领航生命加油站5年志愿助“帕友”

文、图｜王歆瑜

01 王震带领团队针对运动处方开展探讨研究

60名志愿者，5年时间，12版“导引方”，助力一批又一批帕金森病友重燃生活斗志。据数据统计显示，我国65岁以上老年人群的帕金森患病率约1.7%。帕金森病的典型症状，包括震颤、运动迟缓、姿势不稳等等。这种疾病其实离我们的生活并不远。上海体育学院（以下简称“上体院”）有一支“知帕不怕”生命活力加油站志愿服务队（以下简称“知帕不怕志愿队”），他们用具有中国特色的传统养生功法开发运动处方，为帕金森病的康复提供具有中国标识的方案。该团队也获得了上海市志愿服务公益基金会的资助。下面，让我们一起走近这支志愿团队，了解他们的成长故事。

“帕友”5年携手，重拾生活信心

选做班长开始了带头锻炼。患病12年，如今周振尧还只有初期患者的症状，不仅维持药量不变，还能无障碍地独立生活。周振尧说：“他们亲切地叫我周班长，我也乐意为大家做一些组织的工作。没锻炼之前我走路往前冲，出门要用拐杖，要家人陪伴。要不然就容易摔倒。现在你看我们有很多‘帕友’自己拄着拐杖，不要家人陪伴就过来了。”

上体院武术学院研究生、志愿服务队队长郭威表示：“5年后的今天，周叔叔跟我对答如流，跟我一块儿练习八段锦，我感触太深了。还记得2020年上海公益盛典排练活动，在上海东方电视台，他坚持到晚上12点依然在排练现场，他当时就说自己一定要坚持下去，因为他想让更多人知道，科学的锻炼方法，能给‘帕友’带来希望和快乐。”

2016年的夏天，因为一个研究课题，让上体院武术学院教授王震下定决心，带领自己的学生为患有帕金森病的老年朋友开展运动康复的志愿服务。2021年7月1日，在知帕不怕志愿队成立5周年之际，首批锻炼营的20多位“帕友”，从上海各区赶到了武术博物馆训练场地。

两手托天、左右开弓，眼神专注，70岁的周振尧是锻炼营学员。回想他第一次踏入训练场时，颤颤巍巍连路都走不稳，情绪焦虑不愿与人交流，对“体医融合”的方式也将信将疑。后来，周振尧被大家推

中国标识处方几经研讨成形

知帕不怕志愿队发起人王震针对“帕友”常见的慢、抖、僵，以及大家锻炼后反馈的信息，开展“处方研讨会”。经过5年不断地修改、补充，如今形成的“帕金森病患者导引方”已是第12版，基本形成了相对稳定的帕友运动指南，为帕友进行康复锻炼提供理论和方法保障。王震表示：“我们从传统文化里提取一些比较经典的、有效的元素组合在导引方里。‘帕友’重心不稳、平衡不好，我们就特别用到了五禽戏里熊晃的动作，通过这种提髋、落髋、震动、前后摆臂的动作，使得帕友在练习过程中，身体稳定性得到改善。比如说平衡不太好的，我们用导引养生功十二法中的金鸡报晓，甚至还有一些五禽戏的鸟飞等组合到里面，让‘帕友’练 习。”

02 郭威给“帕友”做手功能测试

03 “知帕不怕”生命活力加油站锻炼活动

医体结合有成效，“帕友”锻炼意识强

坚持科学锻炼，“帕友”状态越来越好。5年来，知帕不怕志愿队走进社区，开设10个线下“知帕不怕”生命活力加油站，有效受益超过千人；定期开展线上帕金森科普讲座和义诊活动，受益人群超20万人次；通过体育与医疗领域专家的合作，越来越多的“帕友”认可了科学锻炼对身体康复的重要性。周振尧说：“我已经在这里锻炼5年，我有责任把自己锻炼的经验、体会传播出去，让更多人参与。”

新“帕友”陈丽萍表示：“我很想融入到这个大集体里，看见这么多‘帕友’锻炼后得到很好的恢复，这也给了我信心。我现在心态比以前要好，跟‘帕友’接触以后，大家可以相互沟通交流，总比我一个人思来想去好得多。”

笔者通过与新华医院神经内科主任刘振国教授交流得知，帕金森病已经有很好的药物治疗方法，但是在补充药物的过程中不可避免会有副作用等情况出现。通过医体结合的训练，对帕金森病有一定的改善作用。

凝聚力量之石，奠定活力之基

“不断凝聚力量”是知帕不怕志愿队郭威常挂在嘴边的话。郭威说：“‘帕友’就像我的亲人一样，只要他们需要，志愿团队就责无旁贷地助力到底。在干预过程当中，我看到大家发自内心的开心和快乐，这给我的触动特别大，也是我坚定走下去的一个重要理由。”

“帕金森康复锻炼营”先后得到教育部、国家体育总局和国家自然科学基金委的课题立项，入选“科技创新行动计划”科普专项项目，团队计划未来在上海城区与各个街道共同建立“知帕不怕”生命活力加油站。王震表示：“我们有一个‘百站万人计划’，成立100个站点，和100个街道合作，1个站点如果能服务100个人，那就是1万个人。如果这种模式能够得到政府的认可、‘帕友’的喜欢、企业的赞助，后续就可以不断地扩展开去，从上海扩展到长三角，甚至全国，为‘帕友’的康复提供中国式的锻炼方案，也是为弘扬传统文化、振兴民族精神贡献力量。”

5年是一个崭新的起点，在各方的关注和支持下，知帕不怕志愿队的火种将生生不息。期待“帕友”年过半百再出发，运动归来仍“少年”。