醉酒后，6种睡姿最要命

罗学宏

据统计，我国饮酒人数达6亿，喝酒直接致死的没多少，但因喝酒而不幸去世的却大有人在，酒后的不正确睡姿是导致去世的原因之一。

乙醇是酒的主要成分。进入人体的乙醇由于不能被消化吸收，会随着血液进入大脑。在大脑中，乙醇会破坏神经元（又叫神经细胞）的细胞膜，并会不加区别地同许多神经元受体结合，导致神经系统麻痹、反应迟钝，使喝酒者出现困倦、头晕等现象。

很多人喝酒后会选择睡觉来缓解身体不适。殊不知，此时不正确的睡姿也会对生命造成威胁。

●平躺位 酒足饭饱后，胃里还没消化的食物容易反流，而此时人体的吞咽功能在酒精的刺激下变得迟钝。呼吸时反流到咽喉部的食物，如果被误吸入气管和肺部，轻则造成吸入性肺炎，重则导致气管堵塞而致人窒息死亡。

●俯卧位 醉酒者多处于昏睡状态，全身肌肉松弛瘫软，变换体位的力量大为减弱。俯卧位时口鼻朝下，常常会埋入被子或枕头中，导致口鼻呼吸不畅。加之醉酒者的呼吸中枢受到不同程度的抑制，呼吸动作大为减弱，身体重力又使胸腹部受压，使呼吸进一步受到限制。上述因素可能导致吸入空气不足，机体缺氧，甚至出现昏迷。

过量饮酒还会加快血液循环，使尿量增多，当尿液充盈膀胱而高于耻骨联合时，膀胱进入腹腔。腹部稍微受点儿外伤，就容易致膀胱破裂，尿液进入腹腔形成尿性腹膜炎，可危及生命。

●坐位 有些人喝醉后还没来得及上床休息，坐着就睡着了。由于酒精的作用，喝酒者的心血管反射调节能力减弱，加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分，血管内血容量相对不足，容易导致低血压、休克发生。血压低时，坐位不利于下半身的血液回流，导致脑部的血液供应不足。

醉酒者坐着睡觉，不仅容易造成体位性低血压，还会导致呼吸不畅，埋下隐患。这种情况更易发生在严重醉酒者身上。

●枕胳膊睡觉 某“醉翁”头枕着右臂酣睡约10小时，醒来后发现右手无法动弹，前来就医，经检查被诊断为右前臂骨筋膜室综合征。

骨筋膜室综合征系由于骨、骨间膜、肌间隔和深筋膜形成的骨筋膜室内肌肉和神经因急性缺血、缺氧，而产生一系列早期症状和体征。该综合征如果不及时诊断治疗，可迅速发展为肢体坏死或急性肾功能衰竭。

●肢体压肢体昏睡 醉酒者如一个肢体压在另一个肢体上沉睡，长时间压迫的部位会出现肌肉的缺血坏死，可导致横纹肌溶解。患者可以表现为典型的酱油尿，血中肌酸激酶显著升高，轻者可以在一两周内恢复正常，严重者由于广泛肌肉坏死而产生肌红蛋白尿，导致急性肾衰竭，危及生命。

●酒后睡電热毯 饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，人容易感到浑身发冷。此时若睡在电热毯上，尤其是患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的喝酒者，其血管扩张，心率、新陈代谢加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等。

照顾醉酒者睡觉休息，要注意四点。一要将醉酒者的领带、衣扣、裤带等解开，抬起其下颌，头部稍后仰，保持呼吸道通畅。二要将醉酒者身体侧卧于床上，两侧垫上枕头，防止醉酒者乱动出现仰卧或是俯卧等危险睡姿。三要防止意外发生。如醉酒者神志不清、行为失常，就需要有人在其身旁照顾，防止发生呕吐或翻身时没有及时处理导致危险情况出现。四要密切观察醉酒者的整体情况。一旦醉酒者出现危险状况，如呕吐不止，表现出异常难受时，应当立即拨打“120”，及时将醉酒者送到附近的医院救治。