漫谈初中体育课堂学生体能训练策略

王海

摘要：目前许多初中生的身体素质不理想，教师需要根据学生的身体状况进行特殊的身体素质训练，让学生有机会体验和独立成长，并进一步增强学生的学习热情。对不同教学情境的分析研究较为复杂，教师应注意加强教学实践与教学形式的结合，积极塑造教学的新增长点，为学生的全面健康成长打下坚实的基础。

关键词：初中体育;中学生体能训练;策略研究

健康的体质是学习的基础，初中学生不仅必须具有一定的文化知识储备和出色的身体素质，而且还要不断提高其身体体能素质。在初中体育教学中，有效利用现代体能和体育课程，不仅可以使学生更加兴奋，而且可以有效地锻炼学生。因此，本文将详细地说明现代体能训练在中学体育教学中的有效应用。

一、中学体育课堂教学中学生体育锻炼存在的不足

（一）学校不重视体育锻炼。除高考外，中考是学校和家长最重要的考试。为了给学生更多的学习时间，许多学校直接放弃了初中体育课的教学，并以文化课程代替了体育课。一些学校甚至在周末为学生准备额外的课程，这导致学生有很多心理压力很难释放。学校忽略了学生体育锻炼的需要，不重视学生身体素质的发展，因此学生的体育成绩低下，身体素质较差。

（二）体育锻炼方法落后。社会环境和教学环境正在发生变化，学生的学习和锻炼需求也在发生变化。例如，近年来，我国的社会经济稳定增长，人民生活水平提高，学生的营养状况得到改善，越来越多的初中生开始显得肥胖。针对这种现象，中学体育教育应根据学生的实际身体素质，并采取适当的方法进行教学，以确保最终的训练效果。但是，实际上，大多数教师并不关注课程的创新，仍然采用影响教学效果的传统体育教学方法。同时，学生参加体育课的兴趣和热情也受到影响，使得学生体育锻炼的效果不高。

（三）体育设施未完成。中学体育和教学工作的发展需要一定的运动空间，然而，目前，由于资金或对体育教育的态度，许多学校缺乏对体育设施建设的投资，导致学校体育设施和设备的缺乏，从而使开展相关体育教育和体育活动变得困难。

二、有效的初中体育训练策略

（一）使用教具。以前的初中体育课非常简单，大多数学生不喜欢体育课，因为教师只提供简单的培训知识。因此，教师需要对中学体育课程的内容以及教学方法进行创新。首先，教师可以使用模拟器和其他辅助培训来进行现代体能培训。其次，初中体育教师可以使用体能器材进行娱乐，这将使体育课不再枯燥无味，从而增加了学生的参与兴趣。

例如，在体育教学中，体育教师首先发布相关的视频和照片，然后指出什么是健康的，如何改善学生的身体状况，然后教师应通过学习，工作和探索知识的自主性来教给学生“以人为本，健康至上”的概念。同时，现代体能锻炼也适合体育课程的教学，在跑步和其他速度训练期间，教师可以使用警告标志等辅助工具来配合教学，因此各种运动训练可以帮助学生在体育锻炼中很好地使用。

例如，当体育教师向学生讲解篮球力量训练的内容时，教师还可以播放精彩的NBA视频，从而为学生营造一种课堂氛围，让学生更好地了解篮球文化并介绍篮球规则和技术，给学生解释与篮球相关的基础知识。除了合理使用多媒体设备外，运动器材还适合在体育课程中进行体育教学。毫无疑问，大多数学生不喜欢听理论知识。教师可以使用运动器材和设施来训练学生的身体素质。多媒体信息技术工具也广泛用于教育中，对教师和学生而言，用户界面友好，直观且生动，可以有效地激发课堂气氛，并显著提高课堂教育的有效性。

（二）创造训练环境以激发学生对体育锻炼的兴趣。在创建体育锻炼情境之前，教师需要了解不同的局限性，分析学生兴趣的趋势。其中第一步是分析客观因素，这个因素主要与设备和培训地点有关，教师需要集中精力优化资源配置，以激发学生的学习热情。如果教学条件良好，教师还可以利用游戏比赛和媒体等资源来创造互动的教学环境，使教师可以专注学生的不同感受。多媒体是文化课教学的重要辅助手段，规划效果更加明显，初中学生在运动训练中更具选择性，因此教师需要了解学生的心理变化并分析具体的训练要求。

例如，进行举重运动时，教师需要集中精力训练学生的身体素质，并着重课程设置。促进课程计划和系统教学的有效实施，逐步加强学生的身体素质。但是，许多学生对这种课程没有足够的兴趣，通过结合这一实际问题，教师需要从活动的形式开始，并更新实践的内容。例如，在哑铃训练中，教师可以组织比赛，让男孩子们一起，这样学生就可以在特定的时间内完成给定的任务。许多学生会采取积极的步骤并表现出极大的热情，并且锻炼的最终效果非常重要。此外，在参加弹性训练时，教师可能会将跳绳训练视为重要的选择，一些学生会拒绝，教师应能够首先谈论游戏规则，然后开始集体比赛，充分调动学生的積极性，使学生可以在个人兴趣的指导下积极参与其中。

（三）丰富教学内容。在制定体育课程时应遵循科学和系统的方法，这并不意味着严格的培训内容。科学地建立教学体系时，还应注意娱乐性和丰富性，为学生提供各种机会。当从事传统的田径，足球和其他活动时，还可以添加一些新的元素，例如适当地提供街舞，武术和其他新课程。或者，有些传统的当地活动也可以整合到学生的体育教育计划中。发展学生兴趣，丰富体育形式，扩大训练空间。

总而言之，通过组织学生进行体育锻炼来组织初中的体育教育，将有助于提高学生的身体素质并促进学生的健康成长。因此，教师应注意学生的学习兴趣，发展科学正确的锻炼方法，并通过各种教学活动促进学生综合素质的全面提高。

参考文献：

[1]马进荣新课改背景下初中体育高效课堂的构建策略[J].西部素质教育，2016，04：102

[2]王钧普通高校学生体能训练现状及改进方法[J].亚太教育，2016，22：171