舞蹈科学理念在高校舞蹈教学发展中的实践研究

2021-11-12王常琳褚雪菲

戏剧之家 2021年1期

王常琳，褚雪菲

（九江学院艺术学院，江西九江 332000）

舞蹈科学是当前国内外舞蹈艺术教学专业人士比较推崇的跨学科综合型科学。舞蹈科学旨在通过整合艺术和科学的专业知识，并将生理学、营养学、生物力学、神经学和心理学等学科应用到舞蹈中，来提高舞者的表现力，促进舞者身体健康和心理健康，并确保舞者进行安全和健康的训练实践。在舞蹈科学领域工作的人可以包括研究人员、保健人员、舞蹈教师、艺术指导和表演者。舞蹈科学是一个相对年轻的领域，大约从20 世纪70 年代开始，才有了初步的研究和一些早期的活动，1990 年随着国际舞蹈医学与科学协会的成立，舞蹈科学变得更加正式。舞蹈科学遵循舞蹈专业发展规律，让舞蹈练习者能够更科学有效地开展舞蹈训练。同时舞蹈科学在减少舞蹈损伤，维护舞蹈练习者身心健康方面也具有积极价值。高校舞蹈专业教学部门应当遵循舞蹈科学理念，这样才能不断提升舞蹈教学实践水平，培养更多高素质的舞蹈专业人才。

一、高校舞蹈教学实践中融入舞蹈科学理念的必要性

在普通高校舞蹈专业教学实践中，积极融入舞蹈科学相关理念，对提升训练者舞蹈技能、保护训练者身心健康等具有非常积极的作用。高校舞蹈教学实践中融入舞蹈科学理念的必要性，归纳如下：一是符合舞蹈学科发展规律。舞蹈科学立足人体生理心理等特点，提出只有从舞蹈训练者身心发展实际出发，遵循舞蹈学科发展规律，才能更好地开展舞蹈专业教学实践。这样既能扎实有效地提升学生的舞蹈专业素养，最大限度地挖掘学生的舞蹈专业发展潜力，同时还能够指导学生更科学地开展训练实践中的自我保护、损伤救治等工作。二是提升舞蹈教学实效性。经历过专业舞蹈科学理念培训的高校舞蹈专业教学人员，能够更加理性科学地制定舞蹈训练方案，在舞蹈教学实践中可以充分依据不同舞蹈专业课程、舞蹈场地、舞蹈训练人员等合理选择舞蹈训练方式，这样能够更有效地激发在校大学生参与舞蹈教学实践的热情，更容易达成舞蹈专业预期教学目标。三是舞蹈科学理念本身就是在舞蹈教学实践研究中不断升华而获得的先进教学理念。舞蹈生理学、舞蹈心理学、舞蹈损伤治疗学、舞蹈科学训练学等舞蹈科学类课程本身就属于实践类课程。因此，舞蹈科学理念与舞蹈教学实践之间存在逻辑上的共生关系。四是舞蹈科学能够帮助高校更科学有效地培养高素质舞蹈专业人才。舞蹈专业人才除了掌握必备的舞蹈专业知识与技能外，也需具备更多与舞蹈训练相关的跨学科知识与技能，这样才能更好地适应未来舞蹈训练指导、场地演出、教学等工作岗位的需要。总之，高校舞蹈教学实践中必须要积极主动融入舞蹈科学理念，这是新时期高校舞蹈教学改革与发展的必然要求，也是高校提升舞蹈专业教学实效性的必备条件。

舞蹈科学理念在舞蹈损伤预防中至关重要，几个世纪以来，舞蹈技巧教学和舞蹈表演实践都集中在艺术形式的掌握上，舞蹈课的存在主要是为了拓宽一个人的动作语汇和技能，发展一个人的音乐能力和语汇，并通过特定的声音或风格来提高自己独特的创造力和表现力。虽然传统的舞蹈教学方法体现了舞蹈艺术家训练的优良手段，但太多的舞者被伤痛困扰，被看似不可逾越的身体障碍所挫败。对于当代的年轻舞者来说，一个新的领域——舞蹈科学的出现，为这些问题的解决提供了一些启示。例如在日常训练中舞者都会遇到的问题——疲劳。疲劳可能会影响舞者维持人体稳定运动所需的肌肉协同的能力，因此它是舞者受伤的潜在风险因素。例如前交叉韧带（ACL）断裂。研究发现舞蹈演员和团体运动员，特别是女性运动员之间在跳跃中着陆方面存在生物力学差异，这可能解释了舞蹈演员和团体运动员之间前交叉韧带损伤的流行病学差异，以及舞蹈演员内部的差异。然而，目前还不知道这些生物力学变量在团体运动员和舞者面对疲劳时是否有不同的变化。舞者可能比团体运动员更能抵抗疲劳的产生，但一旦达到疲劳状态，在落地过程中可能与团体运动员有不同的生物力学反应。因此，疲劳是舞者受伤的一个潜在风险因素。据报道，运动人群中股四头肌和腿筋肌群的激活模式一直在改变，以应对在高空跳跃到着地的过程中产生的疲劳，而舞者也会表现出类似的肌肉激活模式，并对疲劳做出反应。在国外舞蹈科学的研究中，专家对一组舞者完成特定的高强度舞蹈动作后进行评估测试，以测试舞蹈前后股四头肌和腿筋肌群的激活水平。疲劳后相比于疲劳前，股四头肌和腿筋肌群的共同收缩比率显著增加，与许多文献的研究相似。由此可见，舞者膝关节伸肌和屈肌的神经肌肉激活对舞蹈特异性疲劳的反应发生了变化。此外，股四头肌和腘绳肌的共同收缩比率大大高于以前，这是因为腘绳肌的激活水平较低。未来关于舞者对疲劳的生物力学适应性的调查将有利于进一步研究舞蹈中损伤风险的潜在影响因素。综上所述，运用舞蹈科学理念进行舞蹈研究，深入分析舞者损伤背后的原因，才能具体将损伤预防落到实处。

