青少年网络成瘾的影响因素与应对策略

孙鹤丹 孙远刚

摘要：随着互联网科技的迅猛发展和广泛普及，如今上网民众愈发低龄化。社会调查显示，青少年群体目前已成为网民主力军之一。互联网给人们生活的诸多方面带来便利，也导致部分意志薄弱的青少年过度沉迷网络，出现“上瘾”问题。本文分析了青少年网络成瘾问题的影响因素，并从家庭、学校、社会三个方面提出应对策略。

关键词：网络成瘾;青少年;影响因素;应对策略

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）27-0049-03

青少年时期是个体从童年进入成年的过渡期，是十分重要的成长阶段，在生理和心理发展上具有其独特性。在该阶段，随着生理发育日渐成熟，青少年的自我意识逐步增强，他们不愿再轻易向人吐露心声，并渴望能够脱离父母的掌控，像成人一样拥有独立权和自主权。但由于心智发展尚显稚嫩，在面对现实中的压力和困难时，往往缺乏一定的经验和能力，再加上师长没有及时沟通并给予正确引导，导致他们极易对自己产生消极认知，进而投身到虚拟世界中去满足缓解压力、寻求情感安慰和获得自我价值感等内心需求。除此之外，青少年旺盛的求知欲和对愉悦感的追求也是导致他们深陷网络的重要原因之一，性意识的觉醒和对此的懵懂好奇使他们成为网络非法犯罪团伙的重点狩猎目标。

部分意志力薄弱的青少年难以抵抗互联网的诸多诱惑，久而久之，他们对互联网的依赖越来越严重，每天花费大量时间上网，严重影响了身心健康及日常生活和学习。在互联网深入生活的时代，应对青少年网络成瘾问题，仅仅采取限制手段并非良策。只有对成瘾标准与影响因素进行界定和分析，再加上家庭、学校、社会和个人共同努力，才能从根源上防治青少年网络成瘾。

一、青少年网络成瘾的标准

网络成瘾问题随着互联网科技的发展应运而生，自1994年精神病学家伊凡·戈登伯格在国际上首次提出后，至今仅有不到三十年的研究历史。网络成瘾的定义及其判定标准也尚无定论。本文在此引用陶然先生对网络成瘾的定义：网络成瘾是指由于反复使用网络不断刺激中枢神经系统，引起神经内分泌紊乱，以神经症状、身体症状、心理障碍为主要临床表现，从而导致社会功能活动受损的一组症候群，并产生耐受性和戒断反应[1]。该定义从医学视角十分清晰地阐述了网络成瘾症对个体的身心健康和社会功能造成的多方损害。

造成青少年网络成瘾的因素是多方面的，青少年沉迷网络的程度也要分阶段来判定。（1）初起阶段，青少年利用互联网放松娱乐，缓解生活和学习带来的压力。随着上网次数的增多，他们对互联网产生依赖，上网时长不断增加，甚至背着父母偷偷上网。（2）成瘾阶段，青少年无法控制网络上的内容在头脑中闪现，有强烈的上网冲动，日常生活中的大部分时间都被互联网占用，生活被严重打乱。（3）严重成瘾阶段，面对一塌糊涂的现实生活，互联网成为青少年逃避现实压力的方式，个别青少年为了上网与父母多次发生冲突，厌学逃学，牺牲睡眠时间上网，甚至走上犯罪道路。

对青少年网络成瘾程度有一个判定标准十分重要，根据上述标准来判定将有助于对不同沉迷网络阶段的青少年进行有针对性的干预，进而达到理想效果。

二、青少年网络成瘾的影响因素分析

青少年出现网络成瘾现象既有其个人原因，也是网络特性以及家庭、学校和社会各方面因素综合作用的结果。系统了解青少年网络成瘾的影响因素将有助于对该现象进行有效防治。

（一）网络本身的特性

1.互联网采用超文本链接方式。采用这种链接方式，使用者从一个界面跳转进入另一个界面十分便利，却极易出现“时间扭曲”现象。网络上丰富多彩的内容具有极强的吸引力和诱惑力，青少年自制力稍差，就容易迷失其中，忘记原来的上网目的。上网时长也常常从原定的几分钟变成几个小时。

2.互联网的隐匿性。与现实社会不同，互联网将时空极尽压缩，使使用者能够随时随地与人交流。互联网的隐匿性则能使使用者放下现实中的包袱和约束，在网络上畅所欲言。美国心理学家格林菲尔曾说：“网络之所以有让这么多人上瘾的强大力量，是因为它能让使用者产生亲密感、无时空感和无压抑感，而这种力量是其他任何事物都不曾有过的。”[2]网络成为青少年躲避现实约束的避难所，进而使他们对网络的依赖越来越重，难以自拔。

3.丰富、形象的网络信息。网络是一个庞大的虚拟世界，包罗万象，极大地满足了青少年旺盛的求知欲。丰富的娱乐活动吸引着青少年，令他们在获得愉悦感的同时也愈发沉溺其中。

4.开放、互动的网络交往。网络的虚拟性和隐匿性使人与人之间的交往简单化，可以无视任何身份线索，平等地就某个话题进行交流，也可以通过在社交平台上发布话题、帖子等来寻找志同道合的伙伴。这些特性满足了青少年与人交流的渴望，却也阻碍和损害了他们在现实中与人交往能力的发展。

（二）青少年的个体特征

青少年时期独特的生理和心理特征是其易出现网络成瘾问题的主要原因。处于过渡时期的青少年心理发展尚未成熟，认知能力有限，价值观念不定型，缺乏自制力，面对五光十色的网络世界，极易沉迷其中。另外，青少年并不只是单纯地被动接受网络，他们之所以网络成瘾也是由于种种心理需要[3]。青少年的诸多需要在现实中得不到满足，便诉诸网络，这是青少年易网络成瘾的重要原因。

1.交流与宣泄情感的需要。处于生理和心理急剧变化时期的青少年内心渴望与人交流、被人理解。然而，這种需要在现实生活中往往难以得到满足，尤其性格内向不善交际的青少年，他们缺乏必要的社交技巧，又由于年龄、相貌等因素而难以获得平等交流的机会。而网络的虚拟隐匿和互动开放的特性却正对应他们所需，因此部分青少年沉溺于网络社交。

2.自我实现的需要。在这一时期，青少年渴望独立，渴望获得他人的尊重和爱，以及表现自己、获得成功。然而在现实生活中，预示成功的因素往往包括能力、学习和外貌等不可控或需要长期努力才能获得的因素，这就限制了一些学生表现自我的机会。因而，他们转战网络，在网络上塑造自己、表现自己并施展自己的才华，满足自我实现的需要。