亲子诵读中气息训练的方法与技巧

张大杰

摘要：本文针对小学亲子诵读中发声不科学造成的表达不准确、互动不充分、审美不真切等问题，提出了以气息训练改善发声状态、提高亲子诵读品质的策略：气沉丹田，以气托声，因文用气。“闻花香”“狗喘气”“呵呵哈嘿”“喊吃饭”“数枣”等练习内容，实践性、趣味性、互动性较强，通过宋词版《清明》的诵读分析体会情、声、气的统一。

关键词：小学 亲子诵读 气息训练

部编小学语文教材的一大特色就是把课外阅读纳入教学体制，一年级教材还专门设置了“和大人一起读”栏目，从课程的角度将亲子诵读确定为学生课外阅读的形式之一。小学阶段，亲子诵读在降低阅读难度、激发好奇心和阅读兴趣、培养语感、发展情感和审美能力、营造家庭读书氛围等方面有着非常重要的作用。然而，由于缺乏科学的发声方法，很多家长和孩子在亲子诵读中无法准确生动地表达作品内容，以音声创作为主要表现形式的亲子互动得不到充分展现，诵读所带来的审美和情感体验很难真正形成。同时，不正确的发声方法对嗓子伤害极大，轻则声音沙哑，重则声带病变。“气乃声之帅也”，下面就来谈谈亲子诵读中气息控制的方法与技巧。

一、气沉丹田

在亲子诵读过程中，很多大人和孩子都存在气息浅而弱的现象，主要表现为：音量小，声音发虚，诵读不连贯时断时续，需要频繁换气甚至憋气。这是因为很多人特别是小孩子在诵读活动中常常采用的是胸式呼吸也称锁骨式呼吸，主要表现为吸气时腹部瘪缩、胸部紧绷、肩膀不自觉地上抬，有时伴有较明显的吸气声。胸式呼吸属于浅式呼吸，动作很大但吸入的气量非常小，呼出时气流较弱且难以控制，很难满足有声语言创作的需要。而科学的呼吸方式是由胸、腹部呼吸器官共同参与的呼吸运动的胸腹联合式呼吸，外在表现为胸部松弛、呼吸无声，随着气息的吸入，两肋自然张开、腹部逐渐鼓起，即“气沉丹田”，呼气时气流在小腹的控制下缓缓呼出。这种呼吸方式吸入的气息量最大且易于控制，保证了每个字都有气息的支撑，减轻了声带的负担，能够产生清晰响亮、优美圆润的声音。

胸腹联合式呼吸可以通过“闻花香”和“狗喘气”等游戏进行训练。

“闻花香”的方法要领是：大人和孩子对视站立，孩子的手轻轻放在大人的腹部，大人把孩子想象成一朵盛开的花，颜色鲜艳香气扑鼻，不由得深深地吸口气闻一闻;吸气时肩膀和胸部放松，手臂自然搭在孩子肩上，待胸部和腹部有充盈感觉后停止吸气，腹壁站定保持片刻，再在腹肌的控制下将气流缓缓呼出。孩子的手明显能感觉到大人的腹部随着吸气和呼气逐渐隆起又慢慢还原。再互换角色，由孩子进行“闻花香”练习，大人用手感受孩子腹部的起伏。

“狗喘气”的方法要领是：大人和孩子对视站立，嘴巴自然张开，下巴放松，口鼻同时快速吸气、呼气，腹部在吸气时凸起、呼气时还原，胸部保持放松，呼吸时发出轻微的喘息声。刚开始时慢练，以后逐渐加速，但节奏要稳。“狗喘气”练习可以使腹部在反复的弹动中加强对气息的支撑和控制能力。

二、以气托声

“以气托声”是指通过气息推动声带发出或强或弱或高或低的声音，发音器官呈现出“两紧一松”的状态，即负责气息控制的小腹和吐字归音的口腔紧张而喉部放松。在亲子诵读中可以通过发长“u”“呵呵哈嘿”“喊吃饭”等来练习。

