浅论如何助力新生度过大学适应期

崔逸霏

摘要：新生入学后面对一个全新的环境，难免会产生各种各样的问题，包括学习、宿舍生活、人际交往和心理等方方面面，这就需要辅导员老师认真细致地开展入学适应性教育工作，通过各种渠道和方式帮助新生顺利度过大学适应期，开启大学生活。

关键词：大学新生;适应期;集体生活;人际交往

对当代大学新生来讲，很多人在入学后都存在一个逐步适应大学生活的过程，这一过程短则月余，多则一个学期甚至更长，还会存在个别同学会因为始终适应不了大学环境，影响到身心健康发展，导致学习和生活始终无法步入正轨，严重者会心理出现问题，或者因此导致退学。所以就需要輔导员老师帮助大学新生顺利度过这一适应期，完成高中生到大学生角色的转变，尽快适应大学的生活和学习节奏。

一、大学新生入学后存在的问题

新生入学后面对一个完全陌生的全新环境，要直面从生活到学业方方面面的挑战，所存在的主要问题大致可以归纳为以下几类。

1.缺乏独立自主生活的能力

对于绝大部分大学新生来说，考上大学后是他们第一次离开原生家庭，开始独立自主的生活。从年龄上来看，最近的几批大学新生都是00后，普遍家庭生活条件较好，在上大学之前，除了学习之外的一切事情基本都由家庭负责，习惯了过着饭来张口，衣来伸手的生活，这就导致他们独立自主生活的能力较为欠缺，面对入学后从入学手续的办理到领取被褥、收拾宿舍床铺等繁杂事项会感到手忙脚乱。再加上很多人都是独自一人异地求学，会使从小就习惯了家乡生活和原生家庭陪伴的大学新生面对一个完全陌生的环境和人群，加之由于语言、风俗、饮食、气候等客观条件的变化，导致大学新生短时间内无法适应全新的生活环境，从而产生各种类型的问题。

2.自主学习能力的欠缺

高中阶段的学习主要是被动式学习，只要按照学校和任课老师的安排进行即可。而进入大学后，课堂学习只是一部分，很多课程平时也没有作业或作业量很少，有些大学新生在进入大学后发现上课的氛围很轻松，也没有什么作业，很少有人查课。这就会让一部分人在缺少父母督促和老师监督的情况下，开始放飞自我，沉迷于打游戏或各种娱乐活动，逃课也是家常便饭，甚至会因此影响期末考试的成绩，严重者还会因挂科数目过多导致留级或被学校清退。还有一些人因为缺乏学习的主动性，在日常课程结束后便不知道该干什么，会感到茫然不知所措，要么无所事事，将课余时间用来打球、聚会或睡觉，导致大把的时间被白白浪费;要么将精力放在大量与专业无关的事情，诸如兼职和做家教上，导致自己的学术水平得不到应有的提升。

3.对宿舍生活的不了解

除了一小部分中学阶段经历过宿舍生活的学生外，绝大部分大一新生都是第一次经历宿舍的集体生活。大学宿舍根据条件不同，少则四人多则八人，大家天南海北汇聚到一间小小的宿舍里，肯定会出现各种各样的矛盾与摩擦。首先是生活习惯的冲突，有些人习惯早睡早起，而有些人习惯晚睡晚起;有些人喜欢干净整洁，有些人则不太讲个人卫生;有些人喜欢安静的环境，有些人则习惯于热热闹闹的场面……生活习惯的不同也必然会导致大一新生产生不适应的感觉。其次是人际关系的冲突，大多数00后大学生从小娇生惯养，以自我为中心，习惯了周围的人都围着他转，以其个人意志为主导，缺乏同理心和换位思考的习惯。这就导致入学后很容易因一些琐碎的小事与其他同学产生冲突，或因无法习惯这种变化而产生心理落差，或因此被其他同学排斥，导致无法融入集体生活。

