早睡早起全家总“动”员

丹颜

每天早上的晨练时光，就像上帝24小时之外的赏赐，把全家人牢牢地连一起，彼此陪伴，彼此发现。

体验前情

赶项目连续加了好几周的班，忙得天昏地暗。周日中午，我从电脑前抬起头，恍然发现楼下公园里桃花灼灼，已是春意融融。我揉揉发僵的脖子，有点儿小失落地问老公：“咱们是不是错过了什么？”

婆婆笑我俩：“你们啊，天天闷头工作，大好春光都辜负了。” 女儿跟着怨念：“老师说让我们去看花，找春天。妈妈你每天都不陪我出去玩。”我忽然心生愧疚，我也想陪女儿啊，可最近太忙了，每天下班天都擦黑了，上哪里去赏春啊。

“白天忙，可以早上去啊！”婆婆提议，“我和你爸每天都出去晨练，要不你们三口也一起吧？”这主意不错啊！不仅能看花赏春、活动筋骨，还陪了孩子，这一举三得的事哪儿找去！一年之计在于春，一日之计在于晨，咱这全家总“动”员，明天就开始。

妈妈：董海燕  40岁  环保工程师

爸爸：张振华  40岁  软件工程师

女儿：张鑫怡   7岁  一年级小学生

3月23日 星期二

为了增加仪式感，昨天下午我和老公给全家人都添置了一身运动装备，狠狠出了一次血。这么做有点儿破釜沉舟的意思，如果犯懒了，看看这上千块的衣服、鞋子，也不能随便放弃啊。为了保证大功告成，晚上全家早睡！

早晨6：30，闹钟一响，我翻身起床。平时，叫女儿起床是个大工程，小家伙有起床气，我真担心她拖后腿。没想到，人家今天一反常态，边穿衣服边唱：“早上空气真正好，推开窗子出门有点儿早……”把我俩都逗乐了。

穿戴整齐下楼，公婆早就在等我们了。时间虽早，但这个城市早已醒来，路边的早点摊冒着热气，绿地上几位老人在打太极拳，晨跑的人不时擦肩而过，满身活力。桃花粉嫩嫩的缀满枝头，柳树冒出青青的嫩芽儿，迎春花更是金灿灿开得泼辣。涌入鼻孔的空气，除了微凉的触感，还有一丝淡淡的花香。

老公和公公围着广场慢跑，我和婆婆在健身器材上做运动，女儿拿着她的儿童相机，蹦蹦跳跳，边走边拍。运动十几分钟就出汗了，再拉伸一下，神清气爽。我对婆婆的提议赞不绝口，她笑得眉眼弯弯：“可不嘛，晨练不是老年人的专属，你们都应该锻炼锻炼。”我狠狠点头。

3月30日 星期二

晨练这个事，我其实不止一次想过，远到刚生完孩子10多斤赘肉上身时，近到上个月衣服升级成XL码时。我以为，这中间最大的阻碍是女儿，没想到，几天下来，她才是坚持最好的人。每天早上睁眼第一句话就是：“妈妈，我要出去玩。”和大人相比，孩子的想法很纯粹，她不觉得晨练辛苦，而是感觉凭空多出了半小时玩耍的时间，高兴还来不及。

小丫头脖子上挎个相机，把小区公园的花花草草都拍了个遍，连带邻居大妈家的小狗子都入了镜头。身为文艺青年的老母亲，怎能放过这大好时机，在我见缝插针的熏陶下，娃很快真实感受到了“竹外桃花三两枝”“拂堤杨柳醉春烟”的景色，诗里的美好，不光装进镜头里，也深深地印在她的小脑袋里。

而我呢，还在憧憬着，等木兰花开了给她讲替父从军的花木兰;柳絮飘飞的时候可以讲讲咏絮的谢道韫;还有葬花的林黛玉……这么一数，春天的故事还真不少。老公笑言：“一个晨练，还德智体美劳全面发展了。”

为了保证睡眠充足，女儿的作息被重新规划，晚上9：00准时睡觉，早上6：45起床，锻炼半小时后吃早餐去上学。因为时间充裕，再也不用一路小跑，踩着铃声进教室了。今天放学，女儿骄傲地宣布，因为这周上学守时，进步很大，她被任命为纪律小组长了。早起的鸟儿有虫吃，加鸡腿！