长“u”练习：大人和孩子同时吸气，小腹控制气流缓缓呼出的同时发出“u”音并延长，发音时声音轻柔、舒缓、均匀，要注意感受气流对声带的推动，随着气息吐尽声音自然停止。

“呵呵哈嘿”是借助周杰伦《双截棍》中的一句歌词“快使用双截棍，呵呵哈嘿”来进行快吸快呼练习，快速吸气后大声喊“呵呵哈嘿”，每个字发出时腹部都有一次快速弹动以推动气流振动声带。

“喊吃饭”练习：大人快速深吸气后大声拖长腔喊“宝～贝～，回～家～吃～饭～了～～”，孩子快速吸氣同样拖长腔大声回应“妈～妈～，知～道～了～”，如此反复练习。注意呼喊时用小腹的力量控制气流稳健绵长地冲击声带，喉部不要使劲，气息吐尽声音停止。

长“u”“呵呵哈嘿”练习其实就是“闻花香”和“狗喘气”的有声版，而“回家吃饭”是综合版。“以气托声”是通过气息推动声带发声，它的着力点在小腹部而不在喉部，最大限度地避免了单纯靠挤压声带发声对嗓子的伤害，而且有气息托住的声音音域宽广、音色优美、富有磁性。

三、因文用气

气息控制最终要为具体的诵读活动服务，随着文字作品内容、形式、情感基调以及诵读目的不同，气息呈现出或深或浅、或长或短、或疾或缓、或紧或松、或收或放的状态，做到气随文动、声随情动。在亲子诵读中，还要注意气息在大人和孩子之间的传递和承接，这就是因文用气。

1.同一个文本，诵读目的不同，气息控制不同

《数枣》是一则具有童谣色彩的绕口令：

出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣;十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。

利用它进行延长呼吸控制时间练习时，要求一口气读完，中间不换气不补气，还要保持数字之间的速度、音高、力度一致，开头不冲、结尾不憋。这就要求吸气慢而深、呼气慢而匀，气息沉稳而绵长。把它当作童谣来读时，大人和孩子用拍手歌的方式一句一顿或者两句一顿读出节奏感和歌唱性，呼吸的状态则为快吸快呼，腹部有规律地弹动，吸气稍浅、呼气稍快，气息急而不促、快而不乱。

2.同一个文本，呈现形式不同，气息控制不同

杜牧的《清明》是唐诗中的经典，有人把它改编成宋词的形式，不加一字不减一字，却别有一番韵味：

清明时节雨，

纷纷路上行人，

欲断魂。

借问酒家何处，

有牧童遥指，

杏花村。

“清明时节雨”气息连贯实声上行，“雨”字上声读饱满，气息延长以作强调。“纷纷路上行人”中“纷纷”气少声平，人虽“纷纷”心却孤寂;“路上行人”为眼中所见，气息推动实声强调。“欲断魂”三个字虚声拉开、渐慢渐低沉，气息渐弱。“借问酒家何处”气息通畅实声向上至“何”字延长，“处”字重读后下落，似在问眼前之人。“有牧童遥指”气息深长实声上行，突出“牧童”的纯朴和可爱。“杏花村”声音明亮、气息弹动，传达出“杏花村”乃心之所向之意。

形式的变化引发了文意的变化，“二二三”的节奏被打破，平仄重新组合，韵脚更加灵动，朗读时气息通畅外放、色彩较明朗，与原诗灰暗的色调和回环百转的气息状态有着很大的不同。

亲子诵读作为培养小学生阅读兴趣与习惯、营造家庭阅读氛围的重要形式，越来越受到人们的重视，课程标准要求在诵读时要用恰当的语气语调，表现自己对作者及其作品情感态度的理解。而这语气的分量，语调的走向，都要靠游刃有余的气息控制支撑。通过气沉丹田、以气托声、因文用气训练，达到情、声、气和谐统一，亲子诵读就能实现基于科学表达、充分互动和审美熏陶原则下的沉浸式学习，为孩子独立诵读能力和诵读格调的提升打下基础，琅琅书声将成为最美的家庭背景音。

责任编辑：黄大灿