引体向上的教学新尝试

何斌斌

摘要：在当下，许多初中教育工作者越来越重视初中生体质的教学，这是因为在今年来学生的体质水平越来越低下。究其原因，一方面是近年来学生的竞争压力越来越大，教师和家长越来越关注学生的成绩而忽视了学生的心理和身体的健康发育，另一方面学生也逐渐失去了对体育锻炼的兴趣，当下的电子产品层出不穷，这就导致学生在课余时间只是玩手机、平板等电子产品，而不愿意走出教室和家里。这样的情况下，这就要求教师要充分利用大课间来组织引导学生进行体育锻炼，促进学生体质健康水平，而引体向上这项活动不但在近年来成为中高考的考试项目，同时对于学生的身体健康锻炼也有诸多好处，所以，教师要积极探索引体向上教学的新方法、新思路、新途径，促使学生的体质、成绩同步增长。本文将就引体向上的教学新尝试进行分析与思考。

关键词：引体向上;教学;新尝试;探究

引体向上简称引体，是指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法。

一、当前引体向上教学中的问题分析

1.1场地不充分

实事求是的讲，在部分初中校园里，提供给学生进行引体向上锻炼活动的场地是有限的，有的学校即使有场地也是摆设，有器材也年久失修，没有人维护和管理，这样的实际环境情况就无法保证学生进行引体向上的锻炼，同时，就是在大课间活动时，有的学生也因为场地而受伤等出现一些安全问题。

1.2学习任务重，没有时间锻炼

在当今的社会，竞争压力与日俱增，有些家长意识到竞争压力变大后，会在课余时间给自己的孩子报各种补习班，这就致使孩子回家后就去另一个补习班进行学习，学校里学得知识还没有学会，就开始学习别的内容，而学校里教师布置的作业任务，学生只会选择在大课间进行完成，以至于学生没有时间进行引体向上的锻炼。

1.3部分教师和家长不够重视

在当今的许多教师和家长眼里，学生的学习成绩是第一位的，只要学习好了什么都好说，但是学习不好就好像孩子整个人都不好了，以至于学生家长过分的关注孩子的学习成绩而忽略了学生的身体和心理的健发育，这样的想法是错误的，只要好的身体才是好成绩的基础，如果身体出现问题，那么一切都无从谈起。

二、引体向上的教学新尝试

2.1转换教学手段，提高学生锻炼兴趣，调动学生参与引体向上锻炼的积极性

在进行教学引体向上的过程中，过去传统的管教方法使得学生在进行引体向上锻炼时比较枯燥，学生容易厌倦。所以，教师要注重教学手段的变换，在课下注重观察学生的活动，倾听学生对大课间的想法和意见，然后在锻炼过程中穿插组织一些其他学生喜爱的体育活动，调动学生提高参与引体向上锻炼的积极性，同时也有助于提高学生的中考分数。

2.2利用趣味教学，组织开展游戏性质的引体向上竞赛提高学生兴趣

在体育课上进行引体向上教学时，体育教师可以组织开展游戏性质的引体向上竞赛鼓励学生积极参与其中。进行竞赛是对学生平时体育锻炼成果的有效检验，通过运动会，教师可以掌握学生在哪方面还存在问题，以便于在日后的教学过程中进行改进教学方法。同时促进成绩不好的学生会在课下思考如何提高成绩，慢慢的去了解体育、爱上体育，在不知不觉中提高学生的中考成绩。

例如在进行初中体育课中，在课上，教师可以事先说：“同学们，今天我们大课间组织来举办一个小型的班级运动会，我们自己结成竞赛小队，进行引体向上运动的相关比赛。请大家踊跃报名，积极参与。”然后教师制定好规则，请学生编好号，以哨音为开始比赛的信号，让没有参加竞赛的学生给同组的学生加油，等竞赛完成后，对表现优秀的学生进行奖励，表现不好的学生进行鼓励，这样就让学生上觉得引体向上运动有意思，愿意進行体育锻炼。

2.3注重学生体育知识的交流

每个学生对引体向上运动都会有属于自己的见解，在课上，教师可以组织学生进行讨论交流，交换经验。教师在学生进行交流过程中也有着至关重要的作用，因为教师懂得的体育知识比学生更多，更专业，教师应该参与到学生交流的过程中，为学生答疑解惑，让学生对体育运动有着更准确的认识，在准备中考的锻炼时也更驾轻就熟。

结束语

总而言之，教无定法，贵在得法。引体向上运动具有锻炼身体、比较容易学会、操作简单、对场地要求不高等诸多优点，同时引体向上又是中考项目，所以在体育教学中教好引体向上是非常重要的，这不仅能促进学生成绩的提高，也是增强学生体质的重要方法之一，这就需要体育教师不断完善理论知识，变换教学手段，促使学生有一个健康的体质，优异的成绩，为以后步入社会工作提供坚强的身体保证。

参考文献：

[1]李丹.初中体育引体向上训练方法研究[J].体育风尚，2021（08）：231-232.

[2]凌宏明.引体向上的教学新尝试[J].青少年体育，2016（06）：95-96+52.