按摩结合拔罐减少腹部围度效果观察

李育兰

摘要：目的：本课题通过按摩手法结合拔罐刺激腹部，从心理和生理两方面入手，调畅其情绪，促进血液循环和新陈代谢，从而达到缩小腰围的效果观察。方法：本课题将符合纳入标准的模特，分为实验组一实验组二。每组10位模特实施一个疗程护理（6次护理），实验一组只运用按摩手法进行腹部按摩;实验二组先运用精油按摩后进行拔罐定穴，取第1次护理前与第6次护理后的数据进行对比。结果：实验一组2人显效，6人有效，2人无效;实验二组7人显效，3人有效。结论：精油按摩结合拔罐减少腹部围度比单一的精油手法按摩的减肥效果明显。

关键词：减少腹部围度;拔罐;按摩;腹部

1.引言

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪堆积过多，从而造成体重过度增加。当腹部肥胖时，过多的内脏脂肪进入消化系统，会造成脂肪堆积，损伤肝脏，影响新陈代谢，糖分的吸收，还有心脏功能和体内供血，这些反应会引发脂肪肝，糖尿病和心脏病等。相对看不到也感觉不到的内脏脂肪，人们过多重视体重和体脂指数。近几年，抽脂，节食，服用减肥药等各种手段风靡全国，这种不科学的减少腰腹部围度的方式给人们生理心理都带来了严重的后果。

经研究表明：拔罐对正常人体的新陈代谢有提高作用，能加快血液循环，加速新陈代谢，对循环、呼吸中枢似有镇静倾向，对细胞免疫力也有一定的增强作用[4];芳香疗法是运用植物的治疗力量来进行养生、美容、疗理身体和稳定情绪，它可以通过视觉、触觉、嗅觉来刺激大脑皮层，解除心理和精神上的压力，令人身心舒畅。

采用精油按摩结合拔罐减少腹部围度是通过精油按摩刺激腰腹部，利用复方精油的作用促进血液循环，利尿排毒，分解皮下脂肪，帮助消除赘肉，从心理与生理两方面入手;再利用真空原理刺激任脉上的中脘、关元，脾经上的血海和大横，胃经上的足三里达到相辅相成的效果，调理模特内在的功能而发挥内外兼修的作用。

2.模特来源

本课题通过顾客咨询表和模特纳入标准在四川国际标榜职业学院选取20名在校女学生。纳入标准：所选模特通过计算公式得到标准的围度大于以及超出标准围度。（标准围度=身高（kg）×0.37）。排除标准：重大疾病和皮肤病患者、传染病患者、标准围度者。

3.护理设计

3.1分组设计

本课题随机将模特分为两组进行对照，即实验组一、实验组二，每个实验组10名模特。

3.2方法设计

实验组一：通过复方精油作用于腹部运用安抚 提拉 拿捏 推等手法，按摩腰腹部40分钟，腰腹部皮肤呈现红热現象为宜。

实验组二：利用复方精油作用于腹部运用安抚、提拉、拿捏、推等手法，按摩腰腹部30分钟，按摩完毕后，在腹部中脘、大横、关元;及辅助穴血海、足三里定罐。定罐时间为15分钟。

3.3疗程设计

本次论文实验设计为一个疗程，一共计3周，每周2次，每次时间为45分钟。

3.4指标设计

本次论文以软尺测量脐中腹部围度为准，并记录分析第1次护理前到第6次护理后的脐中腹部围度，将第一次与第六次腹围度相比较。运用这2次的测量结果从而进行结果分析，减少腹部围度大于等于2cm为有效。

