三种不同方法改善腹部围度的效果观察

庄听雨

摘要：本次论文针对腹部围度改善问题，分别选择了满足相同状态下的三位模特采用三种护理方案，分别是方案一：按摩手法搭配产品;方案二：使用法拉第;方案三：使用G5仪器搭配仪器。通过三种方法去探究不同方法对于改善腹部围度的效果观察。通过实验前后数据得到模特A：第一次护理前围度是75.2cm，第四次护理后围度是73.7cm，前后相差1.5cm;模特B：第一次护理前围度是72.8cm，第四次护理后围度是71.5cm，前后相差1.3cm;模特C：第一次护理前围度是73.5cm，第四次护理后围度是71cm，前后相差2.5cm。综上所述第三种方案G5是改善腹部围度最有效果的一种方法。

关键词：燃脂霜、按摩、G5、法拉第

一.引言

随着社会的发展，经济的提高和生活的便利，人们的生活质量也随社会发展不断提高，所以大家更追求完美的自己。由于生活的便捷，绝大多数人养成了久坐不动和饮食不规律的习惯，从而导致被腹部脂肪堆积以及血液循环和水液代谢问题困扰的人越来越多。腹部围度过大首先会令人缺乏自信，还会增加患病的机率。例如：高血压、糖尿病等疾病。这些与代谢相关的疾病还会引发血脂异常、增加脑血管病变，增加心脏负荷等风险[1]。所以越来越多的人寻找健康的改善腹部围度过大的方法。

脂肪与浮肉多数出现于腹部、臀部以及手臂和大腿，腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。一般导致腹部围度过大有这几种生理原因：压力过高，身体会分泌更多皮质醇，同时更容易增加腹部脂肪的堆积。久坐不动，热量很容易出现盈余，这会在腰腹囤积更多脂肪，长期的久坐不动的话，从而导致腹部脂肪堆积，出现大肚腩的症状[2]。不仅会由于肠胃不畅导致肥胖，还会引起便秘的现象。不良饮食习惯，吃太多的甜食，熬夜，都会导致腹部脂肪增加。

二.方案设计思路及过程

（一）方案设计

本次研究针对腹部围度改善问题，选择了三名同种状态下的模特一共做了四次护理，分别采用了三种不同的方案进行效果对比。方案一：按摩手法配合燃脂霜;方案二：使用法拉第;方案三：使用G5。评判的标准为模特初次护理前腰围超过标准腰围值，标准腰围公式为：（身高（cm）÷2-14（cm），±5%）。判定哪种方案最好的依据为：第四次护理和第一次护理相比较改善值越多的代表效果越好。

（二）护理过程

模特A：按摩手法搭配产品（燃脂霜）

第一步准备护理时所需要用到的产品。第二步用软尺记录第一次操作前模特的腹部围度。第三步安顿顾客。第四去角质。第五步腹部减肥按摩，按摩手法的步骤为：①将燃脂霜以顺时针的方向施于腹部。②双手掌竖位由小腹向上推至肋骨下，往外滑至腰两侧用四指指腹上抬腰部，放松后用力拉回原位做3遍。③一手在腹部做顺时针按摩，一手辅助做旋转并推压3-5遍。④双手叠压在脐周打圈并点按穴位：中脘、天枢、大横、气海、关元，每穴位点按3遍。点按穴位的时候不能力气太大，不能用寸劲力量要逐渐。⑤双手在腹外侧交替拿捏脂肪组织4遍。⑥双手相对伸平，虎口打开呈V字形，双手交替来回搓揉腹部从一侧到另一侧做5遍。⑦双手在腹外侧交替拉抹腰线达到塑型的作用做3-5遍。⑧双手在腹外侧用空掌、拳的方式交替进行拍打叩敲5遍。第六步擦拭多余的产品。第七步爽肤润肤。第八步操作结束，第四次操作后的拍照记录。第九步整理单元床及材料。

