花了很多钱上了很多课，人生为什么没有改变？

丛非从

一切问题，皆自我成长。当你成为一个更好的自我时，婚姻对你来说就是件人生小事。

如果生活让你痛苦，通常是心理上有些卡点。这些卡点让你放大了对生活负面的想象，降低了自己的心理承受能力。怎么疏通这些卡点呢？方式之一就是自我成长，而自我成长的方式之一就是參加各种培训班，进行心灵成长。可是，有些人发现，自己花了很多钱，也上了很多课，甚至学了好几年，结果却收效不大，或者说并没有获得想要的结果和改变。

为什么会这样呢？一个人花钱上课，这是开始觉醒的表现，说明他开始有意识地“内求”了，而“内求”已经超越了80%的受苦者。但是，花钱上课只是第一步，并不是改变的决定因素。这就像学习知识，花钱买了书，看了个封面就能学到知识吗？不能。那打开书认真阅读了呢？也不够。我们还需要思考，需要关联其他知识，需要和经验进行对比、反思，如此，才有可能真正掌握这些知识。所以，真正要解决的不是如何通过花钱上课实现自我成长，而是要了解“改变”到底是怎么发生的。了解了这个过程，问题也就迎刃而解了。

一个人的改变，有6个阶段：

1.现状失衡

一个人之所以会在当下的生活中感觉到痛苦，是因为生活失衡了。可能是你的期待和现实不匹配，这让你感觉很抗拒;也可能是你的想法和别人的想法有差异且难协调，这让你很生气。总之，你对现在的状态已经不耐受了，你想对自己好一点，想有所改变。

此时，你需要发现痛苦是因为内心和现实的失衡导致的。要么，你去改变现实，要么，你要改变内心。在这个阶段，你需要做个决定。选择上课的人，其实就选择了去改变内心。

2.接受外来刺激

你开始内求，选择从自己开始改变，主动接受来自外界的一些刺激。你开始读书、学习、听课、与人聊天，身边的智慧群体纷纷向你发出更多可能性，告诉你哪里有问题，可以怎样做，本质是什么。大量与你不同的经验开始奔向你，你，被扰动了。

这时候，你打开了自己。就像你准备治病，开始吃药了一样。在这个阶段，你需要放下排斥，敞开接受一切可能的声音。

3.混乱

成长之所以伴随痛苦，就是因为有混乱。就像健身的时候，你会感觉到痛，因为原有的肌肉重新生长，需要经历撕碎。很多外在刺激进入你的内心后，开始与你原有的生活经验发生碰撞。

举个例子，原来你习惯使用指责来满足自己，但现在，你突然觉得“指责是一种需求”，你开始怀疑，也许直接表达“我需要你”比“你做错了”更容易达到效果。可是，“我需要你”又伴随着巨大的羞耻感，让你没法说出口。于是，你混乱了。

混乱是因为新旧模式的冲撞。在外来刺激的作用下，你觉得旧有的经验已经不合适了。但新经验你又不熟悉，有很多怀疑。于是，你内在就有两个声音撕扯，这让你感觉到混乱且痛苦。混乱就是扰动。你不确定这是好的还是坏的。你的心理容器原来沉淀了很多杂质，现在被外来刺激扰动了下，整个容器看起来更浑浊了。

混乱里，人好像是退步了一样。这个阶段的任务就是：耐受。你需要允许自己有纠结、冲突、矛盾。

4.实践

混乱是令人兴奋，也是令人痛苦的。兴奋的是一个新的世界即将开始，痛苦的是新模式在攻击旧模式。这时候，人就需要一点理性来推动自己，需要一点点冒险来鼓舞自己。你需要带着羞耻感、不确定感、陌生感等你不喜欢的感觉去尝试。

打个比方，你可能习惯了坚强，什么都自己扛。这让你一直很安全，却也很累。通过学习，你知道了自己有时候也有脆弱，也有依赖别人的需求，但是你的内在不相信。现在，你需要去学习依赖下别人，相信下别人。

在这个过程中，你就需要识别自己的脆弱，适应“我是有脆弱的”这种感觉带给你的陌生感。然后，你需要告诉别人你的脆弱。

整个过程会让你有种不确定感，你会忍不住怀疑：这是有用的吗？对方是值得被信任的吗？这个阶段的任务就是：尝试。实践就是一次次在理性的推动下，突破不舒服，尝试新的感觉。

5.整合

每实践一次，你的内在就会整合一次。新模式的形成，绝不是听一次课或学一次知识就能掌握的。新模式的形成需要走十步退九步，需要在一个坑里摔倒一次、两次、三次甚至更多。

有些着急的人就会自责，会觉得：为什么我学了那么多道理，还是会掉坑里？其实，整合就像盖楼一样，得一层层盖。每实践一次，其实你就是在改变一次了。这种改变是：频率上开始不同，每10次有一次觉知，变成每8次有一次觉知，越来越不一样了;程度上开始不同，以前看见拖拉就火，现在看见拖拉可以先忍一会儿了。这就是新的沉淀。

这个过程需要的是：对自己的耐心，整合是个过程，而非一蹴而就;肯定，每一次觉知都是在进一步，这样的自己值得肯定。

6.新的现状

整合是个渐变的过程，直到你开始完全相信并适应新的模式，新的生活就开始啦。这个阶段的任务就是：庆祝。恭喜你，有了一个新的自己。

生命的真谛，就是不断发现并创造新的自己，这样，你就有了很多很多生日。改变的每个阶段都有一个任务，做完了这个任务，才能完成改变。