4.军训期间的不适应问题

军训是每个大学新生的入学第一课，对增强爱国主义精神和国防观念，培养和磨练大学生的坚强意志和优良作风具有重要的作用。但军训在塑造学生的同时，也给一部分同学带来了巨大的挑战。军训期间，教官会对宿舍的内务有较为严格的要求，比如明面上不得出现大量个人物品，床铺要收拾的整整齐齐，宿舍卫生也有较为明确的标准。同时每天的训练量也比较大，一般是早上六点多集合，晚上八九点解散，期间包含大量的队列训练和体能训练，纪律也较为严格，休息时间较少。这会使一部分同学在身体和心理上感到不适应，从而因此产生畏难情绪，严重者甚至可能会因此退学。

5.大学新生所存在的心理问题

大学新生刚刚度过了高三一年极其紧张劳累的学习生活，又经历了淘汰率极高的高考，有些人高考失利，认为自己是因为失误才来到这所大学，进入大学后难免会产生失落感，甚至感到沮丧和遗憾;有些人是因为志愿填报失误或由家长主导填报，导致其本身对所学专业并无一丝一毫的兴致，入学后没有学习的目标和动力，甚至会产生厌学情绪;有些人则因为家庭原因或自身原因，来到大学后在与周围同学的对比中感觉无论是社会经济地位还是学习工作能力、外貌和人际交往能力等各方面都不如人，感觉低人一等，从而产生强烈的自卑感;还有一部分人则是因为入学后发现真实的大学生活和环境与自己预想中的差别很大，新生往往容易从校园环境、宿舍和食堂伙食等表面现象对学校的整体水平做出评判，过高的期望值和现实的对比反差较大，这种差距容易使大学新生产生较大的心理落差，从而产生一定的心理波动。

二、如何帮助新生度过适应期

针对上述大一新生在入学后可能展现出的各类问题，作为高校学生工作最直接的组织者、实施者和管理者，辅导员老师应当配合学院和学校，在深入分析这些问题产生的本质原因的基础上，积极认真开展如下工作。

1.积极开展新生入学适应性教育

在新生完成入学手续，开始军训后，辅导员老师应当结合学校和本学院的特色，对大一新生开展相关入学适应性教育。适应性教育应当包括以下几部分内容。

首先，要尽快引导新生完成从高中生到大学生的身份转变。这是进入大学后每一名新生面临的首要问题。要从高中时期的被动式接受转变为主动式获取，这种转变应当包含生活方式、学习方式和人际交往等各方面。

在生活方式上，要让同学们意识到尽管每一个人的生活习惯，生活方式，个人性格可能都不尽相同，但是大学四年的生活主要是集体生活，这就需要每一名新生的思想都要完成从个人主义到集体主义的转变。要尽快适应集体生活，要学会理解、包容与自己不同的生活习惯，学会与生活习惯完全不同的舍友相处，学会考虑他们的感受，尽快磨合出最适合自己的生活方式。

在学习方式上，要让同学们认识到学习依旧是首要任务。高中阶段，很多学生会被灌输这样一种思想，“等你上了大学就轻松自由了”，这就导致很多人在上了大学后就错误的认为可以尽情放飞自我了。这是一个很严重的错误认知。大学四年的学习是为以后进入社会打下坚实的理论和技术基础，同时要让学生认识到大学的授课方式与教学内容与高中相比具有明显的不同，老师每节课传授的知识量大、速度较快，以讲授理论重难点和实际应用为主，很多基础性的知识需要靠学生自主学习。同时大学生们不仅要消化理解课堂上的学习内容，还需要大量阅读相关书籍和文献资料。所以新生一定要尽快摆脱高中时期死记硬背，搞题海战术的模式，既要掌握正确的学习方法，又要培养自主学习的能力。

在人际交往上，要让同学们认识到建立良好的人际关系是作为一名合格大学生所必须具备的素质之一。大学校园作为一个小社会，在这里学会如何构建良好的人际关系，对以后的发展是非常有益的。辅导员老师要在做好政治思想引领的前提下，教会学生以平等、包容、真诚、尊重的态度和原则与人交往，同时还要培养学生的团队意识，告诉他们学会与人合作，学会分工。