模特B：仪器法拉第

第一步准备护理时所需要的用品。第二步用软尺记录第一次操作前模特的腹部围度。第三步安顿顾客。第四步去角质。第五步操作法拉第，操作如下：①检测仪器并消毒。②将导电胶均匀涂抹于法拉第贴片。③并贴于竖直肌用绷带固定。④打开法拉第仪器。⑤调节强度。⑥操作时间8分钟。第六步安顿顾客起床后，用软尺测量并拍照记录。第七步整理单元床及材料。

模特C：G5

第一步准备护理时所需的物品。第二步用软尺记录第一次操作前模特的腹部围度。第三步安顿顾客。第四步去角质。第五步操作G5操作步骤：①检测仪器并消毒在模特腹部涂抹滑石粉帮助滑动。②海绵头用保鲜膜包裹。③将按摩头置于单元床下再打开仪器，仪器转动强度不宜过大要以模特的耐受度为准。④放于腹部顺时针操作（避开骨头、肚脐）。第六步安顿顾客起床后，用软尺测量并拍照记录。第七步整理单元床

（三）护理结果

通过数据得到模特A：第一次护理前围度是75.2cm，第四次护理后围度是73.7cm，前后相差1.5cm;模特B：第一次护理前围度是72.8cm，第四次护理后围度是71.5cm，前后相差1.3cm;模特C：第一次护理前围度是73.5cm，第四次护理后围度是71cm，前后相差2.5cm。

三.结果分析

方法一结果分析：采用按摩手法结合燃脂霜：利用按摩手法使按摩部位发热，舒缓僵硬，起到温经活络的作用，促进了血液循环，让肌肤新陈代谢加速去除腹部的水肿，能够有效的腹部围度改善的作用[3]。燃脂霜里含有活性咖啡因和澳洲乳木果油，咖啡因可以促进新陈代谢，防止细胞生产某些脂肪酸，帮助消除局部脂肪，排除身体多余的水分紧致皮肤[4]。澳洲乳木果油具有保湿滋润皮肤的功效[5]。按摩中的穴位定位（中脘：位于人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸、气海：位于人体下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸，关元：脐下3寸，它具有畅通腹气，治疗消化系统疾病[6]）。按摩中的穴位可以使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效 。

方法二结果分析：法拉第在低频电流的作用下，作用于肌肉神经产生低频脉冲波，模拟脑电波刺激肌肉收缩，其作用是刺激运动神经引起肌肉的收缩，可以通过肌肉的收缩，改善肌肉状态重塑身材曲线[7]。

方法三结果分析：采用G5：G5由动力使探头高速振动，作用于皮肤表面，类似按摩的作用，作用于腹部帮助加快脂肪分解，促进血液循环，改善各组织状况，舒缓紧张的肌肉，缓解肌肉疼痛，改善肌肉营养。

四.结论

根据以上数据发现G5操作的方案针对腹部围度改善效果最佳。

五.问题与展望

本次护理四次护理后效果并不是特别明显，腹部围度改善是需要一个长期护理并且配合饮食锻炼来达到改善作用的。在操作中没有告诉模特本次护理仪器的作用和仪器操作过程中的感受。没有做好消毒工作。对于模特的隐私也没有保护好。按摩手法不够服帖，力度不是很均匀，按摩过程中没有询问模特感受。护理后没有很好的督促模特的饮食习惯。

参考文献：

[1]顾晓松.人体解剖学[M].科学出版社：上海，2011：0.

[2]肥三针埋线治疗单纯性肥胖症的临床疗效观察[D].广州中医药大学，2016.

[3] 汤明川.美容指导--身体护理[M].上海交通大学出版社：上海，2009.

[4] 郭惠玲，李晨晨，俞苓.天然可可脂的抗氧化活性及其在护肤品中的应用[J].日用化学工业，2015.

[5] 司红岩，陈妮风.乳木果油护手霜配方与性能的实验探索[J].一般化学工业，2011.

[6] 王德敬.经络与腧穴[M].人民卫生出版社：北京，2018.9.

[7] 匡薇、郗虹.常用美容技術与仪器[M].学苑出版社：2000.