远离暴力，别让爱成为一场冒险

李则宣　黄任之

女孩云朵（化名）恋爱才7个月，就发现男友刚子（化名）有两副面孔：心情好时，风趣体贴;心情不好时，对云朵大呼小叫，甚至拳脚相加。工作不顺心，云朵和异性多说几句话，开车遇到几个红灯……无论大事小事，都能成为他情绪失控的导火索。后来，不堪忍受暴力的云朵提出分手，却多次遭到刚子的死亡威胁。无奈之下，云朵向妇联和公安机关求助，耗时大半年，终于逃离了这段噩梦般的恋情。

在恋爱中，很多女性会被爱情冲昏头脑，对恋人的暴力倾向视而不见，认为对方只是心情不好才会如此，或者因几句甜言蜜语就原谅恋人的暴力行为。等她们进入婚姻，才发现对方的暴力不断升级，自己已深陷家暴的泥沼。因此，女性在恋爱关系中除了享受爱情的甜蜜，还要保持理智，警惕“暴力苗头”。

暴力者的心理画像

恋爱暴力者常常具有以下心理特征：

长期低自尊，感觉自己能力不足基因遗传、童年期严厉的家庭教育、父母或者抚养人简单粗暴的言行举止，都可能导致一个人过度自卑或是形成自卑与自负交织在一起的复杂人格。在这类人心中，自尊心甚至高于生命。每当遇到挫折，他们更想通过暴力证明自己的能力，会对他认为安全的对象进行发泄。

负性情绪易被激发，情绪控制能力差当遇到負性生活事件时，恋爱暴力者多以消极的方式应对，易产生负性情绪。应对负性情绪，正常人会寻求合理的发泄方式，如运动、大哭、倾诉、旅游、独处或看心理医生。但恋爱暴力者往往在童年时期未习得积极、正面的应对压力、控制情绪的方法，导致成年后无法将负性情绪以健康的方式发泄出去，而是迁怒于他人，比如伴侣。

缺乏同理心，对伴侣的痛苦不能理解甚至无视同理心可解释为“设身处地理解”、将心比心的共情能力。如果原生家庭凝聚力较低，成员间相互照顾较少，人就很难习得同理心。遇到问题时，他们只在乎自己的感受而不顾及他人，无法对受害者的痛苦感同身受。

添加了暴力的爱情关系是黑暗而痛苦的，如果你正身处其中，要学会及时止损，尽快远离。

占有欲强，总是缺乏安全感这类人对感情没有足够的安全感，常怀疑伴侣与他人有不正当关系，一旦占有欲或嫉妒心被点燃，就可能诉诸暴力。

非常强势，控制欲强恋爱暴力者一般对伴侣有着较强的控制欲，其思维逻辑是“你不按照我的想法去做，那我就打到你听话”，试图用暴力来控制伴侣。

“暴力男”识别指南

具有“暴力体质”的人，往往很会伪装。在恋爱初期，他们常体贴入微，表现出一种无私的“付出型”人格，让人很难将其与暴力联系在一起。他们还可能让你逐渐沉溺于被宠爱的状态，在心理上产生依赖，甚至感觉完全离不开他们。以下方法可以帮你保持清醒，尽快识别对方是否有暴力倾向。

1.延长“交往试探期”。男女在正式交往、建立亲密关系前，都会有一个试探期。适当延长这个时期，可以发现对方更多的特质。两人是否合适，对方性格是否真的好，“暖男”特质是真的还是装的，答案会随时间浮出水面。

2.了解他的家庭。在恋爱的过程中，多与男友谈论家庭和父母，多接触对方的家庭。如果男友的父亲平时对妻子非打即骂，那他的身上也可能有父亲的影子。

3.找机会与他的朋友聊聊。有些男生可能在婚前会对你处心积虑地隐藏自己的本性，你很难通过他的举止言行来判断他是否有家暴倾向。平时可以找机会和他身边的人如朋友、同事、同学等交流，从侧面去打探男友在他们心中的形象，比如平时相处会不会无故发火，意见不一致的时候他的态度如何等。

4.观察他对弱者的态度。平时注意观察他对小孩、老人、服务人员、小动物的态度如何。比如上菜慢了会不会发脾气怒吼服务员;见到小孩、老人会不会主动提供帮助;是不是惧怕权威、欺软怕硬。

请学会及时止损

添加了暴力的爱情关系是黑暗而痛苦的，如果你正身处其中，要学会及时止损，尽快远离。

首先，认清伤害。健康的亲密关系会让自我成长，让双方获得良好的情绪价值和心理收益。不健康、掺杂着暴力的亲密关系会让人感到异常痛苦，使身体和精神遭到严重伤害，要尽早远离。

其次，消除负疚体验。很多人觉得亲密关系一旦缔结，自己即使有不满，也应包容对方，甚至认为对方之所以会暴力相向，是因为自己关心不够，做得不够好。有暴力行为的人，一般在心理和性格方面都存在问题，受害者的包容和隐忍是无法拯救这段危险关系的。因此，没必要产生负疚感。

再次，寻求各种支持。受暴女性往往有一种羞耻感，害怕家丑外扬，所以不肯第一时间告诉亲友，更不敢报警或寻求妇联等政府组织的帮助。在遭受暴力行为时，一定要及时寻求家人、社会和法律的帮助，以免使自己处于更加危险的境地。

最后，做好心理辅导。恋爱暴力是一种严重的精神伤害，会让受暴女性陷入严重的自我贬低、糟糕的负面情绪和低价值感，甚至出现很多心理问题或精神疾病。有的女性一生都很难走出家暴的阴影，她们畏惧两性关系，有进食障碍、失眠，通过滥用烟酒和镇静剂来麻痹自己。因此，遭受暴力的女性一定要积极寻求专业的心理援助。

实际上，在恋爱和婚姻关系中，遭受暴力行为的男性也不在少数。无论男女，都应对暴力行为坚决说“不”，都不应让爱成为一场冒险。

（本刊记者 梁婧整理）