高校篮球教学中训练新方法及体能训练策略初探

郑月键

受新课程理念下教学改革的影响，要注重培养大学生的体育能力，保证大学生的身体健康。本文将以高校篮球为例探索创新性的实践教学法，真正为学生的身体健康考虑，促进当代大学生的体能发展。篮球不只是学生的业余爱好，更是一门专业化的选修课程。篮球教学也不仅局限于男同学，女生也可以学会简单、基础的篮球知识，提升自己其他方面的技能，促进个人的综合全面发展。

篮球教学几乎是贯穿于学生学习阶段始终的，所以可见篮球教学的重要意义。教师应该积极探索全新的教学策略，培养学生的篮球爱好，激发学生篮球天赋。最重要的是促进篮球事业在大学的良好发展。新的教学模式还应该在教学实践当中反复调整，不断的去验证其正确性。从学生的立场去思考问题，达到训练学生体能、培养学生学习篮球热情的目标。

1 高校篮球教学的现状

当前的篮球教学还是采取传统较为单一和死板的教学模式，强调动作的规范性，理论性较强。虽然学生知道如何将动作做标准，但是却没有学到真正的篮球技巧。除了课堂上进行篮球学习，课下时间不会去主动练习。所以这就反映出教师没有培养起学生的兴趣，学生从一开始的好奇、想要了解到最后逐渐失去兴趣可以看出当前高校篮球教学的现状并不乐观。

2 高校篮球教学训练出现的问题

教师篮球教学总是单独讲解投篮、运球、传球等，学生每一部分单独都能完成的很好，但是连贯起来却十分困难。所以篮球教学必须探索新方法，反应体育教学的实际应用性。并且部分教师限制学生的行动，总是机械化的让学生重复練习动作。学生才是课堂的主体，应该让学生自由发挥，自主去探索篮球的技巧和动作要领。

3 高校篮球教学训练的有效策略

3.1 加强师生互动，让学生心领神会

相比于教师“灌输式”的知识传授，师生互动更能让学生接受。教师应该想办法让学生深入了解篮球。提升课堂的效率和质量，教师的讲课内容学生往往只能吸收一小部分。所以可见教学效果并不明显，那么如何让学生真正领会教师的意思呢？这就体现出师生交流的重要意义，教学要尽量达到心领神会的课堂效果。

举个例子，在讲解“三步上篮”这一连贯动作的时候，教师首先要进行动作演示，告诉学生动作的要领。然后教师可以让学生自己练习或者小组练习，在这过程中观察学生动作问题并及时纠正错误。教师可以让动作标准的同学进行展示，让学生理解动作的精髓。学生的问题要及时告诉老师，尽可能确保每一位学生都能够让教师指导其动作的规范性。教师还可以告诉学生“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”的三步上篮口诀作为知识拓展。

3.2 增设课堂小游戏活跃课堂气氛

体育课堂相比于其它课堂更强调课堂氛围的愉快。学生应该在体育课堂中放松自己，既要学习篮球知识，同时又要促进身心良好发展的作用。小游戏可以拉进同学之间的距离，让班级更加团结一致。做游戏是娱乐的过程，但最终的落脚点还是要回归到篮球的教学主题。

举个例子，教师可以组织学生玩经典的老鹰捉小鸡或者萝卜蹲等游戏。先活跃课堂氛围，让学生融入到课堂情景之中学生才会主动的去学习。在做游戏之前教师要说明游戏规则，最后输的同学要回答上节课布置的篮球问题。这样的规则既可以让学生愿意接受，还可以让学生多学习篮球知识，一举两得。在讲运球、传球时也可以将其与游戏相结合，营造良好的教学环境，让学生有良好的学习状态。

3.3 开设比赛，增强知识的实用性

体育有其特有的竞技精神。因此教师要积极举办篮球比赛，让学生课堂上学习到的内容可以真正运用到比赛之中。篮球比赛不单单只球员的事情，更是班级的集体活动。丰富学生的经历，让学生都真切感受到篮球精神、感受到体育风采。

举个例子，学校要每年定期举办篮球比赛，然后从日常的体育课堂中就潜移默化的培养篮球选手。经过长时间的训练和准备学生的篮球综合水平会提升。真正的训练出一支有能力、有技巧、有水平的班级篮球队伍，在篮球比赛中尽显风采。这样篮球课程也会更有目的性，不管是男生还是女生都会更热爱篮球。篮球教学不是篮球基础知识的普及，而是篮球魅力的传播。要让学生看到篮球知识的实用性，顺应新课改的要求转变传统落后的教学理念，探索新颖、科学的篮球训练新方法。

4 结语

总而言之，篮球作为学生喜爱的一项运动和体育项目中的重要一部分，必须促进篮球运动的发展，探索篮球教学的新方法。要深入发掘篮球教学中体现的教育意义和知识内容，从教学理念、教学思路、教学方法、综合评价等多方面进行创新。打开固化的传统思路，适应现代化教育发展的趋势。因材施教对有基础的学生进行技能提升，对于没接触过篮球这项运动的学生要鼓励学生主动探索。因为培养浓厚的学习兴趣是展开有效教学的关键因素。

（作者单位：北海职业学院）