影响高校学生体质健康测试不达标的因素及对策探究

张如江

通过对长江大学体质健康测试中不达标的部分大学生进行调查，分析出影响不达标学生的一些因素，提出减少体质测试不达标学生的对策，提高学生们的体质健康。期望通过本文调查及研究，能够指导学生和教师在体育教学中和体育锻炼时的盲目性，提供相对应的教学方法与内容，激发不达标群体进行锻炼身体的主动性和积极性，最终达到是实现学校体育的目的，实现学校体育教学的科学化，以指导今后的高校体育教学工作以及科研工作。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以长江大学体质健康测试不达标学生为研究对象。

1.2 研究方法

（1）文献资料法

（2）问卷调查法

（3）数理统计法

2 研究结果与分析

从表1中可以看出，在影响不达标学生体质健康测试不达标因素调查统计中，位居前三的即锻炼场地、器材设施的缺乏，沒有同伴，没时间、学习负担重。同时，值得注意的是，在不达标群体中，有41.6%的学生是因为没有体育锻炼氛围，有28.3%的学生是因为对体育锻炼认识不足，还有17.1%的学生是因为学校无要求，所以没有管束自己。这些都说明了学校的体育教学工作还存在着不足，应经常组织学生进行体育活动，向学生宣传体育锻炼，多向学生讲解理论知识，不能只注重运动技能。当代大学生面临着学习压力、就业压力以及个人压力等多重负担，导致没有兴趣参加体育活动，没有体育特长的更不会有自信去参加体育活动，这都是我们学校现在应该重视的问题。

2.1 锻炼场地器材设施缺乏对不达标群体的制约

锻炼场地及器材设施是一个学校开展体育教学工作的基本保证，从表1可以知道，缺乏锻炼场地及器材设施是影响长江大学体质健康测试不达标群体不达标的最主要的因素。体育场地设施的缺乏，不能满足学校体育工作的开展，更会影响学生参加体育活动的积极性。就长江大学东校区而言，拥有两个体育馆，新体育馆只允许体育学院的人使用，外院不允许进入，从而只剩下老体育馆。众所周知，老体育馆体积并不大，只能容许少数人进行锻炼，还要按小时收费，并且老体育馆项目并不多，一般只能进行的运动是乒乓球、羽毛球，这些因素使大部分学生不愿意去老馆进行锻炼。除此之外，在外面，虽说拥有篮球场、排球场、网球场、羽毛球场等等，但这些场子并不多，每天占满场子运动的同学都是身体素质良好、爱运动的同学，而对于那些不达标、体质差的学生来说，根本没有自己运动的地方，尤其到了晚上，有些室外场地并没有安装灯，所以大部分学生最爱去的就是田径场了，他们认为在田径场慢跑或者走几圈就是锻炼，但这远远达不到提高身体素质的要求。所以，锻炼场地器材设施的缺乏是影响学生体质测试不达标的一重要原因，学校领导应多加重视，并给予策略。

2.2 无同伴对不达标群体的影响

让身体素质较弱的学生去参加体育锻炼是一个十分痛苦的过程，不仅要忍受这千万般累，还要忍受孤独，所以这个时候，要是有一个同伴陪自己，那便是再好不过的事情了。从表10的统计中，在长江大学体质测试不达标群体中，多数认为无同伴是使他们不达标的一重要因素，没有同伴这一主观因素，是学生们自己的原因。在田径场上，每天晚上都可以看到两三个人一起跑步、拉伸、跳绳等，确实，有同伴一起锻炼，可以一起制定目标，可以在想放弃的时候互相鼓励，还可以大家一起进行比赛，让自己的体育锻炼充满趣味，这确实是一个很好的方式。相反，对于那些没有同伴的学生来说，他们经常一个人穿梭在人群中，他们累的时候可以随时放弃，因为没有人督促、鼓励他们，他们连拉伸放松的时候都是自己来做，他们只能靠自己的意志力坚持。时间久了之后，意志力薄弱的学会便不会再去田径场进行那无聊的锻炼了，久而久之，他们的体质逐渐下降这也造成了不达标群体的增长。

2.3 学习压力重对不达标群体的影响

在当今这个知识飞速发展的社会，竞争日益激烈，当代大学生也面临这各种各样的压力。想要寻找一个就业形势好的工作，他们必须付出更多的代价来掌握知识和能力，因此，学生的学习压力和心理压力负担就会过重，这已经成为了影响学生身心健康的主要原因，随着就业竞争压力的剧增和知识结构的不断更新，渐渐地，学生会对体育锻炼失去兴趣。同时，由于现在大学生几乎人手一个笔记本电脑，长期在电脑前刻苦学习，使学生的大脑和视觉处于过度紧张和高度兴奋的状态上，随着时间的推移，大脑皮层功能失调紊乱，视觉严重衰退，久而导致身心疲惫、神经衰退，最终使身体素质不断下降。

