结合起来，让学生在自己感兴趣的游戏活动中掌握其中的技巧，为学生短跑训练奠定坚实的基础。

例如，我在带领学生学习加速跑技巧的时候，采取了接力棒的游戏活动，先将学生进行分组，每组6个学生，要求学生在20米的跑道内进行游戏。第一个学生在听到指令后，快速跑向终点，并绕过终点桩跑向起点，在这个过程中要求学生充分实践我讲解的加速跑技术要领。第二个学生在接到接力棒之后按照第一个学生的路线继续奔跑……以此类推，最先到达起点的小组获胜，并会得到教师的奖励。通过这种游戏形式，会帮助学生充分领悟加速跑的技术要领，并能有效实施。

起跑后的加速跑对节奏、步长、步频方面有较高的要求，将游戏法应用到起跑后加速跑技术教学方面，对于学生掌握该技术，提高短跑成绩效果显著。

三、在途中跑中融入游戏活动，帮助学生提高短跑素质

途中跑是小学生开展短跑训练的关键，主要包括步幅和步频，这两项素养不仅需要学生具备较好的身体素质，还要求具有较好的自我调节能力。所以，一方面需要训练小学生的心理素质；另一方面需要锻炼小学生的肌肉力量和爆发力。但无论是哪一方面，对于生理和心理都不是很成熟的小学生而言具有一定的难度，这就需要教师将学生感兴趣的游戏活动和途中跑需要的素养结合起来。

例如，我在提升小学生途中跑素养的时候，采取了“步步为赢”游戏活动：学生两两一组，比赛快速高抬腿，获得最终胜利的学生将会得到一根跳绳，以此激发学生的训练热情，同时高抬腿游戏活动将会锻炼学生的灵活性和耐力。在此基础之上也可以通过“跨大步、踩石过河”等游戏方式来锻炼小学生的步幅，锻炼小学生的腿部爆发力与弹跳力。

途中跑训练是一个长期的过程，尤其是心理素质的锻炼更是一个系统科学的过程，需要学生在短跑训练中能放松心情，以更愉悦的心态训练。

综上所述，游戏化教学迎合了小学生的求知心理，也可以满足当代教学的需求，尤其是对于训练强度大、技巧性强的短跑训练更是需要借助学生感兴趣的游戏活动，将短跑中的起跑技巧、加速跑方法、途中跑要领和合适的游戏活动结合起来，从而不断激发学生参与训练的热情，掌握短跑技巧与方法，以此为基础不断提升学生短跑综合素质。