将曳步舞融入初中阳光体育大课间活动的可行性

董立强

摘 要：从初中生生理及心理特点切入，综合分析阳光体育大课间活动中传统体育项目的缺陷和不足，结合曳步舞作为“流行文化”的风格特色，论证将其引入初中阳光体育大课间活动中的可行性，以供借鑒参考。

关键词：曳步舞;初中生;阳光体育大课间;可行性

从某种意义上说，阳光体育大课间活动是教育政策与健康理念相融合下的产物，兼具校园文化与社会文化的双重属性，因此，在“活动内容”方面具有多元化、开放性特征，通过不断引入新型健身运动类型，有助于在校学生文体生活的丰富，进而激活锻炼兴趣、提高体育技能、增强自身体质，为学生养成终身体育锻炼习惯打下坚实的基础。曳步舞并非传统意义上的舞蹈，对于练习者的舞蹈基本功要求不高，但强调一定的力量性与节奏感，对于处在青春期的初中生来说非常适合，引入初中阳光体育大课间活动范畴具有很大的发展潜力，其可行性主要表现在以下四个方面。

一、符合初中生的特点

从理论维度分析，身处青春期的初中生生理发育迅速，骨骼、肌肉、内脏增大变粗，在保障营养充分均衡的前提下，需要一定强度的体育锻炼增强体质。在心理层面，他们更热衷于新鲜事物，尤其喜欢流行文化范畴内的构成要素，很容易诱导产生“跟风”“模仿”的心态。但从现实维度出发，传统体育运动形式单一，内容乏味，如“广播体操”“跑步”等，很难激起初中生的运动兴趣。曳步舞经过我国互联网媒体传播，已经成为一个典型的流行文化代表，对于“互联网原住民”的当代初中生来说并不陌生。同时，曳步舞是一种极具现代特色、蕴含青春气息的运动形式，主要通过两脚动作的快速切换、配合简单的肢体动作完成，在快节奏的音乐带动下，表现出发力迅速、自由洒脱的风格，既能够充分满足初中生的个性化运动需要，又具备一定的观赏性、创新性，因此，引入初中阳光体育大课间活动中具有良好的接受度和较高的认可度。

二、对活动实施要求小

事实上，初中阳光体育大课间的一些“传统项目”也具有很高的趣味性，如篮球、足球、武术、拉丁舞等，同样受到当代初中生的喜爱。但相关体育项目在活动开展过程中需要一定的条件，如足球、篮球需要专业的场地和充足的空间，武术存在一定的技术门槛，拉丁舞需要配备服装，这些都是阳光体育大课间活动实施的障碍。曳步舞则完全不同，除了提供音乐播放设备外，并不需要额外的条件。例如，按照课间广播体操的队形排列，以集体形式展开曳步舞活动，每个学生所需要的空间很小，基本上“站得开就能跳得开”。又如，可以按照班级、年级的形式划片进行曳步舞锻炼，学生以“小团队”为单位，利用手机蓝牙连接小型外放设备，就能够在户外阳光下“争奇斗艳”，其优势是十分明显的。

三、舞蹈动作简单易学

阳光体育大课间活动遵循“健康第一”的开展原则，主要目的是缓解学生学习疲劳、调节身心、改善体质等，并不以培养专业体育技能为价值取向。然而，大多数传统体育运动项目并不符合这一要求，如“篮球运动”即便有充足的空间、设备等，但涉及运球、投篮、传球等专业性动作，无法在短时间内掌握，初中生具有自尊心强、勇敢好胜的特点，当认识到自身技能较差后，就很容易丧失信心，不再参与，这会导致阳光体育大课间活动效果大打折扣。曳步舞动作简单易学，它基于学生的腿部和脚步配合、通过快速爆发力调动全身的协调，并且曳步舞的核心动作只有两个（奔跑、侧滑），掌握之后即可发挥个性、不断创新，尤其上肢动作的变化，可以满足初中生随心所欲、喜欢展示自我的需要。一套曳步舞动作一般为5～6个，初中生在一节体育课时内就能够有效掌握，再配合动感奔放、节奏明快的音乐，毫不影响立即投入到阳光体育大课间活动中。

四、便于学校组织管理

阳光体育大课间活动不仅可以增强体质，强健体魄，让每一位学生积极、主动、快乐地参与到运动中，还能创造生机勃勃、充满激情、健康向上的校园环境。学校组织体育大课间活动一般安排在下午第三节课后，活动时间为15～25分钟。以平均活动时间20分钟考量，无论是集体性体育活动，还是“小团队”运动方式，时间上都显得非常仓促，以传统体育项目为主导的情况下，往往刚开始不久就立即结束，学生容易形成“意犹未尽”的体验，久而久之就容易滋生形式主义现象。曳步舞所消耗的时间成本低，主要是集合整队，1分钟左右就可以全部完成，整个过程中不需要外部力量介入（如裁判），因此非常便于学校组织管理。更重要的是，曳步舞运动强度大小完全由学生自己控制，学生可根据自身体质、力量等灵活掌握，且整个运动过程中不会发生身体接触，有效规避了冲撞、拥挤等现象，因此安全系数很高。