3vs3小场地练习方法两则

焦玉涛

一、练习方法

1.3vs3传控球练习

练习目的：提高学生传控球能力、无球跑动能力和快速决策能力。

练习方法：在15m×15m的區域内，将6名学生分为2队进行3vs3传控球练习（图1）。练习开始时，由足球教师开球到练习区域内，要求2队学生保持高度集中并快速做出决策拼抢球权。在开球过程中，足球教师可以通过高空球、半高空球和低平球等方式进行发球，以此培养学生应对各种来球时，判断选择接球技术动作的能力。争抢到球权的一方为进攻队，进行传接球练习;另一队为防守队，在进攻的学生第一次触球后就开始防守。随着球权的快速转换，2队的攻防也发生改变，每队不间断连续传球6次得1分。练习时间为15min。此练习适合三至五年级学生。

拓展练习：足球教师可根据练习需要，将练习场地扩大为20m×20m;要求学生传接球6次以上得分，并要求学生以脚内侧、外脚背等部位触球。

指导要点：练习时，学生要注意抬头观察队友的位置和对手的站位;积极跑动与队友拉开或创造进攻空间;根据球权的转换，快速做出准确的决策;积极呼应，注意团队间的沟通合作。

2.提升学生站位意识的练习

练习目的：提高学生的传控球能力和“三角形”站位意识，培养学生的交流沟通能力和心理适应能力，以及在对抗下的快速决策能力。

练习方法：在20m×20m的区域内，在各自球门的底线附近各放置2个小球门（图2），设置6名学生分成2队进行练习。学生在区域内连续传球5次得1分，突破对方球门得1分。双方进行攻防转换，防守的学生抢断球后快速形成进攻，进攻的学生丢球后快速布置防守。练习中不设置守门员，其他规则按照比赛规则进行。练习时间为20min。此练习适合四至六年级学生。

拓展练习：减少球门数量至每方1个，以增加练习难度，不设置守门员（图3）。改变人数，进行3vs3+2GK的比赛练习，采用常规比赛规则。增加边路区域来改变场地划分以及得分方式，通过边路配合进球的得2分。

指导要点：接应的学生要积极创造进攻的宽度和深度;抬头观察队友并积极进行无球跑动;攻守转化时，快速做出决策;不断利用场区纵深，积极跑动接应打破平衡，为队友创造传球的时机和空间;积极形成“三角形”站位，持球的学生要耐心寻找传球时机和突破的空当。

二、练习反思

1.以上练习方法更加贴合实战，是小场地比赛中比较适合在中小学开展的练习，能在练习中培养学生的决策能力和站位意识。

2.以上练习中的攻防转换频率较快，学生始终处于不断运动的过程中，加大了练习密度。同时，更加注重体能和奔跑能力的练习，增加了练习时间，也更能培养学生快速完成技术动作和战术的能力。

[本文系淄博市教育科学“十三五”规划课题“家校共育下的小学生个性化体育锻炼模式研究”（项目编号：2019ZJY067）的研究成果之一]