茶叶水泡脚益健康

冯泽辉

每天坚持用茶叶水泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠、预防感冒。

每天晚上睡觉前，将适量茶叶放进木桶中，加入一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5～10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟;同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，用干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。取材方便，操作简单，只要根据不同的症状，稍微调整一下即可。

防治感冒用綠茶

用绿茶泡成的茶水泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程。

驱除寒湿用红茶

红茶性质温燥，其含有的咖啡因、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、腿等疼痛。

除脚臭加点盐

茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错的效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。