大学生心理健康教育创新实践探究

王萦

摘要：大学生处于青春期，易受外界各种因素的影响，情绪波动大，特别是在新时代背景下，大学生进行人际交往及获取信息的渠道愈加复杂，采取创新的教学策略，不断优化心理健康教育方式、创新心理健康课程成为高校心理健康教育工作者的重要任务。本文主要对大学生心理健康教育创新实践进行探讨。

关键词：大学生;新时代;心理健康教育;创新实践

引言

大学阶段是学生向社会人转变的重要时期，这个阶段的学习不再局限于学习成绩，更多的是思想认知的提升。受年龄、家庭教育、社会等多项外在因素影响，基于部分学生出现的心理发育不成熟、自我管理能力较差、情绪控制能力不佳、交际困难等现象，改善教育教学方式、推进大学生心理健康教育成为目前教育教学工作的重点与难点。因此，高校教师要不断优化心理健康教育方式，以此促进学生全面发展。

一、课程体系：更新固有模式以丰富学生个体体验并挖掘其潜能

心理教育是唤醒心灵的教育，基于此，心理教育就不能仅仅着眼于知识的传授和技能提升上，而要把重点放在对学生的价值引导、精神引领、意义关怀和心灵关切上。心理健康教育要建立、开发以积极体验性活动为主的课程，学生通过体验、参与和感知，主体性得到激发进而挖掘与自身相关的“我是”“我有”和“我能”。鼓励学生发展自身潜能，应对生活学习和工作中的各种困惑，这符合大学生的内心需要。基于保护性因素对心理弹性的意义，要考虑到来自个体保护性因素的改善和提高的实效性，要注重培养和激发人的积极品质，故有必要更新模式，加大团体辅导、拓展训练、小组活动、实践体验等多种参与和体验形式。对于面临心理困惑或出现心理问题的学生，可以提供更为积极的心理关怀引导，帮助其以崭新的视角看待理解困境，调动自身资源即“我是、我有、我能”来抵抗风险性因素的破坏，培养正向思维，走向对自我的不断肯定，相信未来是可以自己创造的。

二、建立心理咨询平台

心理咨询活动是指教师运用大学心理社会科学和其他心理学科的基础理论和科学技术，通过心理谈话对在校大学生进行各种心理咨询帮助、指导和心理教育的一种心理活动。心理健康咨询可以用于帮助在校大学生深入了解自己与适应社会，增强自我适应能力，提高在校学习和日常生活工作效率，挖掘内心潜能，丰富精神世界。现阶段，大学生的日常生活、娱乐以及学习大多需要依賴于网络，网络成为大学生人际交往的重要平台，传统的面对面心理咨询的形式已经完全不能满足学生的需求。利用新媒体开展个体咨询与团体咨询成为心理咨询工作的重要一环。

首先，在推进心理健康教育服务过程中需要充分利用网络技术，开拓心理咨询服务平台，在新媒体环境下，要引导学生主动通过网络媒体，开展心理上的自我防护和自我保健。其次，也可通过举办校园论坛、贴吧加强与在校学生的课下互动，通过QQ、微信等网络交友通信软件，为在校学生提供一对一的网络咨询服务，在充分保护在校学生个人隐私的前提下，使学生畅所欲言。它主要包括帮助在校大学生通过宣泄情绪疏导情绪缓解压力，以及鼓励在校大学生不断倾诉内心痛苦，并对其进行更为有效的心理指导，使在校大学生深刻领悟心理问题的成因根源和问题实质，以及协助在校大学生不断改进自我认识系统结构，通过知识学习和技能训练逐渐建立积极、有效的自我适应生活方式，帮助在校大学生不断排除精神心理学和行为障碍，促进自然复愈与健康成长，使在校大学生不断增强对各种心理精神冲突和其他心理精神创伤导致的精神疾病综合预防治疗能力，以有效减轻各种精神疾病，保持身心健康。最后，可尝试创建网络平台体验心理游戏，在体验网络游戏过程中，使学生的心理压力情绪得以舒缓，同时，向学生普及有关心理健康的基本知识、进行基础心理测验等，及时提供自我健康评估的多种方式。

三、创新心理健康教育方式

创新大学生心理健康教育要结合新媒体的特点。首先，要拓宽教学渠道，除了继续发挥课堂教学的主体作用，高校应该加大对新媒体建设的投入，充分利用自媒体优势，如通过建立专业心理网站、微信服务号、QQ空间号等方式整合各类心理健康教育资源，构筑虚拟实践活动空间，全方位、多渠道帮助学生开展心理健康自我教育。其次，要利用在线聊天、微博、微信，发挥多媒体快捷、方便、经济等优点，进一步加强师生之间以及学生之间的沟通互动，弥补课堂教育的不足，营造全方位开展心理健康教育的校园氛围。最后，要引导和教育大学生养成良好的网络行为习惯，帮助他们在虚拟网络空间，遵守网络道德，把握学习交往的尺度，要将对新媒体的使用集中在学习、交往上，做到自律、自省和自我保护。大学生要牢固树立正确的人生观、价值观，一定要充分了解不良心理。大学生长期处于向成人心理过渡的不稳定心理状态，具有好强嫉妒心理、好奇欲望心理和积极对抗压力心理，渴望能够得到他人的充分承认、理解和信任。切实有效落实大学生创新心理健康教育措施，根据学校实际，充分运用多媒体资源，善于对大学生进行心理健康教育，将大学生作为花朵进行培养和呵护，这样才能做到“以大学生为本”。

四、思想教育与心理教育相结合

高校教师不仅要做好心理健康教育工作，更要做好思想政治教育工作。应当将思想政治教育同心理教育有机结合，在培养学生形成健康心理的同时，强化他们的道德品质。思想政治教育与心理教育之间存在共通性，高校辅导员应重视学生思想政治教育，《普通高等学校辅导员队伍建设规定》中明确指出，思想理论教育与价值引领是辅导员主要工作职责之一。辅导员作为学生思想的引路人，应当引导学生树立正确的人生观、世界观和价值观，学生只有树立正确的人生观、世界观、价值观，才能形成健康的心理，以积极的心态面对学习生活中遇到的挫折与矛盾，强化思想，克服困难，提升自我。

结语

总之，全面建设高素质心理健康教育人才队伍，已逐渐发展成为高校共同面临的任务。高校要充分认识到在新的时代背景下心理健康教育工作面临的挑战，发挥高校心理教育优势，不断加强在校大学生心理适应性、承受力、调控力、意志力，加强培养教师专业素质，提高专业水平，拓宽心理咨询的方式，多角度挖掘心理健康教育形式，关注学生成长和心理特点，有效提升大学生心理健康水平。

参考文献：

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