4.护理流程

4.1准备工作

材料和工具：基础5件套，以及复方精油，塑料罐，软尺，卫生纸，小玻碗。

4.2操作过程

（1）清洁消毒：用小方巾清洁顾客腰腹部，美容师双手消毒（及真空抽气罐）。

（2）精油按摩：采用复方精油按摩腰腹部时间为30分钟。

（3）选穴定罐：中脘、大横、关元、足三里、血海。定罐时间为15分钟。

5.护理结果

5.1评断标准

将第一次测量脐中腹部围度与最后一次测量脐中腹部围度进行比较，比较差≥4cm为显效，2cm≤X<4cm为有效，<2cm为无效。

5.2结果统计

本小组经过一个疗程的实操后，分别记录模特第一次操作前和第六次操作后的围度，得到以下两组的实验数据参照：

实验组一的模特运用精油按摩后6人有效，2人显效，2人无效。

实验组二的模特运用精油按摩配选穴拔罐后3人有效，7人显效，0人无效。

6.讨论

6.1原理分析

（1）精油原理分析。精油是从植物的花、果、枝、叶、茎、皮、根或果实中，通过蒸气蒸馏法、压榨法、浸泡法或溶剂萃取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又包括基础油和单方精油。基础油又称媒介油和基底油通过压榨法萃取自植物的种、坚果属于不挥发油;单方精油是萃取自植物不同部位的有机化合物，浓度高、挥发强，稀释后可通过涂抹、按摩、香薰等方式作用于身体，可溶于酒精不溶于水，分子小且渗透强，在体内反应迅速。芳香精油的细小的分子可通过皮肤的汗腺、毛囊、角质层吸收进入皮肤组织，精油分子会穿透表皮层与体液混合，然后进入真皮层的微血管，最后随着血液循环作用到全身，达到促进血液及淋巴液流动，并协助体内的毒素排出，止痛缓解痉挛等作用;芳香精油分子也可以通过呼吸道由鼻腔吸入后，附着在嗅细胞上，当嗅细胞兴奋时，芳香分子所具有的化学作用传达到大脑边缘系统，达到提神醒脑、缓解压力、改善失眠和提高注意力增强记忆等效果。

（2）按摩原理分析。按摩是通过手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用。人体在接受按摩以后能使大小循环系统畅通，血流丰富，改善血液循环，能加速人体各器官组织的新陈代谢，消除疲劳。

（3）拔罐原理.拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法使罐内气压低于大气压，使之吸附于经穴、病痛处的体表。通过罐内负压刺激人体皮部、经筋、经络穴位，使局部迅速充血，甚至毛细血管破裂，红细胞发生溶血现象，可通过神经系统对组织器官的功能进行双向调节，同时提高皮肤对外界变化的敏感性及耐受力，从而达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等疗。

6.2配方分析

本课题使用精油配方以3%的浓度利用调油的垂直配方和调油顺序将单方精油（迷迭香，丝柏，茴香，葡萄柚）与基础油（葡萄籽油）调制而成;既稳定香气，又有强大的协同作用，可以对身体和心灵产生强大的治疗效果。如使用100ml的基础油（葡萄籽油），利用复方精油中精油浓度（3%）对应所需单方精油滴数的计算方法，算出单方精油的总滴数为60滴;将单方精油总滴数以3：2：1的比例分配给中度油（迷迭香），低度油（茴香，丝柏）和高度油（葡萄柚）。

6.3结果分析

本小组经过一个疗程的实操后，分别记录模特操作前和操作后的围度，通过实验组一、实验组二的实验参照，两组的结果有明显的差距。实验组一运用复方精油按摩腰腹部，对其模特腰腹部围度减少效果较明显;其中6人有效，2人显效，2人无效。实验组二运用精油按摩配结合拔罐对腰腹部围度减少的效果显著;其中7人显效，3人有效，0人无效。实验组二的模特比实验组一的模特腰腹部围度减小均超过了1.7CM。同时通过对模特每次数据进行观察，发现实验组一无效的2人在实验过程中数据波动较明显，反复无常;实验组2中显效的7人每次实操后腰腹部围度有明显的减少，整个疗程中围度处于匀速下降;又通过对其模特的咨询分析，得出其原因与模特个人耐受度和敏感性息息相关。

芳香精油按摩结合拔罐具有药物有效成分不被消化酶所破坏、毒副作用小、使用方便等优点。近年由于药源性疾病的日益增多和人们养身保健意识的提高，此方法通过不断的研究改进将对预防学、保健学、养身学甚至治疗学具有广泛而深远的意义。

参考文献：

[1]王立兵. 艾灸及拔罐综合疗法对脾虚湿阻型腹部肥胖症的临床疗效研究[J]. 中西医结合心血管病电子杂志， 2014（2期）：34-35.

[2]谢亚平. 运动结合穴位推拿拔罐对腹部肥胖的干预研究[D]. 西北师范大学， 2019.