张双利：最潮的健康，就是把“夕阳红”活出新精彩

赵非一

看遍了无数“小鲜肉”，如果把他们比作晨间的一杯活力矿物质水，那么这样一位“老腊肉”，应该是把世间的沉淀化成回味无穷的酒。

对大部分人来说，年龄越大，意味着衰老、孱弱、病痛、负担，意味着向雄心和梦想彻底说再见。可对有些人来说，年龄不过是一组数字。就有一些“夕阳红”，活生生把自己活成了“网红”，比如张双利就是个中代表。

就是这么一位在“反派领域”常年默默耕耘的“老戏骨”，“潮”起来实力不输年轻人，堪称“演艺圈时尚担当”。现年68岁的张双利，无论绅士西服、迷彩工装、街头穿搭，都能穿出地道的“潮范儿”，不仅潮到头发尖儿，还平添了年轻人绝不具备的男人味。张双利有多红？他接连登上了《男人装》《男人风尚》《时尚先生》，不仅成为时尚新宠，更被网友尊为“中国老佛爷”。

艺术：健康心态迎接演艺和人生

张双利童年时期沉醉梨园戏剧，中学时期初登舞台开始演绎雕塑剧。青年时期的他开始在中国青年艺术剧院拜师学艺。他经历了话剧的舞台，又转战到荧幕前，塑造了无数角色，每一个都像他的分身，而每个分身又在丰富着他。

此前，张双利演过不少“小人物”，比如《小鱼儿与花无缺》中苏樱的父亲常百草，《打狗棍》中的铁王爷，《刀客家族的女人》中的上官开基。直到近两年戏路越来越宽，从“小人物”转变成“大人物”，在很多戏中都出演男主角或女主角父亲、爷爷之类的角色，精湛的演技给人留下了深刻的印象。

近来，他还因为参加了多档娱乐真人秀，让人们领略到了一个和电视荧屏上不一样的张双利。时尚印花、西装革履、墨镜腕表……所有可以装饰的单品在张双利的身上都表现得恰到好处。“全副武装”的张双利就像变了一个人一样，一头银发不仅不显老，还增添了不少时尚气息，因此也获得了众多时尚杂志的邀约，让网友惊呼：“这样的爷爷，请给我来一打！”

张双利说，10位观众中有6个人认可你，就是非常优秀的演员;有5个人认可就是不错的演员;有4个人认可就是“还可以”的演员;有3个人认可是一般演员;只有2个人认可就不是好演员了;而若是仅有一个人认可，就不要再做演员了。“我觉得作为演员有自信是个非常原始的因素，面对褒贬，心态健康很重要，当然，这也是我对于生活的态度。”

生活：精准是一种生活质量

张双利曾说：“我的生活就如同手上戴的表，很規律，也没什么特别。”如今，他又摊开自己的掌心让人看：“你看，我就是个普通人，过着和普通人无异的家庭生活，我喜欢这样的生活，柴米油盐。”他觉得面对现在快节奏的生活，该给自己留点独处的时间。“我最喜欢的事就是搬一凳子，往那儿一坐，看天发呆。”

张双利也经常玩社交软件。有一次，他在微博上发布了一段“秒拍”视频。在时长50多秒的视频中，白发银须的“潮爷”在健身房里挥汗如雨：推举哑铃、慢跑、平板支撑……张双利健身的时候也不忘耍帅，他穿着孔雀蓝针织衫、黑白色块针织裤和拼接运动鞋，随便一帧定格画面，都是时尚街拍大片。

空闲时间，张双利还喜欢练练书法、看看书。他一再表示，在生活和工作中，与人打交道时自己非常有时间观念，甚至是个“对时间苛刻的人”，自己决不迟到，也不能容忍别人没理由的迟到，“如果我们定了一个时间，就等于心里有了一个刻度，当这种状态到了而没能完成的时候，你就感到无所适从，比如晚一分钟，还没见这人来，你就不知道还要等多少分钟。这段时间也干不了别的，就会产生一种莫名的烦躁，为了避免这种烦躁，干脆大家都守时吧”。他认为精准是一种生活质量，自己守时，也就保证了别人的生活质量，这是对别人的尊重。

穿衣：老人打扮，稍微给自己一点色彩

很多60岁以上的老年人都不再注重打扮和自己的形象了，而在张双利的照片中，黑色西装、蓝色马甲、红绿撞色搭配等风格他都能够完美“驾驭”。对此，张双利说，他觉得不管在什么环境下，衣着打扮的核心还是在于自信积极的心态。我们经常说的气场，就是一样的意思。

“其实并没有什么规则，可以混搭，可以休闲，随心所欲就好，搭配时要不拘一格。”现在很多老年人，甚至一些中年人都喜欢穿得偏素，他却觉得不妨稍微给自己一点色彩，不妨试试亮、暖元素的应用，“说到底，我的各种风格其实也是心态，什么都尝试，就有不同的心情，就有全新的自己”。

体格：戏里戏外的支撑

“我认为演员拍戏不畏严寒酷暑，一个健康的体格是很重要的。我平时注重锻炼，比如快步疾走，伸展拉筋，还会做平板支撑。”在饮食方面他没有特别讲究，觉得还是要养成运动锻炼的好习惯，这是主要因素。

银幕下的张双利就是一个平凡的大爷，时尚的装扮对他来说并不是与年龄不相称的东西，反而让他觉得更有活力，更加年轻，当网友“跪求”保养秘诀，张双利只是说“健身很重要”，但他认为，这绝非一蹴而就，健身是一件说起来简单做起来却很难的事，需要时间去坚持。哪怕在拍戏期间，张双利的健身计划也是不停顿的。“健身已经是我日常生活的必备项目了，即使在拍戏期间还是会坚持健身，比如每天都会做平板支撑。如果去健身房我会选择慢跑、游泳等项目。我健身并不是为了锻炼肌肉，而主要是锻炼身体的灵活性，穿起衣服来也好看。”

张双利透露，不拍戏的日子里，他每天的运动都是无氧运动和有氧运动相结合，“不管是减肥还是健身，坚持时间超过3个月，很多时候就养成了习惯，身材也不那么容易走形了”。

当我们让他对同龄人给出一些健身建议时，张双利这样说：“要量力而行，注意运动力度，不能太透支身体。总体的原则是坚持和适度，这样才能保持健康的身体。我比较推荐游泳和慢跑，这些项目容易操作，身体条件允许的话，平板支撑也是不错的选择。”

又“潮”又可爱的“老顽童”张双利怎会让人不喜欢呢？张双利让我们明白了“潮”与年龄无关。即使青春不再，还是可以活出年轻的模样，还是可以用积极的心态对待生活中的每一天，这或许才是张双利老师传达给我们的。

（编辑    王 幸）