渴望爱却无法爱上任何人，想温暖却不敢与人靠近 如何打破“爱无能”

“我遇到男性不會欣赏，即便是帅哥也感受不到有交往的意愿……”有很多人，渴望恋爱却无法喜欢上别人，渴望温暖却害怕进入关系，于是只能去追星或者迷恋虚拟人物。他们为什么不敢建立亲密关系？

“我遇到男性不会欣赏，即便是帅哥也感受不到有交往的意愿，不知道哪里出了问题……”有很多人渴望恋爱却无法喜欢上别人，渴望温暖却害怕进入关系，于是只能去追星或者迷恋虚拟人物。

其实，害怕进入亲密关系的背后，往往是因为很深的甚至是自己都不明白的创伤。如果这些创伤一直无法愈合，将一直难以建立亲密关系。

不敢建立亲密关系背后是养育环境的影响

第一次见到小丹（化名）时，我（隋宏，国家二级心理咨询师）完全看不出她是一位35岁的女性。她说话语速很快，看起来特别年轻活泼，招人喜欢。但谁也想不到这样的一个人，背后却是深不可测的孤寂和落寞。

小丹说自己不喜欢跟朋友聊烦心的事，担心别人不喜欢听;偶尔会跟母亲聊，但又怕母亲担心;父亲脾气暴躁，不讲道理，难以沟通;自己单身多年，早已习惯了很少跟人交流，感觉表达能力都减退了……

原来，小丹从小就没有得到父母的理解和爱，体验到的是虚弱的亲情和自己想被呵护却不得的无奈，心里充满被抛弃的恐惧感。

长久以来，小丹的母亲一直处于存在感较弱的位置，而父亲强势严苛，令人生畏。小丹在学校被同学欺负时，母亲总说“一个巴掌拍不响”;英语考第一名，父亲却说，“如果不上辅导班你能考第一”？而且父亲从不让小丹跟同学一起玩。

在这样的养育环境下，使小丹不敢相信任何人，更不敢依赖他人。她常说，有血缘关系的父母尚且如此，更何况其他人呢？所以，这么多年来，她一直避免自己投入亲密关系中，不管是亲密的朋友，还是亲密的恋人，在她的生活中都是缺失的。

不健康的原生家庭，会带来深远的破坏力

真正影响小丹无法与他人建立亲密关系的核心，正是来自早期家庭关系中的忽视，这是一种无法想象的痛苦。不健康的原生家庭，会给一个人带来深远的破坏力。

无法理解什么是爱 天下没有不爱孩子的父母，但有些父母却打着爱孩子的名义，在情感和身体上对孩子暴力相向，导致孩子在长大后不理解什么是爱。

父母与子女的角色倒置 生活中我们常说的某个孩子像小大人，懂事听话、善解人意，其实这个孩子是不得已学会了察言观色，不断满足父母的需要。这种把父母原本应承担的责任转移到孩子身上就是角色倒置，这样长大的孩子不知道自己的需求，不敢为自己争取权益。

生活中不断重复的行为模式 一个人早期的观念、规矩、感受和行为，都是从父母那里继承而来的。我们与父母之间的关系，是成年后的我们同他人交往并建立关系的基础。如果父母不能充分尊重孩子的权利和自由，无法给予孩子情感慰藉，长大后孩子也会用同样的方式对待他人。这也就是为什么在原生家庭中受的伤，很难仅靠自己的努力抚平。

如何敢爱又敢恨

在关系中受的伤，只有在关系中才可以疗愈。

倾听和陪伴找回内在力量 每次咨询开始，小丹都会说其实也没啥事，似乎她的事情都不重要。这时，我会告诉她：“你说的每一个字对我都很重要。”于是，小丹说得越来越多，对公司领导的不满、被同事欺负时的无力和无助、渴望支持和温暖的需要……她开始正视自己的情感需要，并直接表达自己的情感。

发展一段持续可靠的关系 在一次咨询中，小丹谈到和我的关系时，她仍然觉得和我没有关系。我坚定地告诉她：“咨询关系也是另一种形式的亲密关系。虽然我们的关系只能在咨询室里，但是我想让你知道我很关心你、很在乎你。当看到你悲伤时我会难过，当你开心的时候我也为你感到开心。”小丹开始流泪，那一刻，她终于感觉到被接纳，觉得自己是值得被爱的。

有可靠的关系做后盾，敢爱又敢恨 只有在关注和理解下，才能对他人逐渐产生信任，最终才能找回内心爱的力量。小丹说，现在看到喜欢的人，也敢大胆表白了。

（中国新闻网 隋宏/文）