击剑：优雅的锋芒

我叫金之轩，来自临海市杜桥实验中学。我就读的是台州市唯一一所开设击剑课程的学校。因为姐姐练习击剑，我在无意间接触到了这项运动，如今已在这条路上走了四年，并乐在其中。四年间，我陆续获得了一些奖项，如浙江省运动会花剑男子甲组团体第四名、浙江省青少年击剑冠军赛男子乙组个人第三名等。击剑，已成为我人生规划的重要组成部分。

击剑起源于欧洲，是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目。现代击剑运动是奥运会的传统项目，早在1896年希腊雅典举办的第一届现代奥运会上，击剑就是9个比赛项目之一。这项古老、优雅的贵族运动项目，如今已走入寻常中学课堂，待大家一起来发掘它的独特魅力。

Q：击剑的基本装备有哪些？

孙鹏（浙江省杜桥中学体育教师）：击剑的基本装备包括剑、金属面罩、三件套（保护服、小背心、裤子）、手套、手线（连接剑与电动裁判器）、击剑袜、击剑鞋。如果是青少年，男孩还要戴护板，女孩还要戴护胸。击剑鞋的鞋底比较厚，鞋跟处有包边，可以在剑手做弓步时起到缓冲保护作用。

Q：击剑有哪些剑种？它们之间的主要区别有哪些呢？

孙鹏：击剑主要分为花剑、佩剑、重剑。从基本装备到比赛规则、计分方式，都有所不同。

从剑的重量、形状来看，花剑重500克，剑头有弹簧;佩剑重500克，剑头无弹簧;重剑重750至770克，剑头有弹簧。由于剑击在人的身上会产生一定的压力，具有弹簧的花剑与重剑击中达到相应的压力（即大于500克或770克）时，电动裁判器才会显示亮灯，而佩剑只要碰到对方身上，就会亮灯。

在比赛规则和计分方式上，花剑、重剑选手只准刺，不得劈打，佩剑选手可以劈、刺。花剑、佩剑选手有优先裁判权，即使两边的裁判器同时亮灯，但具有优先裁判权的一方得分;而重剑选手没有优先裁判权，只要双方都击中，就算得分。此外，三者的有效部位、无效部位也不一样。

Q：击剑的基本动作有哪些？

孙鹏：刺和劈是击剑的基本动作。刺的力量产生于手腕，由手腕带动剑，刺出去时前臂要完全伸直。劈相对简单一些，手臂出手时一定要快，手腕处不能往回带，径直往下劈。在刺、劈的基础上，可进一步细分招式，如刺可以分为直刺、转移刺、交叉刺等，同时需配合脚上的动作。

Q：击剑是一项危险的运动吗？

孙鹏：现在的击剑装备防护能力都很强。击剑比赛服的抗压能力达到800牛顿。面罩的抗压能力超过1600牛顿。就算在练习中，运动员也必须戴面罩，穿击剑服。剑刺到身上，一般不会疼，也没有任何危险。

Q：击剑对你的生活或者学习产生了什么影响？

金之轩：击剑让我找到了一种思维方式，因为在击剑场上，我的风格是重进攻，轻防守。渐渐地，我发现自己在面对问题的时候，思考的方式也变得更快速、更直接。自从击剑成为我的兴趣爱好后，我把精力都投入了这项运动，基本没有产生所谓的“青春期叛逆”。同时，在学习击剑的过程中，我的人生阅历也丰富了。

授课人：孙 鹏（浙江省杜桥中学体育教师）

知识点1青少年适合参与哪类剑种

花剑是最基础的剑种，也最适合青少年参与。首先是因为它的技术在于刺，其次是它具有优先裁判权。在学好花剑的基础之上，可以尝试佩剑和重剑。佩剑目前深受青少年欢迎，因为它的速度比花剑、重剑更快。

知识点2练习击剑对于中学生的帮助

击剑对于中学生最大的帮助就是习得永不放弃的拼搏精神。因为要获胜，击剑的技术只占40%，心理因素则占60%。日常训练中，我们会对运动员施加一定的压力，训练他们的心理素质，比如在对方大比分领先的情况下如何一剑一剑追上去。练习击剑就是希望中学生可以学会独立思考，永不言败。这种精神同样适用于日常学习和生活，当你在学习、考试中处于下风时，当你生活不如意时，就要思考怎样反败为胜。

知識点3观看击剑比赛要注意的地方

普通人观赏击剑最大的问题就是不懂规则，因此在欣赏击剑比赛时，最好能够提前做好功课，了解比赛的基本规则。在运动员比赛的过程中，尽量保持安静，不要影响运动员的状态。在TA得分之后，你可以在裁判作出判断的间歇为TA呐喊、欢呼。

（采访：许淑瑶 游佳为 摄影：翁建平 整理：韩 政）

2022年第19届亚运会上，击剑项目比赛将在可容纳4599名观众的杭州电子科技大学体育馆举行。

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