其次，要教育学生学会独立思考和解决学习和生活中遇到的问题，大学生是要24小时住在校园里的，必然会遇到很多琐碎的问题，比如饭卡丢了怎么办，宿舍水龙头坏了改找谁修等等。而辅导员老师不可能做到24小时在校，也不可能有精力和时间处理所有大大小小的事情，这就需要培养学生自主解决问题的意识，辅导员老师可以通过年级大会等形式，将学校各个部门的职能和电话告知学生，同时邀请高年级同学开展座谈会，向新生传授处理日常问题的经验和方法，让学生逐步学会自主解决问题。

最后，邀请本地的老师和同学介绍当地的风土人情以及学校周边的商超、医院等各种综合设施，介绍学校通往市中心和周边景点等处的地铁、公交等交通设施，帮助学生熟悉学校附近的环境，方便学生的日常生活需要，助力他们迅速适应新的生活环境。

2.鼓励大一新生多参加各种社团组织和各项学生活动

在社团组织里，学生不仅仅扮演着“学生”的角色，同时还扮演着诸如社团管理者、工作策划者和活动组织者等各类不同的角色。大学的各类学生社团能够帮助大学新生实现多种角色的附加与转变，通过丰富的校园文化生活，提升新生对校园文化和校园生活的熟悉度，同时发展培养学生的课余兴趣爱好。通过学生社团所开展的各项活动，进而全面提升新生的个人能力，也能帮助新生在活动和工作中认识更多的人，提升人际关系处理能力，扩大朋友圈。同时培养学生解决问题的综合能力，也会在无形中增强团队的凝聚力，提高学生的集体责任感。

3.加强对大学新生的心理健康教育

现代社会的生活节奏日益加快，社会竞争尤其是人才的竞争日益激烈，社会对个人能力的需求也越来越高，所以，社会个体所面临的挑战和背负的压力也越来越大。当前存在于当代大学生群体中的主要问题就是心理障碍，心理疾病逐渐成为当代大学生所面临的主要疾病，主要表现为焦虑、抑郁、双向情感障碍、神经衰弱等等。

加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，辅导员要通过多种途径教育和引导大学新生不断加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。首先，要做好心理健康知识的普及工作，教会学生拥有心理健康意识，让学生能够初步了解和分析自己的心理状况，具备一定的调节心理的能力;其次是加强与学生的谈心谈话，每个学生都是独立的个体，有自己独特的个性，在整体上普及心理健康知识后，还要根据学校心理健康测评的结果具体情况具体分析，与相关学生进行单独谈话，了解学生的真实情况和真实想法，建立单独的心理信息台账。

4.建立家校联动机制

在发现学生出现不适应的情况，且与学生沟通后发现效果不大的，一定在跟学生进行谈话后及时通知家长。相比于辅导员老师，学生毕竟和家长相处的时间长，从出生到成年，多数时间是在家庭中与父母度过的，与父母在血缘上的天然联系，使得大学生在遇到困难时更容易想得到家庭的帮助。00后大学生中很多人的独立生活、独立学习的能力较差，他们无论在心理上、精神上还是现实生活中，普遍对家长具有强烈的依赖性。此时，如果辅导员与家长及时沟通，了解学生入校之前的情况，与家长合作帮助学生解决所面临的各项问题，很多时候能够起到事半功倍的效果，帮助新生顺利度过大学适应期。

三、结语

入学适应问题是当代高校新生中普遍存在的一個共性问题，当代大学新生都是00后，家庭条件普遍较好，吃苦精神较差，自我意识较强，在初入大学，开启集体生活时难免有各种不满情绪或不适应的表现。但这又是每一个大学新生开启四年大学生活时不得不面对的问题，如何让大学生在较短的时间内从“不满抵触”到“主动融入”，从“茫然四顾”到“坚定向前”，这是新生辅导员老师工作的一项重心。辅导员老师在工作中要具有主动性和前瞻性，深入学生，耐心倾听，切实帮助学生解决遇到的困难和问题，帮助大一新生顺利度过大学适应期，开启人生新的征程。