金牌教练朱志根揭秘中国游泳抢眼原因

东京奥运会游泳项目8月1日结束了全部比赛，国际泳坛的传统两强——美国和澳大利亚依然占据游泳金牌榜和奖牌榜的前两位。低调出征的中国游泳队在此次东京奥运会上表现抢眼，共获得3金、2银、1铜，排名游泳金牌榜和奖牌榜第四。中国游泳队此次男、女运动员均有金牌入账，在奥运历史上首次夺得接力金牌，并打破一项世界纪录、两项奥运纪录，总体成绩远超预期。中国游泳队功勋教练朱志根今天在接受中青报·中青网记者采访时表示，备战工作做得充分、教练员对运动员竞技状态的把控准确，是中国游泳队此次创出佳绩的一个关键。

朱志根首先回忆了中国游泳队在里约奥运会上夺得1金2银3铜的成绩不及预期的一个原因，就是部分运动员的状态不佳。他说，当时，一部分运动员在赛前表现出比较好的状态，但是真正到了比赛时，运动员兴奋不起来，成绩往往不尽人意。这与运动员的状态未能调整到与大赛同步，未能更好地适应比赛环境有很大关系。

此次东京奥运会，游泳比赛一改上午预赛、晚上决赛的惯例，而是安排在晚上预赛、上午决赛。朱志根认为，中国运动员基本上没有对这一赛制表现出不适，这是因为，中国游泳队很早就开始对运动员进行早上比赛的适应性训练，直到这次奥运会比赛期间，也是在教练的安排下，让运动员早上7点就进入场馆进行训练，帮助运动员更早的把状态激发出来。

另外，去年以来的疫情对各国游泳运动员的奥运备战都产生了不利影响，朱志根认为，中国运动员受到的负面影响相对要小很多。朱志根以汪顺夺得金牌的男子200米个人混合泳项目为例，他说，最终夺得亚军的英国选手斯科特实际上是该项目夺冠的最大热门人选，但是他并没有展现出最好的状态，而汪顺游出了比个人历史最佳战绩还快了1.1秒的成绩。

在女子200米自由泳接力项目上，4名中国女将也是超水平发挥，展现出无论是能力储备还是临场发挥都无懈可击的状态。相反，部分对手的奥运准备略显不足。此消彼长，有利于中国选手在本次比赛上取得更优异的名次。

朱志根表示，疫情对全世界的运动员都有影响，中國运动员受到的负面影响较小，这与国家的保障条件更加完善有关。中国运动员在国家的保障下，疫情期间仍能得到系统训练，保证了运动员竞技状态的保持和提升。

从中国游泳队的教练来说，不断向游泳先进国家学习，也是中国游泳选手这次表现较为优异的原因之一。

朱志根还是以汪顺的训练为例，“汪顺以前的训练周期是我们一直沿用的大周期训练方法，以3周到4周为一个周期。在备战东京奥运会的训练中，我借鉴国外教练的经验，给汪顺安排了小周期的训练方法，每训练两周休息3天，效果很好。”

中国游泳队还对运动员体能的训练更加重视。朱志根介绍，队里安排了专门的体能教练，比如汪顺的爆发力和水下力量就是在跟体能教练的训练中得到了针对性的提高。

中国游泳队此次在东京奥运会的成绩优异，既要总结成功的经验也要看到仍存在的问题。朱志根表示，中国游泳队还须不断加强训练方法的学习、探讨和改变。从年轻运动员的培养来说，还是要关注运动员的体能，并且要从深层次提高运动员的训练质量，而不只是看到训练的量。

来源：中国青年报