初中体育教学中学生健康素质的有效提升策略

白雪飞

摘要：体育健康素质是体育素养的重要组成部分。教师通过形式多样的体育活动，引导学生学习体育健康理论知识、掌握专业的体育运动技巧，形成长期的体育运动习惯，能够让学生具备良好的身体素质，形成乐观向上的精神状态，促进学生从生理和心理层面获得健康的成长。因此，教师要从这些方面展开提教学，不断发挥体育学科对学生的综合塑造作用。本文就具体谈一谈初中体育教学中学生健康素质的有效提升策略。

关键词：初中;体育;健康;素质;提升

中图分类号：A  文献标识码：A  文章编号：（2021）-41-001

近年来，我国青少年的身体健康素质逐年下降，得到了社会各界广泛的关注。深究其原因，能够发现学生普遍将大量的时间和精力投入在文化课程的学习上，而不能够充分进行体育锻炼。同时，教师在进行体育教学时不能够向学生教授丰富的体育健康知识，引导学生掌握有效的体育运动技巧，也是学生素质逐渐下滑的重要原因。因此，初中体育教师要深刻贯彻落实以人为本的教育理念，从这些方面进行体育教学方法的创新，促进学生健康素质不断提高。

一、学习丰富的体育健康知识

良好的生活习惯对于学生健康素质的养成有着非常重要的支撑作用。这就需要教师在教学的过程中，引导学生学习丰富的体健康知识，让学生以这些知识为引导，对自身的学习习惯、作息习惯和生活方式进行有效的调整，以此让学生从全方面进行生活习惯的合理设置，获得健康的成长。

例如，教师可以通过《体育与健康理论知识》一课让学生学习丰富的体育健康知识。首先，教师可以让学生通过阅读教材了解到健康的概念，主要包括身体健康、心理健康和社会适应能力三大方面。之后，教师可以引导学生根据自己的兴趣对这些方面的知识进行更为具体的探究。比如，在身体健康方面，学生能够了解人体所必需的营养元素以及生活中常见的各种食物中所含有的营养，从而对自身的饮食习惯进行调整。在心理健康方面，学生能够了解到适当参与体育活动，能够促进新陈代谢，加速血液循环，从而形成良好的体育运动习惯。通过从这些方面对学生进行教学，学生能够在体育健康知识的引导下，从全方面进行生活习惯的调整，从而获得健康的成长。

二、掌握专业的体育运动技巧

学生只有按照正确的方法参与体育锻炼，才能够对身体的各项机能进行充分的调动，促进身体健康成长。因此，在教学的过程中，教师可以引导学生学习专业的体育运动技巧，通过多媒体示范教学以及户外实践教学等方式，让学生反复运用相关的体育运动技开身体的锻炼，增强体质健康水平。

例如，教師可以对学生进行专业的足球技巧训练。首先，教师可以引导学生在室内观看足球教学的专业视频。让学生自主总结相应的足球训练方法。比如，对于带球技巧，学生通过视频能够了解到应当竖直绷起脚面，略向外倾斜，以脚内侧大拇指部位触球然后将球趟出。又比如，对于颠球技巧，学生能够了解到应当脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。之后，教师可以将学生带领到操场上，对这些技巧进行实际运用。同时，教师可以对学生的训练过程进行细致的观察，及时发现不同学生存在的问题并进行具体的纠正。在这样的过程中，教师能够帮助学生具体学习专业的体育运动技巧，掌握正确的体育运动方法，获得良好的运动效果，有效增强体质水平。

三、培养长期的体育运动习惯

学生的健康素质只有借助于长期的体育锻炼才能够循序渐进地获得提升。因此，在教学的过程中，教师要充分解决学生学习压力，过重训练时间不足的问题。对此，教师一方面要培养学生浓厚的体育运动兴趣，另一方面要引导学生将个人的空闲时间进行合理的规划，坚持进行长期的体育锻炼。

例如，教师可以帮助学生培养良好的长跑习惯。首先，在进行长跑教学时，教师可以为学生引入丰富的科学理论知识，让学生了解到长跑对于身体健康的重要促进作用。同时，在长跑的过程中，教师还可以让学生感受身心状态所发生的变化，进一步强化学生的长跑意识。之后，教师可以让学生对自己的学习和作息时间进行回顾，并制作出长跑训练计划表。由此，一些学生可以选择在每天早晨利用一小时的时间进行长跑，一些学生可以选择在晚饭后利用半小时进行长跑。教师可以让学生及时反馈自己的长跑任务，完成情况对学生进行相应的奖励与称赞，以此帮助学生循序渐进的培养长跑习惯。在这样的过程中，教师能够帮助学生不断的参与到体育锻炼中来，促进学生健康素质循序渐进得到提升。

综上所述：健康的身体素质和心理素质对于学生的学习和成长具有非常重要的支撑作用。初中体育教师要不断强化自身的教育职责，引导学生学习丰富的体育健康理论知识，形成健康的生活习惯;帮助学生掌握正确的体育运动技巧，不断提高学生的运动能力;同时还要鼓励学生培养长期的体育运动习惯，促进学生的身体素质和心理状况不断获得健康成长。

参考文献

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