如何上好心理课：从课堂分享到团体动力

蔡中元

摘要：心理课上，学生常常在游戏后分享不足，导致心理课效果不佳，其根本原因在于团体动力不足。针对这一问题，通过从清晰定位心理课性质、从认知上明确团体规范、从听觉和视觉上烘托团体氛围、综合把握班级情况促进团体凝聚力、利用人际互动和提问启动和催化团体动力这五个方面着力，可以有效促进学生分享体验，改善心理课堂的效果。

关键词：心理课堂;体验分享;团体动力

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）30-0036-03

心理课的两个基本要求是：体验和分享。心理课上，学生常在活动体验后的分享环节陷入尴尬的沉默，心理教师不得不用上“点名”这一杀手锏。心理课如果只有体验没有分享，就和做游戏没有什么区别，因为体验如果没有通过表达来梳理回顾，课堂收获则可能在课后烟消云散。此外，学生能够自由地在团体中表达和分享感受也是心理健康的表现。

面对体验分享不足困境，心理教师常抱怨是学生本性（素质、性格）不活躍导致的。

但事实上，团体动力可能比“本性”更能够解释这种现象。团体动力是指团体成员在团体内的一切互动历程与行为现象，意味着团体本身也就是一种动力和发展的过程。

一、心理课的团体动力

樊富珉教授认为，团体辅导主要强调的是在认知或知识层面的功能，主张用间接的方法来改变人的思想和行为[1]。心理课重点在认知层面做工作，情感层面的涉及则作为辅助手段，是为了促使学生内化所学知识。如果团体辅导中活动过于深入情感层面，而心理教师在课堂中又没有考量周到，触及了某些学生内心过往的创伤经验，心理教师如果没有强大的咨询辅导功力，班级没有安全的团体氛围，则可能会对学生造成二次伤害。

在心理课堂上和学生探讨深入的心理话题的时候应尤其注意，我们主张在认知层面用间接的方式来改变学生的思想和行为，不宜使用过于直接的方式，否则很可能引发学生创伤导致课堂失控。例如，探讨死亡和人生价值时，可假设世界末日，世界上只剩下10个人，你会选择让谁活下来？用这种间接和象征的方式来展开课堂活动，会更符合心理课的定位。

清晰地定位心理课的性质，有助于了解心理课的团体动力在哪一层面流动，以激发团体动力，避免可能的伤害。

二、认知上——树立团体规范

清晰的团体规范可以提供安全的氛围，避免课堂陷入无序甚至混乱。尽管向学生传达一节课的规范并不难，常见的规范有尊重、倾听、真诚、思考等，但学生仍然难以遵守。这可能是课堂规范不够具体且学生缺少练习导致的。对此，心理教师可以做更具体的解释，并在学生违反课堂规则时及时提醒，必要时发出警告。

如果难以建立课堂规范，我个人的选择是，宁愿把课堂变成相对单向沟通的知识传授型传统课堂，也不愿让它陷入混乱。因为在无序的状态之下，团体动力无法自由流淌，更多的是在内耗、相互伤害，直至动力消失殆尽。

所有成功的团体辅导都需要“一个仁慈、助人、鼓励特征的权威形象，以及对这一权威形象的正性依恋”[2]。

三、情感上——烘托团体氛围

团体氛围提醒我们要重视团体成员的情绪情感状态，在团体中营造温暖、安全、开放的氛围。虽然心理课的主要目标是在学生的认知层面做工作，但我们绝不能忽视情绪情感的巨大辅助作用，这也是促使学生做出改变的强大动力，会让一堂课更具有心理味。

弗吉尼亚大学心理学家乔纳森·海特[3]把人的情感形容成大象，理智就是骑象人，生动地说明了情感对促进人发生改变的巨大力量。希望情况发生改变的时候，大象才是改变得以实现的关键因素。当你希望学生从沉默变得投入、活跃的时候，烘托安全、温暖的团体氛围才是促使改变的关键。

例如，在一节公开课上，因为教室后面坐了许多听课的老师，学生有些紧张，执教老师就告诉学生：“今天有不少老师来欣赏我们的课堂，我们回过头去和他们打个招呼，问声好好吗？”学生们一边回头挥手一边齐声喊“各位老师好”，观摩老师微笑和鼓掌回应，团体的紧张氛围就缓解了不少。创设情境让学生和听课老师接触，学生得到友善的回应，安全的团体氛围就营造起来了。而无效做法通常是从认知上做调整，比如，有个老师面对同样的情况则直接告诉学生“没什么好紧张的，我们平时上课怎么样就怎么上，放轻松”。

打开学生的感官通道常常是烘托团体氛围的好办法，而声音是打开感官的首要因素，比如，一个人在台上演讲，我们感觉到他的紧张首先是从他说话是否颤抖或者结巴来判断，“我们更常从听觉来接收别人的情绪。”[4]因此，心理教师需要在课堂上充满热情、活力和亲和力的声音来感染学生。

另外，从视觉上同样可以给学生带来冲击，以此烘托团体氛围。以某一年泉州送教下乡活动为例，陈晓芬老师在“谁是点赞王”一课上创设了一个情境，说长颈鹿烦恼自己的脖子太长，让大家来鼓励赞美一下它，这个时候陈老师出人意料地拿出了手机，让学生给长颈鹿发赞美微信语音，最后长颈鹿还真的回复了（我不知道怎么做到的）。这样的做法让学生活跃了起来，很好地烘托了团体氛围。

四、综合力量——增强团体凝聚力

团体凝聚力是取得良好课堂效果的重要原因。凝聚力泛指团体中所有力量的综合，是一个团体对其成员的吸引力，更具体一点，指的是团体成员的归属感、参与度及成员之间的亲密度。

在课堂上，学生并非不会分享，而是不敢分享，因为暴露在团体当中会给自己带来不可预期的风险，特别是在有些班级的课堂上，班级调侃现象还时有发生（课堂规范没有建立），这会让学生真实表达自我的可能性降低。

构建团体凝聚力的方式其实大多数心理教师都轻车熟驾，例如，在心理课的前几节课上，心理教师会让学生通过相互认识名字、兴趣和适当的肢体接触（握手、搭肩）来增加成员之间的亲密度。再如，划分小组，并给予任务，小组之间产生竞争，一起完成某个任务来增强团体成员的归属感。在两三节课之后，团体凝聚力基本构建完成之后，再开始分享深入的话题等。可以说团体凝聚力是心理课取得发展和预防效果的先决条件。