二、遵循舞蹈科学理念，提升高校舞蹈教学实践水平的建议

（一）积极研究舞蹈科学，深刻领悟舞蹈科学理念

要想把舞蹈科学理念融入高校舞蹈教学实践中，首先高校舞蹈专业教学人员必须要积极研究舞蹈科学，其涵盖了舞蹈研究方法、生理与生物力学、舞蹈心理学、力量与体能训练原理及体感练习等多元内容。只有充分研究舞蹈科学，才能深刻领悟舞蹈科学理念。高校应当围绕舞蹈科学开设专项培训课程。培训课程将涉及诸多延伸领域，提供智力刺激，并从生理学、心理学以及生物力学的角度研究舞蹈实践。也可利用基于实验室和心理学的方法将舞蹈科学训练方式应用于优化舞蹈概念，并可使用尖端的实验室设备、大型舞蹈工作室和优秀的学习资源。通过涵盖营养学、公共卫生和表演分析等领域的多元化单元提升学生的学习兴趣，并适时进行跨学科合作。舞蹈科学类课程试图创造一种独特的学习和研究途径，为我们在舞蹈科学领域的可持续发展做准备。

通过系统完善的课程培训让广大一线教学人员理解舞蹈科学、领悟并掌握舞蹈科学理念，让舞蹈科学理念内化于心、外化于舞蹈教学实践之中。高校应当鼓励一线教学人员积极开展舞蹈科学的研究，不断提升舞蹈科学教育素养。简言之，只有从理性上认同舞蹈科学，从行动上践行舞蹈科学理念，才能为高校舞蹈教学改革提供源源不断的助力。

（二）遵循舞蹈科学理念，大力推进舞蹈教学改革

普通高校舞蹈专业在教学改革中，必须要遵循舞蹈科学理念。舞蹈科学理念应当成为舞蹈教学改革的重要理论指导。高校舞蹈专业在教学实践中，应当开发更多舞蹈科学校本课程，让更多的学生借助校本课程更加科学理性地参与到舞蹈训练、舞蹈技能的培养等学习活动中去。高校舞蹈教学改革的目标之一，就是培养高素质的综合型舞蹈专业人才。只有遵循舞蹈科学理念，才能助力高校更好地达成这一教学改革目标。同时，舞蹈科学本身就是在充分尊重舞蹈教学规律的基础上创建的科学。因此，高校在开展舞蹈教学改革时，遵循舞蹈科学理念从某种程度上看就是尊重舞蹈专业教学规律。在国外的相关研究中，随着舞蹈科学信息的普及，教授舞蹈的教师已经开始争论是否要将这些知识融合到实践环境中，如果要融合，如何才能最有效地实现这一目标。其包括的内容和组织概念大多是：适当的热身程序，身体疗法的信息和方法，基本的调理原则，适当的柔韧性和力量水平，以及纠正排列问题的工作。有些老师坚持一门精心设计的技巧课必须解决这些问题。另一些人则认为，不可能将现在已知的所有关于身体及其调理需求的内容都纳入舞蹈技巧教学中。因此，必须大力推进舞蹈教学改革，将舞蹈科学理念践行下去。

（三）理论与实践相结合，不断提升舞蹈教学实效性

再好的理论如果脱离实践，也不能带来变成现实的优势。高校舞蹈科学理念也需要与不同高校的舞蹈教学实践相结合，这样才能真正提升舞蹈教学实效性。各高校应当立足本校舞蹈专业的课程设置、教学方式等灵活地融入舞蹈科学理念，要做到理论与实践有机结合。同时，在舞蹈教学实践中也可以检验舞蹈科学理念的正确性，为舞蹈科学的进一步发展完善提供有利现实条件，最终实现舞蹈科学理念与舞蹈教学实践的良性互动、融合发展。当然，舞蹈科学理念与舞蹈教学实践的结合不是短期内能够完成的事情，需要高校舞蹈教学一线人员不断深入研究，不断寻找二者的最佳契合点。我们应该将具体的理论应用落实到实际的问题上，舞蹈教师可以探索更大范围的教学情境，以加强教学技能的传授。例如，如果学生只在一个地方站着做伸腿动作，那么可以在一个乐句中做出尝试，改变教学空间里的陈设或面貌，改变节奏，重新安排顺序，这可能会提升学习效果。以不同的、不寻常的方式探索已知的材料，可以加强技能的学习，并帮助学生将这些技能应用到各种情况中。

舞蹈科学为舞蹈教育领域提供了急需的知识和工具，同时也对如何训练舞者提出了要求。在运动生理学、舞蹈心理学以及运动控制和运动学习的研究中收集到的信息，可以帮助高校舞蹈教师在创作环境中开展更有效的教学，为学生提供一个安全有益的环境。我们现在面临的挑战是如何找到将舞蹈科学带到教室环境中去的具体方法，不是要取代艺术形式，而是要加强和支持艺术形式。除此之外，高校也需要加强舞蹈科学专业教学人才的引进与培训，制定舞蹈科学与常规舞蹈专业教学的融合推进教学方案等。