新型冠状病毒肺炎怎么预防

曹明竹

新型冠状病毒肺炎大家已经不再陌生，从2019年的冬天开始，大家备受它的困扰，全国的民众都在积极预防它，控制它，为了自己的健康，大家都在积极付出自己的力量，尽所能的避免感染。那么新型冠状病毒肺炎到底该怎样做好预防呢？下面我们一起了解下。

一、家庭如何做好新型冠状病毒肺炎的预防？

1、积极提高自己的身体素质，养成良好的健身计划，每天做适量运动，保证充足的睡眠，无论是年轻人还是上了年纪的人，都不要熬夜，这样才可提高身体免疫力，避免感染病毒。

2、保持良好的个人卫生习惯，如果发生咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾捂住嘴鼻，如果身边没有纸巾，可用手掩住口鼻，之后用消毒液清洗手部卫生，切记，没有洗手之前不能用手接触嘴巴、眼睛或鼻子等。

3、注意室内环境的通风，居住环境需要多通风换气，这样可降低室内污染物的浓度，每天都要用拖把擦灰，可用稀释后的拖把擦地，而且每周至少要做两次大扫除，定期为整个房子除螨除灰，屋内摆设可用稀释后的酒精擦拭。

4、如果地面和室内物品被呼吸道的分泌物或者呕吐物等污染到，一定要立即用抹布擦拭掉，然后将抹布密封包裹扔掉，之后再用合适的消毒剂擦拭地面或被污染的物品，而且对其周围也要做好消毒处理，同时要开窗加强空气流通，尽快将空气中残留的病毒清理干净。

5、切记不要与呼吸道出现感染的人接触，如果有人出现发热、咳嗽以及打喷嚏等症时，要尽量远离，这样可降低被感染的几率。

6、尽量不去人员密集的地方活动，如果必须要去，戴好口罩和帽子等，如果是病毒大范围传播时期，更要加强防护，可使用防护面具，将整个脸都保护起来，避免接触飞沫等，到安全环境后，要立即取下防护面具扔掉，彻底清洗手部卫生。

7、一定不要吃野生動物，或者要远离它们。家禽肉要吃健康现杀的。

8、注意养成安全健康的饮食习惯，食物要清洗干净在烹饪，而且避免吃半生不熟或是生的食物，尤其是蛋类和肉类，必须要熟透熟烂再吃。

9、要认真观察自己身体的变化，如果感觉身体乏力，发热以及咳嗽等，要及时到医院就诊检查，而且在去往医院的途中也要做好个人防护，口罩戴好，手不要随处乱摸。

二、新型冠状病毒肺炎严重期间，饮食如何预防？

1、日常饮食要重视营养搭配，注意食物种类要多样化，粗细搭配，荤素合理，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于补充维生素和纤维素，还要多喝水。

2、杜绝吃任何有问题的食物，如果食物腐烂，蔬菜不新鲜都不要吃，购买肉类和海鲜产品等要到有防疫检测的大超市购买，不要贪图便宜在个人小店购买，肉类与蛋类要百分百做熟后再吃。

3、切生食和熟食的刀具与菜板要严格分开使用，切水果也要单独使用一套刀具和菜板，切好生食后要对手部消毒清洁后再切熟食。

4、不要轻信一些食疗方法或者偏方可治疗新型冠状病毒肺炎，有问题及时就医。

三、公共场所工作如何预防新型冠状病毒肺炎？

1、如果没有穿戴安全防护，不要到农场与牲畜接触，也不要与野生动物接触。

2、保证工作环境常通风换气;如果在人员密集且流动性大的商场、公交车或者飞机上工作，通风处理不及时，必须做好个人防护，配戴密闭性好的口罩，戴好帽子和手套等，减少接触到病原菌的机会。

3、外出回到家以后要立即丢掉口罩和手套等，然后洗手，做好个人卫生的清洁工作，如果出现有发热表现或是还伴有其他呼吸道的表现时，尤其是持续发烧不退时，要立即到医院发热门诊就医。

4、在新型冠状病毒肺炎大范围传播时，一定减少到人多的地方，更不要逛商场或者参加宴会等。

四、如何对地板和室内环境消毒？

新型冠状病毒是怕热的，当温度达到56度时，30分钟左右就可将病毒杀死;此外，含氟的消毒制品、酒精、过氧化物类以及碘类等都可对该病毒起到杀灭的效果。

1、酒精：酒精有促使新型冠状病毒蛋白质变性凝固的功效，因此可用来进行皮肤消毒，可选75%的医用酒精。

2、蒸笼：对于餐具、衣物和包扎伤口的纱布等，可用此方法进行消毒，煮开沸腾有20-30分钟左右即可达到彻底消毒的功效。

3、煮沸：这也是比较方便的消毒方法，100度的高温可使新型冠状病毒蛋白质发生变化，因此也用100度的热水对物品浸泡进行消毒，比如餐具、水杯以及一些小物品等。

4、天然紫外线：太阳光中含有很强的紫外线，天气好的时候，阳光强烈的时候，可将被褥、毛绒玩具以及衣物等放在阳光下，具有很强的杀毒效果。

5、高锰酸钾溶液：含千分之五的高锰酸钾溶液也是非常好的消毒剂，可对水果、蔬菜和餐具等消毒，浸泡一分钟左右再用清水冲洗干净，用温水泡一下再冲洗即可。

6、漂白粉：漂白粉有杀灭细菌酶的作用，进而可杀死病毒，可使用1%-3%的漂白水对桌椅、墙面、地板和床等进行擦拭消毒。

7、消毒液：主要选用含氟的消毒液，按照比例稀释后直接喷在物体表面进行消毒，但不可接触到餐具和食物，主要是对地板、床和椅子等消毒。

提醒大家，含氟的消毒剂对皮肤黏膜有一定的刺激作用，进行稀释调配时要戴好手套和口罩，避免接触到皮肤，要远离儿童。使用酒精消毒时要远离火源，避免发生火灾。