2.4 学校重视程度不够

对学生测试成绩造成影响的，除了学生主观本身存在的问题，还有学校这个客观体也存在些许问题，学校的重视程度决定着学生开展体育锻炼、养成良好生活习惯的情况。在表1中，无体育锻炼氛围、对体育锻炼认识不足、学校无要求这三个方面都指出了学校重视程度不够的问题。学校未能给学生营造一个坚持体育锻炼的氛围，只注重体育实践而未能给学生补充大量的理论知识，未能给学生设立明确的锻炼要求，使得学生对体育锻炼的原理作用一无所知，提不起任何锻炼的积极性，最重要的是，并不是所有的学生都会自觉地给自己设立目标，并不是所有的学生能有坚强的毅力坚持下去，也并不是所有的学生会私下自主学习各种理论知识，这都是学校应该慎重考虑的。

2.5 学生自身问题

有效的体育锻炼除了学校、教师的辅助作用外，自身因素也很重要。从不达标群体调查中发现，有35.1%的学生认为体育锻炼没有兴趣，26.6%的学生认为自己没有体育特长，不愿意去锻炼，其实，这是学生缺乏自信的表现，觉得自己不如其他的学生，不愿意在外人面前表现自己，怕自己表现不好，被人嘲笑。在现实中，他们就属于观众，每次羡慕别人怎样怎样，自己却不敢表现，更不用说去锻炼了，这种心理因素对一个人的影响尤为重要他们不敢在外面直视自己的缺点，当然自身的身体素质也不会得到提高，更不用说面对体质测试的时候了。

3 提高大学学生体质健康的对策

3.1 加强体育基础设施的建设

在进行体育锻炼的活动时，体育场地设施及器材起中介的作用，然而，长江大学在场地设施问题上还存在着些许不足，如在东校区，好多室外篮球场、羽毛球场、网球场等等都没有灯，导致学生在忙完一天的学习在天黑之后却没有灯进行体育活动，这大大限制了学生们的体育锻炼时间，而学校可以在各个场地多安置一些灯，使学生们有地方进行锻炼。再如东校区的老体育馆，但里面的设施应该保证足够的标准安全，可是根据调查，在老体育馆里，有部分场地已经凹陷下去并出现裂痕却迟迟没有得到修复，作为学校的管理人员，应经常查看设施是否老化是否需要更换，这不仅仅只是担负自己工作职责所在，更重要的是对学生们的安全去负责。因此，长江大学应针对这些问题加强体育基础设施的建设，为学生提供更多更安全的锻炼空间，从而为提高长江大学学生体质健康提供有力保障。

3.2 对弱势学生合理安排专项训练

实施体质健康标准测试的目的是为了提高学生的身体健康素质，它的基本目标不是为了考试，而是想鼓励学生们去积极地参加体育活动的锻炼，在体育教学中要注重培养学生的体育价值观，以促进学生积极开展科学有效的体育锻炼。

同时，还应合理安排专项训练。在测试中，总会有部分学生因体重超标，或是过于瘦小，以及身体素质不够好，导致个别指标达不到标准要求，对于这些特殊的学生，除了补考，长江大学还可以出一些政策，对这些学生在体育课上以及课外时间进行有针对性的训练，在训练过程中，学生们可以去选择适宜自己的体育锻炼活动、体育锻炼内容，以及体育锻炼的方案，最终有效提高他们的身体素质健康。在进行专项针对训练时，体育教师应注意让学生以小组的方式进行训练，这样可以避免学生因没有同伴一起训练而导致的孤独感、自卑感以及对体育训练的厌恶感，还可以提高学生进行体育锻炼的积极性，提高体育锻炼效果，还可以培养学生的集体荣誉感。最后，学校应及时制定相关的文件依据，作为有效开展体育教学训练的凭借，体育老师可以合理组织这些特殊群体进行有针对性的训练，使学生们能以正确的活动方式去选择适合自身身体健康素质特征的有效的训练手段与训练内容，使他们更好地完成标准测试，尽快达到健康状态。

3.3 健康合理的安排饮食

营养的饮食搭配与合理的锻炼能有效促进学生的生长发育、提高学生的身体健康素质，应该进行科学体育锻炼和合理地饮食。只注意体育锻炼而缺乏健康的饮食，会导致人体活动能力的减弱;只注重健康饮食却不进行体育锻炼，虽给青少年的健康发展提供了营养保证，但补偿到的营养迟迟得不到消耗，最终导致人体各种功能逐渐下降，使体育活动锻炼效果与运动成绩的提高受到影响。

