茶灸升发阳气

□ 孙敬青

春天是万物生发之时，中医称之为“阳气始生”。人体刚升起的阳气汇聚于头部，还比较微弱，而颈项部为连接头和身体的交通要道。所以，春天保护好头颈不要着风受凉是很重要的。此外，可采取“梳头”的方法令阳气更好地升发。在春天的清晨，用梳子轻轻梳理头皮，在同一路线来回梳50 次以上，有助于一整天保持神清气爽的状态。

此外，还可沏一杯热茶，喝的时候让热茶在嘴里多停留一会儿，感觉有口水分泌出来了，把茶汤跟口水一同咽下。有时可能会发一些汗出来，这是气血通达之象，但一定要等汗干了再出门，否则会适得其反。茶灸跟艾灸原理相同，都是借助热力疏通经脉，生发阳气。茶灸是借茶水的热力，作用在牙和牙龈上。牙和牙龈中分布着丰富的神经，神经与大脑相连，故牙疼时会引起烦躁，甚至头痛。刺激牙和牙龈可以使阳气直达头部。