社交媒体的过度使用对中学生睡眠和学业的影响

罗悦 邢淑芬

一、研究背景

近年来，网络社交媒体已经渗透到青少年的日常生活中。已有研究表明，过度使用社交媒体会导致青少年产生特定的睡眠障碍（DSSM），例如因醒来查看更新社交媒体软件、接收或发送信息等而减少或推迟就寝时间。另外，社交媒体的频繁使用还会导致青少年产生学业倦怠，进而影响学业成绩。但以往的研究并未关注到由青少年过度依赖社交媒体而产生的睡眠障碍、学业倦怠和学业成绩三者之间的关系。鉴于此，台湾科技大学数码学习与教育研究所的Katerina Evers及其同事建立了研究模型，探讨三者间的关系。

二、研究过程

研究者采用纵向研究设计，选取台北七所中学共2462名中学生为被试，其中52.5%为男生，两个时间点的平均年龄分别为13.9岁和14.3岁。样本学校涵盖公立和私立两种类型，且所有被试来自于不同社会经济水平的地区。在间隔5个月的两个时间点均对被试的学业倦怠、学业成绩以及由社交媒体导致的睡眠障碍进行测量。最终通过建立交叉滞后模型对各变量之间的关系进行分析。

三、研究结果

研究结果发现，睡眠障碍、学业倦怠和学业成绩三者之间存在显著的相关关系，且对于高睡眠障碍组的青少年来说，学业倦怠可以通过睡眠障碍影响学业成绩，同时学业成绩也能够显著负向预测青少年的学业倦怠。这项研究揭示了由青少年过度依赖社交媒体而产生的学业倦怠、睡眠障碍与学业成绩之间的恶性循环关系。在青少年阶段，低成就带来的压力会导致青少年产生退缩和情绪化，想脱离学校并产生学业倦怠;而高度学业倦怠的青少年会选择沉迷于社交媒体作为一种应对策略，并在夜间表现出因对社交媒体高度依赖而产生的睡眠障碍，进而影响其学业成绩，最终恶性循环。

综上，学校必须考虑到可能导致青少年学业成绩下降的因素，并了解青少年的网络生活如何影响他们的学业投入以及学习的兴趣和动机。近日，教育部办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，指出学校应将手机管理纳入学校日常管理，要引导学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生信息素养和自我管理能力。另外，对于父母来说，了解社交媒体使用的潜在负面影响也非常重要，父母可以对这种由于社交媒體使用所引起的睡眠障碍行为进行干预，与青少年共同讨论过度使用手机和电脑的负面影响，加强对他们使用手机的督促管理，并建立合理的规则，营造一个没有电子媒体干扰的睡眠环境。

参考文献

Evers， K.， Chen， S.， Rothmann， S.， Dhir， A.， & Pallesen， S.（2020）. Investigating the relation among disturbed sleep due to social media use， school burnout， and academic performance. Journal of Adolescence， 84， 156-164.

（责任编辑 姚力宁   校对 郭向和）