我们可以对超重、肥胖的学生开展肥胖知识的教育;可以对营养不良的学生进行各种因肥胖而导致的疾病的相关医学知识，让学生们认识到营养不良的危害。体育教师及学校应积极地引导学生注意健康饮食，例可以对肥胖学生提出适当控制身体摄入的热量的建议，遵守早上吃的好、中午吃的饱、晚上吃的少的原理，在控制体重增长的同时，学校还可以专门为不达标学生提供体育锻炼与健康、营养健康等方面的专业理论知识讲座，使体质健康测试不达标的学生明白养成良好体育锻炼活动习惯与合理的营养搭配的重要性。

3.4 加大体育健康知识的宣传教育

通过广播、网络等多种形式和方式对学生进行体育健康知识的宣传，帮助学生意识到体育锻炼的目的与意义，使学生可以充分意识到执行体质健康标准测试的目的就是鼓励学生积极加强锻炼并提高身体健康水平，最终让学生了解身体健康对日常生活的重要性，处理好学习与身体锻炼的关系，而不会再因为学习压力大而选择不去锻炼。我们应该让学生去知道，如果经常去参加体育锻炼活动，并且养成良好的体育活动锻炼的习惯，我们可以增强体质、提高自己的健康水平。对于那些测试成绩不达标的学生，应及时通知班主任，鼓励学生争创优秀，去不断激发学生的自觉性和主动性，帮助学生制定锻炼计划，提高身体素质健康。

在调查中可以发现，有28.3%的不达标学生因为对体育锻炼认识不足，而不去参加锻炼，因此我认为，长江大学应就该点，在宣传上，可以加强对大学生体育健康知识的宣传与教育，加强他们的健康理论课教育，定期可以邀请体育健康专家举办体育健康讲座，充分利用校园广播、电视等对学生进行体育健康知识的教学，加大宣传教育，使这些大学生能够做到遵循目标，并改善运动行为。在行为上，可以组织测试不达标的学生参加各种体育锻炼，让他们体验到锻炼的乐趣，形成自觉锻炼的习惯;要求学生掌握两种以上健身锻炼的基本方法和操作技能;通过体育锻炼，形成良好的自我评价，可以地评估身体健康状况，掌握有效提高身体素质的知识与方法。在加大宣传的时候要求学生进行体育锻炼，不仅可以增进学生对体育的认识，还可以督促他们坚持锻炼，提升他们锻炼的兴趣。

3.5 提高学校重视程度

《学生体质健康标准》是由国家体育总局与教育部为积极贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》与国务院《关于基础教育改革与发展的决定》所采取的一项重要举措;是学校为了树立健康第一的指导思想，并且提高工作效率的具体措施。在影响学生不达标的因素之中，缺乏体育场地、设施器材，学校无要求，对体育锻炼认识不足等因素，都是学校不够重视的具体表现。只有学校提高了重视程度，学生们才会意识到体育运动的乐趣，如通过多媒体来加强体质健康的宣传力度，在各种讲座中提高不达标学生对体育与健康知识与理论基础的认识程度，通过课外实践活动培养学生们队体育运动的兴趣等等。同时，学校还应制定相关的训练计划，颁布文件，让学生知道锻炼身体是必不可少的，通过文件去约束学生，以此提高他们的体质。

3.6 增加课外体育活动

想要提高学生的身体素质，仅仅依靠体育课是绝对不够的，每周体育课次数不多，且人数又不少，想要有一节效果好的体育课十分难，这个时候就应该多增加课外活动了。课外活动可以给学生的学习生活增添乐趣，减小學习负担，通过自觉自愿的健康的实践活动，能有效培养学生优良的思想品质;还可以通过学生们手脑并用，达到培养学生们的独立性和创造性等等;能更好发挥学生的特长及个人优势，促进学生社会化以及全面发展等等。

4 结论

（1）从学生方面来说，造成学生在长江大学体质测试不达标的客观因素主要有体育场地器材设施的缺乏、没有锻炼氛围、学校无要求等等，主观因素主要是觉得自己在进行体育锻炼时没有同伴，认为自己学习压力较重，并且觉得自己对体育的认识不足，没有信心去进行锻炼。其实，根据调查来看，在学生的意识中，进行体育锻炼是十分重要的，但是这些不达标学生明显缺乏体质健康的基础理论知识，缺少同伴以及老师的督促，所以这个时候学校十分有必要针对这些问题予以及时的措施。

（2）从学校方面来说，造成学生体质健康测试不达标的主要原因是因为学校没有对学生补充基础的理论知识，只关注学生的运动技能去了，并且没有对学生进行针对性的训练，这让学生觉得体育锻炼并不重要，使学生队体育锻炼的认识并不足，所以，作为学校可以通过多媒体的使用来加强体质健康的宣传力度，在各种讲座中提高学生们对体育与健康知识理论基础的认识，通过课外实践活动培养学生们队体育运动的兴趣等等。同时，学校还应制定相关的训练计划，颁布文件，让学生知道锻炼身体是必不可少的，通过文件去约束学生，以此提高他们的体质。

（作者单位：长江大学教育与体育学院）