得不到就毁掉你：女性该如何应对“表白暴力”？

朱佳丽

网红主播孙一宁回怼王思聪死缠烂打的聊天记录曝光后，《中国青年报》发表了这样的评论，“在与女方互动时不止一次使出了言辞威胁、线下骚扰等恶劣手段……显然，王思聪的所作所为，早已逾越了男女之间‘谈情说爱的正常界限，踏入了游走在法律与道德边缘的‘危险地带。”

在2019年初，浙江某公司的已婚男性潘某收到对面工位女同事递来的一瓶牛奶，以为女同事对自己有好感，就陆续给她的邮箱发送暧昧邮件，但都没有得到回应。其后，潘某开始向对方发送色情照片，内容从表白变成了“你就是绿茶婊”等侮辱性文字。之后，潘某的目标又转向了公司的另一位女性。经两位女同事举报后，潘某被公司开除，然而在换了新公司后，潘某仍向前公司全体员工发邮件，对两位女同事进行诽谤侮辱。

在前段时间，中山大学男生赵某被爆用修图软件故意炮制、伪造、传播了15名女生的“约炮、卖淫”聊天记录和“裸照”，这令她们平白遭人指点。一些知情者表示，这名男生诋毁的女生中，其中一些是他曾经追求过，但未追求成功的女生。

这些社会新闻导致很多女性感到恐慌，甚至有点“恐男”。那么，借此机会给女性朋友普及一下怎样识别暴力表白者，以及如何应对表白暴力。

怎样识别暴力表白者？

《我的天才女友》中，马尔切洛·索拉拉威胁莱拉，如果不答应表白，就杀她全家——这就是暴力表白者常用的语言表达方式。

除此之外，这些也都是他们的常用句式：

1以自身做威胁：如果你不答应我，我就立刻死在你面前，让你良心不安，你就是间接杀死我的凶手！

2以对方人身安全做威胁：如果我得不到你，别人也别想得到，我要毁了你！

3以社会关系做威胁：如果你不按我说的做，那么你的家人、朋友的下场，将会非常惨烈！

4以名声名誉做威胁：如果你不配合我，那么我将揭露你的隐私，让你被社会唾弃！

严重者，还可能做出以下行为：

跟踪尾随。密切监视你的一举一动，你接触的对象、交往的群体，甚至你对别人的微笑都能让他们产生愤怒情绪;如幽灵般突然出现在你的学习、工作、居住场所，让你惊悚不已;利用非法手段盗取你的社交账号，意图隔离你的社交，向你的好友发布威胁信息。

性骚扰。故意靠近，圈制你的活动范围，对你的身体进行不得体碰触、触摸，甚至强迫进行性活动;非身体上的骚扰包括发送淫秽照片、视频，展示他们身体的私密部位，吹口哨或者其他挑逗的行为;散布你的性生活谣言，损害你的名声、荣誉。

身体暴力。对你的身体直接施以暴行，打、踢、拽、扯、拉，动用刀具对你的身体进行伤害，更有极端行为，比如以火烧、以煤气熏，使你处于痛苦挣扎中，以此泄愤。

自戀暴怒：得不到，就毁掉

“暴力表白者”往往无法接受被拒绝。在被拒绝之后，往往会做出极端的反应。这可能因为他们有严重的自恋型人格障碍，进而产生了自恋暴怒。

美国心理学家科胡特作为“自体心理学”的创始人，提出了“自恋性暴怒”这个概念，这是一种自恋型人格障碍。经历的第一个阶段是“全能自恋”——以自我为中心，觉得自己如同“神”，无所不能，只要一发出指令，立即会得到积极回应，全世界都是自己的附属品。

探其原因，是其在成长过程中，经历了被溺爱、被控制，虽然年龄已经是成年人，心理依旧停留在婴幼儿水平，也就是我们常说的“巨婴”。在这种病态心理下，一旦事情没有按自己的意愿进展，或者是期待的对象没有满足自己，偏执的特点便会暴露出来，恨不得摧毁对方，甚至全世界，即“自恋暴怒”。

如何应对表白暴力？

如果遭遇言语表白暴力——不要犹豫不决

不要把对方的语言幻想成小说情节中“霸道总裁”式的表白，要把自己从幻想中拔出来，理智地看待问题。

你要知道，衡量关系是否健康的原则是“舒适度”，一旦这种“暴力表白”令你不舒服，令你产生被操控感，令你窒息，请立即离开，不需要犹豫不决，更不需要自我怀疑、质疑自己的感觉。

如果遭遇跟踪尾随——及时寻求庇护

靠近警察、保安等身着制服的人员，或者选择监控密集区域的道路，威慑住对方企图采取的进一步打算。在平日上下班的路上，尽量找到同路人，结伴而行。

若只能独自行动时，尽量使用手机提前编辑好报警信息，并设置紧急联系人。同时，注意获取跟踪者的相貌特征和身份标识，以便报警备案。

如果有人不断通过电话、短信、邮件骚扰——置之不理

将电话、短信、邮件拉黑，不做任何反馈，不与其回应，不形成互动。你同对方没有交集，那么对方自然处于孤立状态，进而产生无助感，渐渐地在心理上放弃所有想法和产生联结的意愿。

如果遭遇身体上的性骚扰——直接抗拒

以最强硬的态度、最强烈的语气抗拒这种行为，并以肢体语言表示出来。不留给对方模棱两可的话语，不留给对方想象的余地，直接表明态度，明确拒绝。但是在和对方交谈的方式上，不要流露出厌恶、指责等情绪;举止上，避免出现无礼的动作，防止激化对方“唯我独尊”的心理，引发异常行为。

如果遭遇身体暴力——不要流露出任何情绪

自恋型人格障碍者缺乏同理心、同情心和共情能力，他们不会因你的害怕、哭泣、气愤而被伤到或者改变，反而会助长他们的良好感觉，补充其能量，情绪被其“吸食”利用，认为自己依旧可以控制你。所以在这种情况下要尽量表现得冷静，并寻求一切可以逃离的机会。

如果自身出现抑郁、焦虑情绪——寻求帮助

受对方病态的行为方式影响，被深深地伤害，一旦陷入抑郁、焦虑的情绪中，不要黯然神伤，更不应该自我封闭，而要力争摆脱阴影，走出创伤。方法包括向信任的朋友倾诉、寻求陪伴，找寻安全的空间释放、排解心灵的垃圾。如果自我疗愈不见效果，可以寻求专业力量的干预，接受心理咨询师的帮助。