4月4日 星期日

原来早起也能成为习惯。今天是清明小长假的第二天，全家人居然没睡懒觉，婆婆说：“今天时间宽裕，咱们的晨练搞得隆重点，开车去郊区挖野菜。”

郊野公园的苜蓿特别多，婆婆喜欢很久了，可惜路有点儿远，只能周末去，之前我们每每睡到日上三竿，一直没有机会，今天总算得了空。城里娃难得接地气，女儿兴奋得一蹦老高。在河边支上帐篷，婆婆雷厉风行，每人发了一把小铲子，一个塑料袋，详细科普了一下荠菜、蒲公英和苜蓿后，全家分散行动。

这一带的野菜随处可见，水灵灵的刚破土，女儿跟在我和婆婆身后，时不时用小手抓著一把新鲜的菜叶交给我，不多时，装了满满一大袋。老公在帐篷里支上小桌，把婆婆早上做的小菜、油饼一一摆出来，又整了两个自热小火锅，这一早上活动量大，大伙都饿了，吃得格外香甜。

早餐后，老公带着女儿放风筝，公公在吊床上看书。阳光暖融融地照在身上，时光就这么慢下来。我和婆婆坐着择菜，唠着家常。婆婆今天特别开心，话也多了不少：“我们小时候，哪里有菜吃，全靠挖野菜填肚子。”公公随声附和：“可不嘛，你妈做的野菜团子特别好吃，我一顿吃了8个。第一次登门，把你姥姥看傻了眼。”“看你那没出息的样。”婆婆笑着打趣。

忽然感觉，这段时间我们和公婆的关系近了很多。以前，我一直奉行要和婆家保持距离，虽然住得近，也没有频繁走动，所以，和他们之间总有一种客气有余、亲密不足的感觉。这几天，通过晨练，体验到了浓浓的亲情，也许这就是所谓的天伦之乐。

4月16日 星期五

昨天，我去外地出差了。今天就收到女儿的吐槽微信：“妈妈，今天爸爸睡懒觉，不光没陪爷爷奶奶一起去锻炼，还害得我差点儿迟到。”

原来，老公昨天参加同学聚会，回来睡得晚了。趁着没我监督，就想着早晨偷个懒，没想到睡过头了。连滚带爬起床，胡乱给闺女塞了口面包，送到学校时，上课铃都响了。

老公有点儿不好意思地说：“唉，这一早上跟打仗似的，出门又遇上堵车，急出一身汗。到了单位也是昏昏沉沉，虽然多睡了一个小时，但精神真不如早起好。看来好习惯得坚持啊！”

一起晨练是婆婆提出来的，我积极响应，每次都监督着一家人早起，老公不是太主动，但是通过这次教训，他从自身感受到了早起的好处，估计以后会更加积极。

4月18日 星期日

今天约了闺蜜逛街。

晨练完时间还早，洗完澡，一上秤，居然掉了5斤，试了试我去年买的长裙，居然塞进了L码，简直不要太惊喜啊。为了配合靓衫，我把自己好好收拾了一下，画个淡妆，涂了口红。这番收拾很见效果，老公居然吹起了口哨。女儿更直接，扑上来亲了我一口：“妈妈，你太漂亮啦！”

闺蜜一见我，左看右看，疑惑地笑：“哎，最近做了什么项目？”我不屑：“咱这是由内而外的元气满满好吧！”不知是心理作用还是锻炼的效果，这一整天我都精神饱满，步履轻盈，走了一万多步，一点儿都不觉得累。

路过小区公园，西府海棠已经谢了，花瓣满地，白色的木兰花开得正盛，淡紫色的丁香静默绽放，柳絮点点扑面而来，再过一阵，槐花该开了。瞧瞧，我这一心工作的女汉子居然关心起花时来了。忽然觉得，每天早上的晨练时光，就像上帝24小时之外的赏赐，把全家人牢牢地连在一起，彼此陪伴，彼此发现。我庆幸我们没有错过这个春天，想必也不会错过夏天、秋天和冬天……